Trods 3 dage med sygdom blev det alligevel til 76,4 km. Ingen intervaller eller ture over 20 km. 1 x mave/ryg hold + 1 x pilates.
Det lader, at den lange periode (siden Rudersdal Marathon i november) med nedsat træningsmængde og længde på turene har hjulpet på min hælspore. De sidste 4 uger har træningsmængden ligget på ca. 80 km/uge, men uden ture længere end halvmarathon. Det er snart tid til at trappe distancen op!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar