fredag den 19. marts 2010
TV-indslag om proteiner
Pudsigt nok har Go´morgen Danmark netop haft et indslag om proteiner.
Jeg laver min proteindrik med letmælk, men den kan (og bør formodentligt) laves med vand, mini- eller skummetmælk. På det punkt er jeg uenig med ernæringseksperten i indslaget: min drik må gerne smage godt :-)
Og lidt mere Go´morgen-TV: i morges var min ven og coach Jesper Olsen med for at fortælle om første del af World Run 2. Mød en ganske særlig maratonløber
.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Hvornår skal man eller hvornår er det en god ide at bruge proteindrik? Sådan cirka hvor mange km skal man løbe for at have behov for de ekstra proteiner? Har det noget at gøre med hvor meget kød man spiser?
SvarSletJeg ved faktisk ikke, hvad retningslinierne er, men jeg bruger det, når jeg løber 6-7 gange/uglt og har flere ture på over 20 km. Jeg føler, jeg bliver hurtigere frisk i benene. Det er sikkert en komb. af kroppens egen evne til restitution øges ved stor træningsmængde og High5. High5 Recovery Protein er et mix af protein og kulhydrater.
SvarSletI perioder, hvor jeg træner mindre, bruger jeg ikke pulvertilskud.