Watch out - glatte veje!

Så kom vinteren, men det er jo nærmest ingenting i forhold til de sidste par år, så man kan dårligt tillade sig at klage. Altså bortset fra over de glatte veje! Jeg løber ofte på små veje, som aldrig ser en saltmaskine, så det er Full Alert derude.

Min højre hofte nev i dag, og generne tog til efter 6-7 km. Jeg ved desværre godt, hvad det betyder. Det er en indikation af, at nerven imellem L4/L5 er irriteret. De fleste gange er det nok at korte turen af og give ryggen ro resten af dagen. Resultat: 9,3 km løb og ingen mave/ryg-hold i aften.

Så nu vil jeg nyde resten af dagen med min datter, der har sørget for det flotte solskinsvejr over Birkerød - hun fylder 21 år i dag