Sidste kursusdag

Kursus 4 'Løbeskader' afholdes i dag kl.10-20, og derefter er jeg uddannet løbetræner i DGI-regi. Siden jeg var til pilates forrige onsdag har jeg haft lidt gener i min ryg. Jeg tror ikke, den kan klare de yderstillinger, som man kommer i under pilates. Nogle dage kan jeg mærke det mere end andre, og jeg har bestemt kunne mærke det i går aftes og i nat efter at have løbet marathon. Ømhed over lænden og det mærkes i hælen. Jeg har ondt, når jeg træder ned på foden. Jeg har prøvet det før, så jeg ved, det forsvinder i løbet af en dag eller to. At det mærkes i hælen, har noget at gøre med hvor i ryggen, der har været tryk. Så ikke mere pilates - nu nøjes jeg med styrketræning og spinning. .