Der findes forskellige tekniske øvelser, som kan optimere din løbeteknik og derved øge løbehastigheden samt nedsætte skadesrisikoen.
Jeg er ikke selv så god til at få dem lavet (til coachens store forbløffelse), men det skal ikke forhindre mig i at vise en video fra youtube, hvor Rasmus Henning demonstrerer nogle af de mest alm. øvelser.
Man kan f.eks. flette forskellige sekvenser ind under en rolig løbetur. Min favorit er Gazellen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar