Michelin stjerner i Göteborg... og en hilsen.

May-Britt kl 19:28 dag 2: "Det har været en hård dag, både fysisk og mentalt. Heldigvis er service og depotet blevet langt bedre. Den varme mad kl 12 og 18 er fra restauranten og er rigtig god. Nu håber vi bare alle, at der også er mad efter kl 20. Folk er trætte og kolde pga denmanglende energitilførsel og vejret. Det regner og regner - og blæser meget kraftigt fortsat. Ryggen driller stadig lidt, men skal nok gå. Har en hilsen til Bøgevig fra nr 116. Den underligt klædte men meget sympatiske franskmand kender Peter fra Antibes."

Billeder

Link til billeder fra Göteborg: http://www.pixbox.se/alb_show_id1114889_page0.html May-Britt kl 16:03 dag 2: "Helt vildt dårligt vejr: regn og kraftig blæst. Mon der er mere, der kan gå galt?"

Skal der sendes en nødhjælps-pakke?

May-Britt kl 13:04, dag 2: "Overvejer et medlemsskab af Dansk Vandrelaug! Der er nu heller ikke meget at få energi fra. Det er simpelthen det mest ringe depot, jeg nogensinde har oplevet! I lange perioder er der kun drikke, som man selv skal skænke. Der var intet at spise fra 20-08.30, hvor der var morgenmad. Ved ikke hvordan jeg skal komme igennem 6 døgn uden ordentlig næring!". Svar: Det lyder som om fruen er træt og derfor lidt gnaven:o). Ferier er skønne:o) May-Britt kl 14:52, dag 2: "Ja, jeg er træt, men depotet er virkelig forfærdeligt. Englænderne sendte en mand i byen for at handle til dem. Selv Jesper giver mig ret (red: ja, det tror jeg på) :-)"

En ny dag

May-Britt kl 8:37 dag 2: "Så er den første nat overstået. Planen var at sove 3 timer efter 100 km, men benene var ømme og urolige, så efter 1,5 timer måtte jeg ud og gå et par timer, og så fik jeg sovet knap 3 timer. Oppe lidt i 5, stadig træt. Tæt på at falde i søvn, mens jeg gik! Alle danskerne har sovet i nat. Per har problemer med maven. Lars er kanongodt løbende! René løber stærkt, når han er på banen. Til gengæld holder han flere pauser. Nu er det tid til nye sko og morgenmad :-)"

Tid til at spise?

May-Britt kl 19:38 dag 1: "Vores herrer er rigtig godt løbende! Mine ben er stadig ok, men jeg slås lidt med ryggen. Den har været øm siden km 20, men så længe det ikke bliver værre, går det. Anklen mærker jeg intet til. Man skal vænne sig til det meget langsomme tempo, og at der skal være tid til de varme måltider. Dem havde jeg glemt i tidsplanen. Super at høre Tina K løb et kanon løb på Bornholm. Tillykke med den flotte tid Tina:-). Vi har haft tørvejr på nær 2 voldsomme regnskyl af 10 min varighed. Vores franske ven har i øvrigt byttet cowboybukserne ud med lange tights :-)"

Udstyr til 6-dage løb?

May-Britt (kl 16:44, dag 1): "Meget forskellige mennesker her. Nogle løber, andre går hele tiden. Nr 116 løber i forvaskede cowboybukser, en vasket-ud-af-form strikket trøje i størrelse-alt-for-stor. Bomuldssokker og sko, hvor overdelen er klippet af. Ja ultraløbere kommer i mange udgaver :o)" May-Britts distance: 62.78 km efter 8hr 05min 13sek Historie timen Multidage-løbenes gyldne æra strækker sig tilbage til 1870-80’erne. Det første 6-dage løb fandt formentlig sted i 1874, hvor den amerikanske Edward Payson Weston tilbagelagde 500 miles i et solo løb i Washinton State Rink med 6000 tilskuere. I de efterfølgende år voksede interessen for multidage-løbene. Tidsrammen/distancen varierede, men 6-dage løbet var den mest almindelige diciplin og fandt typisk sted fra mandag til lørdag, således søndagen kunne vedholde sin status som hviledag. Løbene blev ofte afholdt på indendørsbaner med betydningsfulde pengepræmier. I 1879 kom også kvinderne på banen, hvor den første kvindelige 6-dage løber, Bertha von Berg, modtog 1000 $ efter at have tilbagelagt 372 miles. I 1890’erne aftog den offentlige interesse for de lange løb. Interessen voksede en smule i slutningen af 1920’erne, hvor de første trans-amerikanske løb fandt sted, men nåede aldrig de gamle tiders højde. I 1980 blev det første 6-dage løb i nyere tid afholdt. Siden da, har multidage-løbene oplevet en renæssance indenfor ultraløb. 6-dage løbet er fortsat standard diciplinen og blandt de mest kendte er Colac Six Day Race i Australien samt Self-Transcendence 6 Day Race i New York. Det længste officielle løb er Self-Transcendence 3100 Mile Race i New York. Interessant link: http://www.lehigh.edu/~dmd1/kelly.html

1.melding fra Göteborg

6 dages løbet i Göteborg er nu kommet godt i gang. Første melding fra Maj-Britt (kl 13:59): “5 timer og alle har det fint. Tørvejr men en del blæst, som tager til. Mange mennesker I parken. Hyggelig rute rundt om en sø med flamingoer og gæs” Stilling og tider: http://results.mikatiming.de/2009/slottsskogen/index.php?content=search

Afrejsedag...

Så er det nu!!! Kvalmen og rysten på hænderne fortæller sin egen historie. Det er ved at gå op for mig, hvad der skal ske! Jeg håber, det forsvinder, når jeg skal ud af døren kl.10. Jeg glæder mig til at møde de andre danskere. Selvfølgelig specielt Jesper, som jeg ikke har set siden, vi løb WR2 København-Solrød i august 2008. Glæder mig også til at møde de andre deltagere. Dem, jeg kun har læst om indtil nu. Nu skal jeg være en del af deres næste løb - vores konkurrence :-) Så jeg vil nu overlade bloggen til min stand-in Maren, som jeg ved vil holde jer opdateret i den udstrækning, hun har tid. Nogle mennesker skal jo arbejde i næste uge ;-) Hun har fået frie hænder til at komme med sine egne kommetarer på baggrund af mine sms og resultatlisten. Det er såmænd også muligt, at hun vil få sms fra andre deltagere og bruger det i indlægget. God fornøjelse ved computeren, og nu... over til dig Maren :-)

Så er jeg klar!

Taskerne står klar i entréen. Om bare 17½ timer skal jeg afsted, og jeg glæder mig :-) Jeg ved ikke hvorfor, men jeg er ikke i nærheden af at være så nervøs, som jeg er før et 24 timers løb. Måske fordi det er umuligt at forstå omfanget af den opgave, der venter! Og dog, lidt har der været. Den obligatoriske migræneagtige hovedpine. Til DM 2008 kom den natten før løbet og holdt sig de første 6 timer af løbet. Denne gang var den i det mindste så venlig at komme på ugens eneste 'fridag' torsdag, så jeg rigtig havde tid til at 'nyde' den :-((( Før jeg begyndte at løbe, havde jeg seriøse migræneanfald, hvor jeg lå i et mørkt rum uden at spise og drikke i et døgn, efterfulgt af et døgn for at komme mig over kvalmen, der ledsager migræne. Jeg får det stadig i meget mild grad, når jeg bliver stresset - bare en meget let antydning af hovedpine, så jeg sagtens kan fungere, men det er frygteligt irriterende! Om det skyldes nervøsitet over undersøgelserne af hjertet, eller om det er en lille smule stress pga. løbet, ved jeg ikke, og det er også ligegyldigt nu, hvor det er overstået :-) Takket være et link, lagt af Allan Trans på Facebook, har jeg genset TV2´s indslag om mig. Har jeg virkelig sagt 600 km på nationalt TV??? Siden er jeg blevet klogere! Triple-marathon i Hamburg x 6!!! Så nu er målet at komme så godt igennem løbet som muligt og samtidigt lære af de bedste. Man ved jo aldrig, om der bliver 'en anden gang'... Jeg vil sikkert forbande min tilmelding mange gange under selve løbet, men jeg ved, hvad belønningen er. Efter 143 timer og 59 min. venter det fuldstændigt berusende sidste minut. Minuttet, der er det hele værd. Minuttet, der gør dig ubeskriveligt høj. Minuttet, hvor man ved, at man kom igennem alle kriser uden at give op. Minuttet, man skal prøve for vide, hvordan det føles! Jeg har fået lov at opleve det efter 24 timers løb. Forhåbentligt får jeg lov at opleve det igen lørdag d.5.9. kl.09.00. “Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.” T.S.Eliot

Vikarierende blog-redaktør

Jeg er bukket under for det vedvarende pres om at få opdateret bloggen under løbet. Jeg har derfor ansat en vikar, mens jeg er væk :-)

Maren Skau, der også er ultraløber (eneste kvinde på landsholdet i 100 km løb) har sagt ja til at viderebringe hjemsendte sms. Maren får mig altid til at tænke på et dådyr. En let og elegant forfodsløber, der løber sine langsomme træningsture i et tempo, der svarer til mine tempoture :-S

I skal ikke forvente de lange udredninger, men mere en form for stemningsrapporter fra løbet. Forvent heller ikke meget informative oplysninger om de øvrige deltagere, for vi skal formodentligt ikke ret langt ind i løbet, før det handler om personlig overlevelse, og så er der altså ikke tid /overskud til at holde mig opdateret om de andres velbefindende.

Jeg har pakket færdig. Fryseren er fyldt, så Annette har en chance for at overleve. Rødvinen ligger klar, til jeg kommer hjem. Græsplænen er slået. Bloggen lånt ud. Mon der er mere, jeg mangler?

Dagens citat: "Some people don´t have the guts for distance racing. The polite term for them is sprinters"

Lokalt og internationalt løb i samme weekend

Det er meget ærgerligt, at Birkerøddernes Løbeklubs eget løb Skovsyreløbet finder sted, mens jeg er i Göteborg. Det er et 5 og 10 km løb i Rude Skov med både børne- og voksenklasser. Pris: 75 kr. for voksne / 50 kr. for børn. Pengepræmier til nr. 1,2 og 3 samt lodtrækningspræmier. Vejret i Göteborg ser noget blandet ud! Langtidsprognosen lover både sol og regn! Heldigvis generer det mig ikke at løbe i regn, bare det ikke blæser. Men problemet kan blive, om jeg har tøj nok med. Jeg får altid slæbt alt for meget med, så denne gang har jeg valgt at begrænse mig. Bare 2 alm. sportstasker og det er er inkl. 3 par løbesko i hver taske. Husk jeg har sko med til Jesper. Desuden har jeg 1 par sko + løbetøj med i rygsækken, så hvis uheldet skulle være ude, og bagagen ender i Spanien, har jeg stadig tøj, så jeg kan stille til start:-) Jeg føler mig stadig ikke nervøs. Jeg er alvorligt bange for, at hjernen er kortsluttet og nægter at acceptere, hvad der skal ske. Måske det er en god ting? :-D

Alt falder på plads

Stille og roligt falder det hele på plads :-)

Diverse tests af hjertet er overstået og faldet fint ud. Nu mangler jeg bare den afsluttende samtale med egen læge fredag formiddag. Lige for at samle op på tingene og snakke om, hvad han har fundet frem om ekstremsport og hjerteproblemer.

Mit ur er blevet sat op, så det kan indsamle data i 167 timer, så der er lidt i overskud, da løbet jo 'kun' er 144 timer ;-)

Et træningspas kan kun vare 100 timer (haha), så derfor vælger jeg at nulstille hver dag kl.09, så jeg får 6 pas á 24 timer. Det vil også gøre det lettere at sammenligne de 6 døgn, når der skal evalueres efter løbet.

Jeg har købt solbriller. Jeg tog til den lokale optiker, der ikke forhandler Oakley, men Adidas, og det tog ca. 3 min. at falde for den model, jeg købte. Adidas-brillerne kan indstilles i 2 næsebredder og 3 indstillinger med brillestangen. Dvs. at man ved et simpelt klik kan vippe brillerne, så de sidder præcis som man vil have dem i forhold til solen. Jeg har købt et ekstra glas i et klar farve til brug om aftenen/natten, primært mod insekter. Vi skal jo løbe rundt om en sø, og jeg har stadig turen rundt om Egå-Engsøen i klar erindring. Insekter nærmest i menneskeædende størrelse!!!

Jeg har også fået Jespers sko, så nu mangler der vist ingenting :-)

Faktisk fik jeg pakket langt det meste onsdag aften, så torsdag skal jeg bare sove længe efter nattevagten, og når jeg står op, skal jeg dase i sofaen med benene oppe. Lade op mentalt...

Link

Link til 6 dages løbet er sat ind i højre side af bloggen.

Kort follow-up

Så er de sidste tests overstået, og jeg bestod både arbejdstesten og ekkokardiografien med glans. Alt ser fint ud. Ingen hjerterytmeforstyrrelser, ingen forkalkning (i hvert fald ikke i hjertet ;-) ) og intet forstørret hjerte.

Dag 4 før afrejsen

Endnu en travl dag venter... Direkte fra nattevagt skal jeg til ekkokardiografi (ultralydsundersøgelse af hjertet). Dette foregår hos en privat prak. overlæge i Holte. Når jeg nu er i Holte, har jeg fået en aftale med Polar´s kontor. Mit behov for at kunne optage 144 timers løb er lidt specielt, så de vil hjælpe mig med at opsætte uret rigtigt, så det ikke pludselig løber tør for hukommelse. Så skal der soves 3-4 timer, inden uret ringer kl.14. Jespers far kommer forbi med skoene til Jesper. Så kan jeg endelig begynde at pakke :-) Men først skal jeg forbi stationen, hvor jeg skal møde Niels Høg, der skal løbe Rudersdal Marathon i eftermiddag. Han skal have sine salttbl. Vi har bestilt Saltstick i USA. 100 stk. for 150 kr. sammenlignet med Byman i Kbh., der tager 135 kr. for 30 stk.!!! Atter en dag med for mange aftaler, når der burde være fokus på afslapning og mental opladning. Det kommer i morgen, hvor jeg har har sagt nej til alle forslag om aftaler. Der skal være ro til at få tjek på det sidste. Jeg har desværre stadig ikke fundet en løsning på opdatering af bloggen under løbet...

Dag 5 før afrejsen

Jeg er så bange for at glemme noget før afrejsen, at jeg må lave lister over hver dags gøremål. Jeg er jo en ældre dame ;-) I dag lyder programmet på: - forbi fys. for at lære optapning af foden - hente valuta i banken (100 euro i startgebyr + lidt svenske kr. til is m.m.) - rykke for skoene til Jesper. - have styr på indstillingen af mit Polar-ur, så det optager alle 144 timers løb. For mange data fylder hurtigt hukommelsen op. Godt vi har en Polar-ekspert i løbeklubben :-) - give interview pr. tlf. til 'Krop og Fysik' - handle ind, så Annette ikke dør af sult, mens jeg er væk. Jeg har fundet tøjet frem til turen. Jeg ved også hvilke sko, jeg tager med. Bl.a. skal den nye Lunarglide med. Den bestod prøven til Kokkedalløbet :-) Jeg skal have 3 par nye sko med til Jesper, og før jeg har modtaget dem, kan jeg ikke begynde at pakke. Jeg vil helst være i god tid for at undgå stress, så Kaiser Sport har fået besked på, at jeg skal have dem onsdag senest! Heldigvis henter Jespers far skoene for mig. Og mens jeg render rundt og stresser mig selv unødigt, glæder jeg mig over de dejlige hilsner, der kommer på bloggen. Hvis i vidste, hvor meget det betyder... :-)

Hvordan foregår et 6 dages løb?

Jeg har fået flere spørgsmål, hvordan et 6 dages løb foregår, så her er en kort introduktion. Konceptet er såre enkelt: Løb så langt du kan på 6 døgn. Det er da nemt ik´? ;-D Løbet finder altid sted på en kort, opmålt rute, hvilket i dette tilfælde er 730 meter rundt om en sø. Man vender alm.vis løberetning efter 4 eller 6 timer, alt efter hvad arr. bestemmer. Dette sker for at skåne hofter og knæ. Det lyder måske meget kedeligt at løbe den samme korte rute, men sådan har jeg faktisk ikke oplevet det under 24 timers løb. Forhåbentligt er der mange tilskuere, så der er noget at se på. Ellers løber man og taler med de andre løbere, lytter til musik eller 'går i boks' hvor man tænker sig langt væk og ikke bemærker at man løber - hvad som helst man kan finde på! Man bestemmer selv, hvor meget og hvornår man vil løbe. Man må bare ikke forlade løbeområdet. Fordelen ved den korte rute er, at man altid er i nærheden af depotet. Dvs. man kan indtage væske og mad, når man har brug for det - eller er i stand til det ;-) Man kan tage tøj af og på efter vejret, skifte sko og strømper når man trænger til et par nye 'fødder' (det hjælper ca. 10 km) eller skal ordne vabler eller andre skavanker :-S Nogle har hjælpere med, de fleste har ikke. Jeg har ikke hjælper med. Arr. sørger for et alsidigt depot. K-G har lovet, at de skaffer, hvad der efterspørges! Der er mulighed for at tage bad, når man trænger til det. Så jeg skal bare sørge for at spise, drikke, sove og løbe i 6 døgn - hvad mere kan man forlange af en ferie??? :-D Skriv endelig, hvis i har flere spørgsmål...

De sidste forberedelser

"If you're trying to achieve, there will be roadblocks. I've had them; everybody has had them. But obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it" Citat: Michael Jordan

Løbet nærmer sig, og normalt laver jeg så få aftaler som muligt i den sidste uge for at kunne samle mig mentalt, men denne gang synes tingene at hobe sig op!

Jeg skal give interview til 'Krop og Fysik'. Hente valuta i banken. Forbi min fysioterapeut Vibeke, der vil vise mig, hvordan jeg kan tape min ankel op, hvis det bliver nødvendigt. Have lavet ekkokardiografi. Opfølgende samtale hos egen læge et par dage efter. Hente sko til Jesper. Pakke.

Pakke!! Jeg er i 7 sind, hvor meget jeg skal tage med. Vil ikke have for meget med, da pladsen er trang (en seng/madras + et bord og stol), men vil heller ikke mangle noget. Der er forudsagt regn, hvilket gør det vanskeligt. 6 døgn med sol kræver ikke den samme udstyrsmængde ;-)

Midt i al arbejdet stiger forventningens glæde :-)

Kokkedalløbet

For et par uger siden valgte jeg at trække mig fra Strandvejsmarathon, der løbes i dag. Det ligger simpelthen for tæt på 6 dages løbet. I stedet for var planen at løbe et lokalt løb: Kokkedalløbet. På baggrund af smerterne i anklen i fredags og i går havde jeg faktisk opgivet tanken om at løbe for ikke at presse anklen unødigt, men da jeg stod op i morges, var der intet at mærke.

Det er det smukkeste solskinsvejr, og så er det jo svært at blive hjemme! Så da starten gik kl.11.00, stod jeg bag startstregen til 10,6 km. Man kan også løbe 4,8 km. 144 løbere fordelt på de to distancer.

Det er et forholdsvis fladt løb. Lidt knolde og en enkelt bakke op mod Kokkedal Slot. Langt de fleste løb den korte distance. Løbet er helt klart et familieløb, hvor far, mor og børn stiller op.

Man ved aldrig, hvad man kan vente sig under disse små løb, men dette viste sig at være fint arrangeret. God afmærkning og vejvisere, hvor det var nødvendigt. Selv jeg havde ingen problemer med at finde rundt, og det er jo et kvalitetsstempel i sig selv ;-)

13 kvinder løb 10,6 km. Jeg vandt klassen i 48.28, næsten 6 min. foran nr.2. Præmien var 3 fl. italiensk rødvin, så jeg er glad :-D

Udover præmier til nr.1,2 og 3 var der et hav af lodtrækningspræmier: stegeolie, vaskepulver, tærte fra bageren, badesæbe m.m. Der er så mange, at man skal være meget uheldig for ikke at gå hjem med en præmie!

Jeg havde cyklet til løbet, så med 26 km cykling og 10,6 km løb har det været en god træningsdag.

Test af nye sko

I dag løbes det første norske mesterskab i 6 timers løb. Det finder sted på Eidsvoll, hvor jeg deltog sidste år. I år er der ikke dansk deltagelse, men det forhindrer ikke Dannebrog i at gå til tops på Eidsvoll. Billedet er taget af løbsarr. Bjørn Hytjanstorp for nogle dage siden :-)

Når jeg nævner NM, skyldes det, at jeg ved, der arbejdes på at få arr. DM på distancen i 2010. Det skal godkendes af DAF, så vi er meget klogere i løbet af efteråret. Vi har flere 6 timers løb med IAU Bronze Label, så kvaliteten af løbene kan ikke diskuteres, og når nu Norge kan...

Nu er min nye sko kommet! Det er imponerende, at man kan bestille i England natten til tirsdag, og de bliver leveret fredag formiddag i Birkerød. Der er ikke helt samme besparelse som på min NIKE air structure triax, som jeg kan købe til halv pris, men 300 kr. er jo også værd at tage med ;-)

En kort testtur lover godt, selv om jeg var lidt hæmmet af en aften i høje hæle. Jeg bor jo nærmest i mine løbesko. Når de har aftjent deres værnepligt som løbesko, overgår de til funktionen af dagligdagssko. Så når jeg for en enkelt gangs skyld hopper i de pæne sko, går det galt. En festlig aften i Parken til NOVOs kæmpe årsfest gav igen en meget øm ankel, og jeg måtte humpe hen til bilen, da vi skulle hjem.

Kan nogen forestille sig hvilke tanker, der løb gennem mit hoved, da jeg for 2. gang får ondt i anklen præcis 10 dage før en stor konkurrence??? Fremover vil jeg sidde i min sofa hele 10.dagen før et stort løb, for det er åbenbart min skæbnedag!!!

En god nattesøvn med hvile til anklen har heldigvis bedret situationen, og med et par nye sko stående på gulvet er det fuldstændig umuligt at holde sig i ro. En lille bitte testtur - bare 6,5 km :-D

Skoen sidder perfekt, og støddæmpningen føles umiddelbart god, men der skal lige et par tests mere til, før jeg bestemmer, om de skal med til Göteborg.

Trøjerne er klar

Så er trøjerne klar. Navn + klublogo foran og Danmark på ryggen :-) Jeg har modtaget en mail med gode råd fra Ulrich om model + linser til en Oakley solbrille, og jeg har fundet den brille, jeg ønsker mig i England til 1000 kr. Det er faktisk ikke så dyrt, som jeg troede, men desværre bliver det vist ikke til løbet i Göteborg. Der er stadig udgifter til hotel, forplejning før og efter løbet samt et startgebyr, der skal betales... Tænk hvis jeg vandt i Lotto ;-)

Nye sko eller solbriller?

Jeg har haft en lille diskussion med kroppen om, at det er for tidligt at gå i totalt restitutions-mode! Den kvitterede med at løbe 10 km inkl. 5 x 1000 m. intervaller i går uden de mindste problemer :-)

I næste uge skal jeg medvirke i et interview til bladet 'Krop og Fysik', der kan læses i fysioterapier. Det skal bl.a. handle om skadesforbyggelse og at komme sig efter skader, og her taler vi primært om mit løb under og efter en diskusprolaps. Min fysioterapeut Vibeke Løchte skal også medvirke.

Jeg har stået med et valg: få købt et par ordentlige solbriller (det ville godt nok være rart, hvis det bliver sol i Göteborg) eller NIKE´s nye Lunarglide+. Valget faldt ud til fordel for skoen, som nu er på vej fra UK. Bare jeg ikke kommer til at fortryde valget! Jeg må snart finde plads i budgettet til solbriller, men Oakley er jo vanvittigt dyre, selv i UK...

Lykken er at have en god læge

Foto fra fredag aftens Coinoffer 3. Fokuseret eller bare træt? :-D

Jeg er heldig! Jeg har nemlig en læge, der sætter sig ind i tingene, og lige nu er han igang med research om elitesport og hjerteproblemer på baggrund af min konsultation og EKG. Maren Skau, der er ultraløber og læge, fortalte mig, at den bedste undersøgelse er en ekkokardiografi, fordi det afslører mere end et EKG. En mail til lægen og så er undersøgelsen bevilget :-) Desværre er der ventetid hos speciallægen, men da jeg er beroliget efter et normalt EKG, har jeg ikke noget problem med at løbe 6 dages løbet før den udvidede undersøgelse. Sidste nyt: Jeg har fået en tid allerede d.26.8. :-) Jeg er så småt ved at finde ting frem til løbet. Et stort Dannebrogsflag er købt. Det kan forhåbentligt hænge over sengene til vores lille gruppe. Rød/hvide klub t-shirts er købt, og der er trykt 'DANMARK' på ryggen. Lige nu er de hos tøjmesteren for at få klubbens logo trykt på forsiden. Jeg er meget i tvivl om, hvor meget man slæber med af tøj og sko til så langt et løb. Forplejningen overlader jeg helt til K-G. Jeg er sikker på, at der er alt, hvad en ultraløber kan drømme om. Og findes det ikke allerede i depotet, så skaffer han det :-) Der er sket en lille ændring i mine planer for okt. måned. Efter at være optaget på DGI-kurset i 'Ernæring og sundhed' må jeg aflyse min deltagelse i Århus Natmarathon. ØV. Der er mange gode løbevenner med, men jeg kan jo ikke det hele. I stedet for løber jeg Cph. 6 hour Race om lørdagen og tager på 10 timers kursus om søndagen. Så behøver jeg ikke tænke mere over, hvad jeg skal lave den weekend ;-)

Nu bliver det for alvor morsomt

Kroppen er en underlig ting, og det er aldrig til at forudsige, hvordan den reagerer. Nedtrapningen er begyndt, hvilket betyder korte, men gerne lidt hurtige ture. Men hvad nytter det, når kroppen har bestemt sig for at gå i en selvprogrammeret restitutionsfase? Ben, der er tunge som bly og arme, der svinger som møllehjul. Vorherre bevares!!! Ligner en nybegynder igen :-( Men jeg ved også, at i morgen kan det være helt anderledes, så jeg tager det ikke så tungt. Undrer mig bare over tingenes tilstand... Når der køres Tour de France, taler rytterne om, at de kører sig i form under løbet. Jeg håber, at det også gælder i forbindelse med ultraløb, og at 6 dage er nok til at løbe sig i form ;-)

I en stille nattetime

I sådan en stille nattetime kan man godt blive lidt betænkelig ved udsigten til næste uges begivenhed. Næste uges begivenhed... Der er bare 12 dage til starten går! Jeg er meget spændt og samtidigt hamrende nervøs. Har lidt af en 'ud-af-kroppen'-fornemmelse. Forstår ikke helt hvad det er, jeg har sagt ja til. Det virker alt for uoverskueligt! Da jeg tilmeldte mig, var jeg eneste danske deltager. Nu er vi 5, og det er en dejlig fornemmelse, at vi er flere. At den ene er min uvurderlige rådgiver ifht. ultraløb gennem 2,5 år (mere præcist ½ år med marathon og 2 år med ultraløb) Jesper Olsen er en meget glædelig overraskelse. Jeg har kendt til hans mulige deltagelse i den sidste uges tid, og hvor har det været svært at holde mund med nyheden i ultraløbermiljøet! Men naturligvis var det nødt til at forblive en hemmelighed, indtil alt var på plads. K-G lægger et stort arbejde i, at alt skal være perfekt under løbet, som er en del af et 9 døgns arr. til fordel for Dronning Silvias børne- og ungdomssygehus og Västra Götalands Handicapforbund. Det er en hjertesag for K-G, at handicappede kan deltage i ultraløb, og derfor deltager Peter Ojala i kørestol i 6 dages løbet. Peter deltog også i det netop afholdte Viborg 24 timer. Derimod fik han afslag på at deltage i Hallsberg 24 timer pga. kørestolen. Ikke fra arr., som faktisk havde sagt ja i første omgang, men fra det svenske idrætsforbund. Pt. er der 10 kvinder og 30 mænd på startlisten. Et meget højt antal for et så ekstremt løb. Hvis jeg kender K-G ret, kan vi forvente flere deltagere. Han arbejder til sidste sekund på at få de store navne til løbet, så det er bare med at holde sig ajour med deltagerlisten, der opdateres næsten dagligt. Om 12 døgn og 3½ timer går det løs. Det går vist ikke helt op for mig, før startskuddet lyder...

Dagen er fuld af gode nyheder

1. nyhed: Der har været arbejdet intenst den sidste tid for at få tingene til at hænge samme logistisk, men nu er det lykkedes, og Jesper Olsen kommer til Göteborg for at løbe 6 dages løbet :-) Læs mere på Dourun... 2. nyhed: Jeg har været til lægetjek. EKG er som det skal være for en person i fin form ;-) Meget høj iltmætning, så der er ingen undskyldning for ikke at løbe langt i følge lægen, der hermed har givet grønt lys for 6 dages løbet. 3. nyhed: Anklen klarede marathon-testen i fin stil, så den er vist også klar til 6 dages løbet.

Triplen, der blev til en double

Hjemme igen efter endnu en marathon-weekend i det jyske. En lidt hektisk fredag: hjem fra arbejde, pakke det sidste og så afsted igen. Ingen tid til at sove først. Jeg havde regnet med at kunne sove i toget mellem Kbh. og Fredericia, men jeg havde desværre fået en gangplads, hvor det er umuligt at læne hovedet op af noget, så man kan hvile ordentligt :-( I Kolding mødtes jeg med Michael Hein, og så drog vi mod Århus Camping. Blev installeret og fik handlet lidt forsyninger og aftensmad ind. Lad mig bare afsløre med det samme, at jeg skal ikke have kold kartoffelsalat og færdigstegte frikadeller de kommende uger ;-) Pga motorvejstilbygning (det er jo Jylland, vi taler om ;-) ) virkede GPSen ikke, så efter lidt vildveje ankom vi i sidste øjeblik til Egå-Engsøen, hvor vi skulle løbe Coinoffer 3, arr. af Simon Pehrsson. Pris: 20 kr. (Jeg har jo fortalt, at det er Jylland ) med egne forsyninger. En lille prolog og så 8 gange rundt om søen. En smuk tur, men der var liiiige det med insekterne på sidste omgang. Damn - de var store og onde!!! Sværmevis angreb de, så man ikke kunne se, hvor man løb. Heldigvis var det kun på få strækninger af ruten, men alligevel... Jeg fik fornøjelsen af at løbe hele turen med Kim Smitt fra DUUL. Jeg havde planlagt en tur på ca. 4 timer, men vi brugte god tid, når vi kom i depot, så 4.06.19 var en fin tid. En stor tak til Kim for hyggeligt selskab og til Simon for et godt arr. Hjem til hytten, et hurtigt bad og aftensmad kl. 21.30. Så var jeg godt nok sengeklar!!! Jeg sov som en sten. Kl. 07 ringede vækkeuret. Morgenmad til lyden af regnen, der væltede ned. Afsted mod Grenå Marathon med start kl. 09.40. Foruden Michael og jeg løb Vagn Kirkelund (selvfølgelig) og Simon også 2.dags marathon. Desuden mødtes vi med Claus Ø. og Dorrit. Dorrit nappede i øvrigt kvindernes 3. plads. Stort tillykke :-) Grenå marathon er et halvmarathon x 2, og det blev godt nok et hårdt løb. Benene var lidt stive, men forholdsvis OK. Desværre blæste det kraftigt de første 10,5 km af ruten, og en kombination af regn og blæst er vel nok det værste vejr, man kan præsentere mig for - og så x 2!!! De første 20 km gik egentligt OK, men derefter blev det godt nok en kamp at komme videre; specielt med udsyn til endnu en omgang regn og modvind i 10,5 km. Jeg fik dog kæmpet mig i mål i 3.42.30. Nr. 4 hos kvinderne / nr. 24 ud af 67 samlet. Desuden en forbedring af gårdagens løb med 26 min.! Bagefter kom belønningen. Kaffebord hjemme hos Anita og Søren Rønn. Claus Ø. og Søren har et væddemål kørende om den bedste placering hvert år, og den mest diplomatiske måde at udtrykke resultatet af årets løb er, at Claus betalte for lagkagen i år :-) Hjemmebagte boller, store chokoladesmåkager, mazeriner og Othellolagkage med masser af kaffe - se, det er rigtig marathonmad :-P Efter et par hyggelige timer tog vi hjem til hytten. Fik vasket løbetøjet for de sidste par dage. En lidt jamrende stemning ;-) Gæt hvad aftensmaden stod på? Kl. 22 sov jeg igen som en sten. Det må være noget med den jyske luft... Her til morgen var benene noget stive (igen) og motivationen lav. Jeg ville gerne køre med til Djævlemarathon, så Michael kunne deltage, men personligt havde jeg bestemt, at jeg max. ville løbe den halve distance. Ingen grund til at presse citronen 14 dage, før det virkelig gælder! Men når jeg ikke ville løbe den hele, valgte Michael at droppe løbet, og i stedet for at køre mod Risskov, kørte vi mod Fredericia, så jeg kunne komme hjem. Jeg har en stærk fornemmelse af, at vi ikke er de eneste, der traf den beslutning til morgen. Der kom en ting mere ud af turen - næsten den bedste set med mine øjne. Folk med en god hukommelse kan muligvis huske, at jeg tidl. har luftet tanken om Barcelona Marathon, og nu bliver det en realitet i 2010 :-D :-D :-D Michael og Claus Ø. skal også løbe det, så nu laver Michael et oplæg med datoer, hotel osv, og så ser vi, om der er andre, der også vil med. Hver enkelt skal selv booke sin tur. Løbet er søndag d. 7.3., hvis nogen er interesseret :-)

Ups

Det er måske ikke det mest gennemtænkte at sige ja til at løbe marathon fredag eftermiddag, når man netop har afsluttet en uges nattevagter. Pga rejsen til Jylland har jeg nemlig ikke mulighed for at sove i formiddag. Jeg håber at kunne hvile et par timer i toget mellem København og Fredericia, men det er vist også, hvad det kan blive til. Skal vi ikke bare kalde det træning i minimal søvnmængde? :-D Efter løbet i Grenå er vi budt på kaffe og kage hos Søren Rønn. Det er vist noget med et væddemål mellem Søren og Claus Ø. Søren er i hvert fald overbevist om, at det er Claus, der skal levere kagen ;-) Jeg glæder mig til en weekend i selskab med Den jyske Løbemafia. De er nu nogle dejlige mennesker... Frederik Lassen er blevet udtaget til Ultralandsholdet på baggrund af resultatet i Viborg. Velkommen :-)

Det er på facebook, det sker

Man skal godt nok holde tungen lige i munden, når man lufter en idé på Facebook :-D Jeg skulle have trænet med Jacob lørdag og søndag, men han måtte melde afbud pga. familie-kom-sammen. Jeg har tidl. puslet med idéen om at løbe Grenaa Marathon lørdag formiddag, men det ville hurtigt blive en dyr tur med transport, overnatning pga starttidspunktet samt startgebyr. Men jeg tænkte, at der måske kunne være hjælp at hente hos flokken af FB-venner, så jeg lagde et spørgsmål ud, hvordan man kommer fra Birkerød til København tidligt lørdag morgen? I løbet af 1 min. fik jeg det første forslag om transport. Få min. efter fulgte et tilbud om overnatning i byen, og inden der var gået 10 min., fik jeg en mail fra Michael Hein, der tilbød transport fra Kolding + 2 overnatninger i Århus i en hytte på campingpladsen. Han skal selv løbe marathon i Århus fredag aften, Grenå lørdag formiddag og Århus søndag formiddag - og tænk, det skal jeg også nu :-D 3 marathons og en at dele udgifterne med, så ser det hele lidt mere økonomisk fornuftigt ud. Den perfekte sidste hårde træningsweekend før nedtrapningen til 6 dages løbet begynder og en rigtig god indikation om anklens bæredygtighed! Det er en fantastisk gruppe af løber-venner, jeg har på FB. Altid parate med gode råd (jeg vælger at se bort fra Lillians råd om at løbe fra Birkerød til Århus ;-) ), opmuntrende bemærkninger og lykønskninger, når det er på sin plads. Samtidigt er det en genial måde at kunne følge lidt med i hverdagslivet hos løbervenner, man ser alt for sjældent. Nu skal der bare lige pakkes til 3 dages løb...

Nyt 6 timers løb

ALOT (Albertslund Løb og Triathlon) melder sig som arr. af endnu et 6 timers løb i DK. Løbet har fået navnet Cph 6 hour Race og det har fået IAUs (Det Int. Ultraløber Forbund) kvalitetsstempel 'Bronze Label'. ALOT har de sidste par år stået som arr. af et marathon/60 km/100 km i april måned. Jeg løb 60 km i 2008, og jeg har kun rosende ord tilovers for dette arr., så naturligvis stiller jeg til start d. 24.10. :-) Jeg synes, det er skønt, at vi har fået et stort udbud af 6 timers løb. Jeg er vild med disse løb! De er tilpas lange til at være en udfordring som ultraløb (50 km er efter min mening alt for tæt på marathondistancen), og så slipper jeg for de natlige kriser ;-) At jeg så er for langsom en løber til for alvor at kunne gøre mig gældende på 6 timer, er en helt anden sag. Men heldigvis behøver man jo ikke skulle stå på skamlen for at det er sjovt :-) Dagens ankel: Stadig ondt når jeg går på trapper. Det bliver vist et spørgsmål, om det brister eller bærer i Göteborg...

Ny viden

Så har jeg fået booket mig ind på nok kurser gennem DGI til, at jeg i slutningen af oktober måned er uddannet løbetræner. 2 grundkurser + 2 temakurser kræves for at fuldføre udd. Der kan vælges mellem 7 temakurser, og jeg har foreløbig valgt 3. Jeg håber også at få råd til nr. 4 om løbeskader. Listen kan ses i højre side af bloggen. De sidste 3 er ikke tilbudt i efteråret 2009. Det er som tidl. skrevet ikke mhp. at blive træner, jeg tager kurserne - i hvert fald ikke i første omgang. Hvis jeg på et tidspunkt vil bruge udd. i den retning, vil det formodentligt blive på begynderniveau. At få lov til at hjælpe andre i gang med at løbe på en god og sund måde. Desværre har min egen løbeklub ikke dette tilbud. Her skal man kunne løbe 5 km, før man kan blive medlem. Jeg synes, at det facinerende arbejde ligger i at få folk fra 0 til 5 km :-) Så hvis det bliver relevant, må jeg se mig om andre steder for at lave begynderhold. Den tid, den glæde. The never ending story om anklen forsætter! Ingen problemer under dagens træning :-D Men stadig lidt øm, når jeg går på trapper :-( Iført nye løbesko og den ny-reviderede mp3 var jeg ude på en 20 km tur i det dejligste vejr. Solen skinnede, og humøret var i top. Jeg havde simpelthen et 'one-woman-running-party' gennem de skønne naturområder i Vaserne og langs Sjælsø. Måske er det slet ikke så tosset, at jeg fik slettet al musik på min mp3, for nu har ny musik holdt sit indtog. 'Danser med drenge' er blevet genopdaget. De tre skønne damer: Lis S., Anne L. og Sanne S. har fået lov at mænge sig med The Boss og Josh Groban. Musik fra 'Chess'. Moonjams blide saxofon. Selv Rugsted og Kreutzfeldt er vækket til live! Nå ja - ny musik er måske så meget sagt, for vi taler jo stadig om popmusik i højeste potens :-D Lidt kloge ord til sidst: "I have not failed 10.000 times. I have successfully found 10.000 ways that will not work" Thomas Edison It´s all about attitude ;-)

Aaagghhh

Det er næsten ikke til at holde ud, hvis jeg endnu en gang skal blive skadet op til et løb. Det er såmænd slemt nok, at træningen ikke er forløbet, som den burde, men at jeg fra tid til anden også skal slås med anklen er ulideligt!

Pga. mine arbejdstider har jeg mulighed for at løbe lange ture lørdag, søndag og mandag.

Desværre måtte jeg droppe turen mandag, da anklen igen brokkede sig lidt. Det giver sig udslag i ømhed, når jeg går og specielt, når jeg går på trapper. Lige nu er jeg en kylling og tager ingen chancer. Hellere miste en dags træning end at få tilbagefald og slet ikke kunne løbe i Göteborg!

I stedet for har jeg undersøgt lidt om DGI løbetrænerkurser efter et tip fra Allan Trans i det nordjyske. Længe leve tips på Facebook ;-)

Kurserne kan tages både som træner og som løber. I første omgang tager jeg nogle kurser som løber, og så må jeg se, om jeg senere hen vil bruge den nye viden som træner. Det er ikke helt utænkeligt...

Kampen med mp3-spilleren forsætter. ABBA har naturligvis holdt sit massive indtog, tæt fulgt af Air Supply :-)

I går modtog jeg en mail, jeg blev rigtig glad for. Den fortalte, at jeg ikke er den eneste, der bruger tid på at få bearbejdet Renés død. På en lidt bizar måde er det rart at vide, jeg ikke er den eneste, der synes, det er uvirkeligt og skræmmende.

Vi løber videre - lidt klogere og lidt mere forsigtige. Måske er vi ikke så usårlige, som vi tror...

En varm weekend

Efter en meget varm weekend, er det igen regnvejr i Birkerød... Det var stadig 26 gr., da Lars, Jacob og jeg skulle ud på en aftentur 'Furesøen Rundt' - i alt 25 km. Heldigvis var det blev overskyet, så det føltes ikke helt så varmt som om lørdagen. Jacob træner mod Bornholm 100 km, der også finder sted d.30.8., så vi kan tage de sidste par weekenders længere træningsture sammen. Selv om han faktisk har brug for at træne lidt højere tempo end mig, er han sød til at lade det foregå i mit tempo. En del af den sidste træning på de lange ture ligger nemlig i at træne det langsomme løbetempo, som skal bruges om 3 uger. Jeg er nu nået halvvejs med at få lagt nye nr. ind på min mp3. Det er et KÆMPE arbejde, selv om jeg kun har 1GB. 1 GB er ikke meget, men min mp3 er sådan en lille sag, der også har indbygget radio, og den er jeg ikke parat til at opgive for en ipod :-) På posthuset ligger et par nye løbesko. Det er altså vanvittigt, at man kan købe sko til halv pris i UK!! Jeg skal have købt et lille Dannebrogsflag, som vi kan hænge i dansker-lejren i Sverige :-) Lars, René og jeg skal bo på hotel den sidste nat før løbet. Jeg skal betale 500 sv. kr. for et enkeltværelse - en billig pris for en sidste nat i luksus :-D Jeg er stadig i en form for bearbejdningsproces omkring at løbe ultraløb. Det har været meget tæt på, at jeg sagde stop for at 'nøjes' med de kortere distancer. Lider af en form for 'graviditetssyndrom' - der hvor man ser gravide alle vegne, når man selv gerne vil være gravid. Mit problem er bare, at jeg ser sunde, raske, veltrænede mennesker falde døde om uden grund! Sidste tilfælde er Espanyols anfører, der i lørdags fik hjertestop i en alder af 26 år. Logisk set ved jeg jo godt, at chancen er mikroskopisk for, at jeg bliver ramt, men logik har ikke ret meget med dette at gøre. Så det er noget ambivalent at forberede sig til et 6 dages løb, mens denne proces står på. Men dybest set ved jeg jo godt, hvad svaret bliver...

Det er bare til at tude over - opdateret

Et forkert klik på min pc, og nu er al musik slettet fra min mp3 ;-( Timers arbejde er spildt, og nu venter et kæmpe arbejde med at downloade musik igen. Det er bare til at tude over på en solrig søndag formiddag... Der er stadig et par timer tilbage af Viborg 24 timer, og jeg er spændt på, om Frederik Lassen klarer landsholdskravet på 210 km. Med 3t.15min. tilbage mangler han 'bare' 27 km , og i følge omgangstiderne er han godt løbende her til morgen :-) Resultat: 206,28 km. Mon ikke det rækker til en landsholdsplads trods alt? Kæmpe tillykke til den tidl. triatlet, der nu boltrer sig på landevejene :-) Et stort tillykke til Annedorthe Mahato, der slog alle på 12 timer med 108,87 km :-D Træningen frem mod 6 dages løbet er revideret. Jeg dropper alle tanker om Stafet for Livet og Strandvejsmarathon, der begge løber af stablen weekenden før konkurrencen.

Musik skal der til

De næste ugers blog kommer naturligt nok til primært at handle om forberedelserne til 6 dages løbet i Göteborg. Det er vel et halvt års tid siden, at K-G sendte mig en mail omkring hans tanker om et velgørenhedsløb, og da jeg sagde ja til at deltage, hvis løbet blev aktuelt, havde jeg ikke drømt om, at jeg 3 uger før starten ville blive ramt af en 'nu-er-det-alt-for-tæt-på' stemning! No matter what så skal der forberedes, og da man aldrig må gå ned på udstyret, kan jeg i hvert fald sørge for, at den del er i orden :-D Min uundværlige mp3-spiller skal opdateres med nr., jeg kan holde ud at høre on and off i 6 døgn! Jeg har jo aldrig lagt skjul på, at jeg er en pop-tøs, og ABBA har en stor plads i mit hjerte og derfor også på min mp3. Pt. ligger der ca. 10 nr. på, men nu får den fuld skrue, og når jeg er færdig ligger der nok 25-30 nr. Hvis nogen trænger til en ABBA-opfrisker, så er her det nummer, der minder mig om min dejlige datter: Slipping through my fingers Det bliver et kønt syn, når jeg løber rundt med en tåre trillende ned af kinden, fordi det i bund og grund er sådan en sørgelig sang... I denne weekend pisker mange løbevenner rundt på 'Viborg 24 timer', enten på stafethold eller som solo-løbere. Jeg ønsker dem et rigtig godt løb - jeg skal nok følge jer fra sofaen :-D Der afholdes også Rudersdal cannonball i dag. Løbet indledes med 1 minuts stilhed for René, der ofte deltog i løbet. Det bliver uden mig som deltager. Jeg skal bare hygge mig med en lang tur sammen med Jacob :-)

Realismen holder sit indtog

Når man tilmelder sig et løb, kan man tillade sig at drømme store drømme, men jo nærmere man kommer startdatoen, jo mere realistisk bliver man!!! "Anything worth doing is worth doing poorly until you learn to do it well." Steve Brown Når jeg ser på kvindernes startliste inkl. resultater, så er det vist dybt urealistisk med min ikke-eksisterende erfaring på løb over 24 timer at nå 600 km - i hvert fald i denne omgang ;-) Jesper har flere gange fortalt mig, at 6 dages løb er et spørgsmål om taktik, men jeg er nu ret sikker på, at det også er et spørgsmål om optimal træning :-D Mange ting er ikke gået som planlagt i denne omgang, men det skal nu ikke forhindre mig i at gøre mit bedste. Det kan godt være, at det kun bliver til 400 km, men den erfaring, jeg høster i løbet af de 6 dage, kan så forhåbentligt komme mig tilgode en anden gang - enten på multidays eller et langvarigt distanceløb. Der er nu 11 kvinder på startlisten. Edit Berces har meldt sin ankomst. Der er 4 kvinder med 650+ km, så det skal nok blive kamp om 1.pladsen. Jeg er så småt ved at finde ud af, hvad jeg skal have med. Bl.a. har jeg købt 2 rød/hvide trøjer fra Birkerøddernes Løbeklub, hvor jeg får trykt DANMARK på ryggen. Det skal ikke gå ubemærket hen, at vi stiller med 4 løbere. Det må være det højeste danske deltagerantal i samme 6 dages løb :-)

Livet er i farver

Tid til at sige farvel til en god løbekammerat. I en fuld Store Sal på Vestre Kirkegård samledes familie, venner, kolleger og løbevenner.

Familien havde valgt at holde en mindehøjtidlighed i stedet for den traditionelle bisættelse, fordi det ville være i Renés ånd.

På en stor skærm kørte en lysbilledeserie med fotos af Renés liv som familiefar, ægtefælle og løber. Der blev ikke sunget. I stedet for blev der holdt smukke og rørende taler, som blev bundet sammen af musik, René elskede. Bl.a. den smukke ballade med Lis Sørensen "Livet er i farver".

Til tonerne af Andrea Bocelli´s "Time to say goodbye" blev kisten båret ud.

Det blev en meget trist, men samtidig meget smuk afsked. En alt for tidlig afsked...

Jeg var i følgeskab af Morten Walter og Tor Rønnow. Sammen med Per Hviid, Claus Ø., Mogens Pedersen og Jørgen Steen Nielsen havde vi købt en smuk båredekoration med hvide blomster. Dejligt ikke at være alene.

Efter mindehøjtidligheden var der en lille sammenkomst i Haveforeningen Frederikshøj. Det giver tid til at få løsnet den triste stemning, og det var meget hyggeligt.

Vi fik også hilst på Renés hustru Linda og hans steddatter Maritha, der har stået for meget af det praktiske, herunder mindesiden på Facebook. Fantastiske mennesker, der midt i en dyb sorg også har overskud til 'de ukendte løbevenner', og de var meget glade for, at så mange af os deltog i højtideligheden.

På min kjole bar jeg en sort sløjfe (billedet). Den skal sidde på mit startnr. under 6 dages løbet.

Hvorfor?

I morgen kl.12 bisættes René. Obduktionen kom ikke med en forklaring på dødsårsagen. Ingen blødning, ingen blodprop. Et lidt forstørret hjerte, hvilket er alm., når man træner meget. Der kan gå op til et par mdr., før der er svar på alle tests. Evt. hjerterytmeforstyrrelse kan ikke ses ved en obduktion. Familien er klar over, at Renés løbekammerater er foruroliget over sammenfaldet med triple-marathon, og de sender besked rundt til medlemmerne af Mindesiden, så snart de får noget nyt. Dette har været et wake-up call for mange af Renés løbekammerater og andre løbere, og jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der skal have foretaget et lægetjek, før nye udfordringer finder sted. Personligt skal jeg have taget et EKG om halvanden uge. Jeg har fået at vide, at et ekko vil være bedre, men det er en hospitalsundersøgelse, og det er derfor op til min læge at bedømme, om det er relevant. I morgen er det tid for familie, venner og løbekammerater til at tage afsked med René. Det ser ud til at blive en smuk solskinsdag, og jeg håber, at vi kan være medvirkende til at give familien et minde om en flot og værdig afsked.

Stafet for Livet - vil du med?

Marathonløber Morten Pihlsbech fra Lundby har arr., at man kan løbe marathon med diplom (men ingen medalje) i forbindelse med Stafet for Livet i Næstved d. 22.-23.8. Løbet åbner off. kl.14, men løberne starter først kl. 14.45, som det fremgår af programmet. Morten har arr., at der er opmålt en marathon-distance (105,5 omgange), og han står for diplom-udskrivning bagefter. Så der er mulighed for at løbe det antal marathon, du kan banke af i tidsrummet kl. 14.45 - 10.00 ;-) Pris: 100 kr. ligemeget hvor kort/langt, du løber. Man kan naturligvis også deltage i løbet som motionsløber. Der er dog kun diplom på marathon. Du skal selv sørge for forplejning. Jeg havde et hold sidste år, da der blev arr. løb i Kbh., men da det ikke er tilfældet i år, håber jeg, at mange vil bakke op om løbet i Næstved. Send mig en mail, hvis du vil med - kort eller lang tur - så skal jeg sørge for videre kontakt til Morten :-) Skriv på: maybritt3460@gmail.com Jeg skal lige have nogle ting til at falde på plads, før jeg kan give mit endelige tilsagn om deltagelse. NOVO´s store årsfest om fredagen og Strandvejsmarathon om søndagen giver et lidt presset program, hvis jeg også skal til Næstved. Men jeg vil jo forfærdeligt gerne løbe for Kampen mod kræft...

Hvad har jeg gang i?

