onsdag den 17. marts 2010
Kosten
Endnu et tegn på, at tiden nærmer sig et større løb, viser sig: jeg er begyndt at tænke mere over, hvad jeg spiser. Eller rettere sagt: jeg efterlever nu i højere grad diverse kostråd.
For vi kender jo alle de 8 kostråd , men vi har vel alle et svagt punkt på et af punkterne :-/
Men nu, hvor tiden nærmer sig GUCR, har jeg mere fokus på at spise sundt: flere grove grøntsager og mindre kager og slik. Men jeg er ikke fanatisk omkring det, så der glider stadig usunde sager ned, bare i mindre mængder.
Jeg bager oftere brød, laver grove salater og spiser mere regelmæssigt. Jeg har ikke anden viden om kost end den, de fleste har, og jeg lever heller ikke efter et kostskema. Jeg bruger bare min sunde fornuft, selv om det holder hårdt, når jeg står foran hylden med Ritter Sport, eller når jeg får de dejligste chokoladeæg med posten :-D
.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Pyha, det er godt nok også et seriøst træningsprogram du har nu! Kan da godt forstå hvis din krop har lyst til kalorierigt kost (læs:chokolade)
SvarSletSpiser du egentlig ikke energi/proteinbarer?
Kh Karina
JA JEG forstår bestemt også trangen til chokolade......;-)
SvarSletMen ved du hvad, tror slet ikke det er så slemt endda, chokolade/marcipanbrød af god kvalitet, har da kun ok ingredienser.....jaja alt med måde selvfølgelig.
Jeg ville ønske jeg en dag kommer dertil hvor jeg spiser efter "gehør" og ikke skal tænke over hvad jeg putter i munden=tælle kalorier, men det er desværre mit lod her i livet, og det går da også ok!
Spiser jo synes jeg selv sundt og efterlever nok også kostrådene så vidt muligt, spiser bare ikke kød som sådan, så skal tænke over proteinindtag bl.a.
Kan sagtens mærke at megen træning kræver noget mere omtanke af madvalg og overholdelse af spisetider.
Men det der med barer-gel-energidrik mm DET HAR JEG ENDNU TIL GODE AT LÆRE
Er det ikke bare fantastisk vejr hos jer her i dag også ??? Synes det er skønt ikke at skulle pakkes ind inden hver løbetur, og vil sådan glæde mig til 1. tur i korte ærmer :-))))
kh//Mette
JA JEG forstår bestemt også trangen til chokolade......;-)
SvarSletMen ved du hvad, tror slet ikke det er så slemt endda, chokolade/marcipanbrød af god kvalitet, har da kun ok ingredienser.....jaja alt med måde selvfølgelig.
Jeg ville ønske jeg en dag kommer dertil hvor jeg spiser efter "gehør" og ikke skal tænke over hvad jeg putter i munden=tælle kalorier, men det er desværre mit lod her i livet, og det går da også ok!
Spiser jo synes jeg selv sundt og efterlever nok også kostrådene så vidt muligt, spiser bare ikke kød som sådan, så skal tænke over proteinindtag bl.a.
Kan sagtens mærke at megen træning kræver noget mere omtanke af madvalg og overholdelse af spisetider.
Men det der med barer-gel-energidrik mm DET HAR JEG ENDNU TIL GODE AT LÆRE
Er det ikke bare fantastisk vejr hos jer her i dag også ??? Synes det er skønt ikke at skulle pakkes ind inden hver løbetur, og vil sådan glæde mig til 1. tur i korte ærmer :-))))
kh//Mette
Jeg synes også, det er svært med energi/proteintilskud, og omkring gels skal jeg jo selv til at afdække mit behov for brugen af det.
SvarSletHvis i er interesseret, vil jeg gerne komme med jævnlige tilbagemeldinger om mine erfaringer.
Åh jo, det er også lidt forår her, men ikke så meget som i Sønderjylland i følge DMI :-)
Ja meget gerne!
SvarSletDet er et spændende og kompleks emne
Kh Karina