Det er en sen nattetime, og der er ro på afdelingen. Tid til at tænke. Tænke over løbet, der nærmer sig hurtigere, end jeg synes om!!! Som sædvanlig er træningen slet ikke gået, som jeg har tænkt mig :-( Hvor ville jeg ønske, at jeg bare én gang kunne få et optimalt træningsforløb. Primært er det anklen, der driller fra tid til anden, men netop på det punkt er jeg ikke gået på kompromis: gør det ondt? Ingen træning! Tanken om en månedslang placering i sofaen er skræmmebillede nok til, at jeg holder mig i ro... Heldigvis er det minimalt, hvad jeg mærker til min ryg efterhånden :-) Det skyldes vist mere held end forstand, for den store bold ligger stadig og håner mig i et hjørne af stuen. Jeg tænkte, at hvis den lå fremme, ville jeg sikkert lave 5-10 min. øvelser hver dag under TV-avisen, men nej... Hvordan kan man være viljefast på nogle områder og have en rygrad som en regnorm på andre??? Som en lille 'bonus' har jeg haft ondt under højre hæl i går. Faktisk så ondt, at jeg humpede. Årsagen? Jeg havde en fornemmelse af, at støddæmpningen røg i min sko under gårsdagens tur. Pludselig var højre hæl hård som sten at løbe på. På det tidspunkt manglede jeg stadig 15 km!Men hjem skulle jeg, og lidt dæmpning måtte der vel være tilbage, tænkte jeg optimistisk. Jeg blev klogere! Da jeg fik skoen af, kunne jeg ikke træde ned på foden. Heldigvis er det meget bedre i dag, men da benene var tunge efter den krævende tur i går, valgte jeg at skåne både ben og hæl i dag. Hvor krævende turen var, kan bl.a. aflæses på kalorieforbruget. På flade marathons forbrænder jeg ca. 2500 kacl. På Rudersdal Marathon løber det op på ca.2700 kacl. I går havde jeg forbrændt 2800 kacl. på 40 km. Lige nu har jeg ikke de store forventninger til resultatet til 6 dages løbet. Jeg veksler mellem at glæde mig og frygte løbet. Fatter i bund og grund ikke, hvordan jeg med kun 2½ år som ultraløber har meldt mig til denne ultimative test. Jeg burde have høstet mere erfaring på 24 timers løb først. Men dette mønster kender jeg igen. Denne svingen frem og tilbage mellem tvivl og forventning. Den er åbenbart en fast del af min mentale forberedelse ;-)

Respekt

På torsdag finder bisættelsen af René sted, og familien har givet udtryk for, at alle hans løbekammerater er mere end velkomne. De vil meget gerne hilse på de mennesker, René talte så meget om. Det bliver en tung dag... Siden jeg løb mit første løb 'Farum Sø 6 km' i juni 2005, har alle mine løb været dedikeret min veninde Susan, der døde af kræft d. 5.2.2005. Jeg bryder mig ikke om besøg på en kirkegård, så at løbe i Susans navn er blevet min måde at mindes hende på. Næste større konkurrence bliver en undtagelse. Med familiens accept dedikerer jeg min deltagelse i 6 dages løbet i Göteborg til mindet om René. Nogle finder det sikkert tåbeligt, ligegyldigt eller underligt at 'dedikere' sine løb. Det er sådan noget, store sportsfolk gør. Men det kan alm. sportsfolk også gøre efter min mening, og det har altid været mig en stor glæde at løbe for Susans minde. Man kan gøre så lidt ud over at deltage i bisættelsen, men her er en måde, hvor jeg kan vise min respekt for René, nemlig gennem vores fælles interesse: løb.

Ramt af en hammer

Trods en hel dags bilkørsel i går meldte Lars sig klar til dagens træningstur på Rudersdal Ruten (=42,195 km). Solen bragede løs, da vi begyndte turen kl.10. Aftalen var, at turen skulle løbes i ca. 6 min/km, men udgangsfarten var noget hurtigere - ca. 5.40/km. Det gik nu fint til at begynde med, og der var meget at tale om. Først og fremmest skulle jeg høre om Lars´s Ironman for 14 dage siden :-) Sidste gang, jeg løb turen alene, løb jeg næsten ikke forkert (fik i hvert fald rettet det efter 15-20 meter), men i dag løb vi forkert flere gange, og desværre forholdsvis lange stykker. Hvis man ikke er meget opmærksom, misser man nemt de små skilte! Det var som sagt meget varmt, og det var med at få hældt energidrik indenbords. Alligevel fik Lars problemer ved 20 km, og efter 24 km valgte han at sige stop. Bilkørslen sad i kroppen (muligvis også hans Ironman), så han valgte at bruge en livline og ringe hjem efter afhentning. Det betød, at jeg måtte forsætte alene. I begyndelsen gik det fint, men omkring 30 km fik jeg også problemer. Jeg kunne simpelthen ikke indtage væske nok, og pulsen fór i vejret! Når pulsuret viser på den forkerte side af 80% af reservepulsen, så blinker advarselslamperne på en lang, rolig træningstur! Jeg måtte ned og gå for at få pulsen ned, og heldigvis faldt den lynhurtigt - et godt tegn. Men så snart jeg begyndte at løbe igen, steg pulsen igen til over 80%. Jeg blev tung i hovedet og tung i benene. Hvis jeg ikke passede på, ville jeg risikere et hedeslag. De sidste 10 km blev en mental kamp, men det er jo også udemærket at få trænet ;-) Da jeg løb ud af Rude Skov, droppede jeg Sjælsø-delen af turen (4-5 km), og alligevel nåede uret op på 40 km. Folk, der har løbet Rudersdal Marathon, ved, at selv på en god dag er det en hård rute at løbe. På en halvgod dag kræver det viljestyrke at gennemføre, og på en dårlig dag går man helt ned. Det har mange løbere måtte sande... Min cykel holdt ved en Superbest, og jeg fløj ind i butikken for at købe en kold cola. Kunne næsten ikke vente med at få betalt, og kapslen røg af ved kassen - aldrig har en cola smagt så godt :-D Hjemme igen. Småkramper i fødderne trods indtagelse af salt under løbet. Jeg kunne børste salt af arme og ben, da huden var tørret op. Blev smådårlig i det varme bad. På den positive side mærkede jeg absolut intet til min venstre ankel, så i det mindste har én del af kroppen haft gavn af den nedsatte træningsmængde i denne uge. Nu skal jeg bare slappe af, hælde væske indenbords og se fodbold, og så vil jeg håbe, at FC Nordsjælland har en bedre dag, end jeg havde :-)

Jeg synes stadig, det er svært

Egentligt burde jeg have løbet en lang tur i dag, og jeg havde også planlagt at løbe Rudersdal Ruten, men da jeg så skulle afsted, kunne jeg slet ikke overskue at løbe marathondistancen igen. Jeg er stadig meget påvirket af Renés død, og det har været svært for mig at løbe i denne uge. Det giver alt for god tid til at tænke... Det var lige præcis, hvad der sket i dag: pludselig dukkede tankerne op om flere tilfælde af topidrætsfolk, der har været ramt af hjerteproblemer. Ståle Solbakken og Anja Andersen. Ryan Hall døde i 2008 under kvalifikationen til OL i marathon. I vinters døde Norges motbakke-konge Jon Tvedt under en træningstur. D.11. juli døde Race director af 'West Highland Way' Dario Melaragni under en træningstur, 46 år gammel. Men alligevel tog jeg mig tid til at løbe og få tænkt tingene igennem. 1½ timer, hvor tingene stille og roligt faldt på plads. Fik i hovedet formuleret en mail, der har taget form de sidste par dage - og som jeg valgte at sende. I morgen skal jeg så ud på Rudersdal Ruten og dermed de 42,195 km igen. Heldigvis er jeg ikke alene! Planen var, at jeg skulle have løbet med Jacob, men han er offer for den klassiske fejl: bagud med træningen mod 100 km på Bornholm og starter derfor for hårdt op. Resultatet 'høstes' nu: en lyskenskade er brudt op. Selv rutinerede løbere laver begynderfejl ind imellem :-( Men sørme om ikke hjælpen er nær: Ironman-Lars kommer hjem fra ferie i dag og melder sig klar som træningsmakker i morgen :-)