Der kommer opdateringer fra Yukon Arctic Ultra på dette link
Løbet begynder på søndag kl. 10.30 lokal tid (19.30 dansk tid)
Hvis man er på Facebook, inviterer Ryders-Denmark til foredrag:
Kom og hør om Jørgen Leschly Thorsted´s 692 km lange tur under Yukon Arctic Ultra (-35 graders frost), samt Christa Skelde fra Team CULT Energy som fortæller om det at være professional cykelrytter og om det hårde arbejde der ligger bag en succes. To vidt forskellige Ultra sports men som begge kræver "sin mand". Ryders-Eyewear har for at støtte Jørgens indsamling til Mandecentret købt en kage af drømmekagen.dk og den serverer vi med god Segafredo kaffe den 12/3 hos Skandia - Kay Fiskers Plads 9 - 2300 København S. Vi starter kl 16:30 og slutter ved 18 tiden. Tilmelding nødvendig her på FB - vi har plads til 150 personer.
Her er en lille video, lagt på Youtube, af Leon Skriver Hansen om hans forventninger til løbet/eventyret
torsdag den 31. januar 2013
onsdag den 30. januar 2013
Sælges: startnr. til Berlin Marathon
SOLGT
Jeg sælger mit startnr. til Berlin Marathon d. 29. september for købsprisen på 452,14 kr.
Man kan ikke ændre navn, så derfor kan jeg kun sælge til en kvinde (der står F for Female på startnr.), der vil løbe i mit navn. Arr. tillader ikke videresalg, så det er med den lille risiko, at man bliver afvist ved afhentning af nr. på messen. Jeg har dog hørt om mange, der overtager nr. uden problemer.
Jeg sælger nr., fordi jeg har valgt at flytte min Berlin-ferie til august, så min datter kan tage med. Hvis du er interesseret, kan du sende mig en mail på maybritt3460@gmail.com
Jeg kan ændre min mail hos arr., så du modtager al info direkte.
Jeg sælger mit startnr. til Berlin Marathon d. 29. september for købsprisen på 452,14 kr.
Man kan ikke ændre navn, så derfor kan jeg kun sælge til en kvinde (der står F for Female på startnr.), der vil løbe i mit navn. Arr. tillader ikke videresalg, så det er med den lille risiko, at man bliver afvist ved afhentning af nr. på messen. Jeg har dog hørt om mange, der overtager nr. uden problemer.
Jeg sælger nr., fordi jeg har valgt at flytte min Berlin-ferie til august, så min datter kan tage med. Hvis du er interesseret, kan du sende mig en mail på maybritt3460@gmail.com
Jeg kan ændre min mail hos arr., så du modtager al info direkte.
tirsdag den 29. januar 2013
Væske i kulden
Efterlyser du en måde at holde slangen på væskerygsækken fri for is på? Da jeg løb i Norge for 4 år siden, fik jeg foræret en isolering til slangen som også kan købes i DK. Samtidigt fik jeg vist, at man hælder halvt koldt vand / halvt kogt vand i væskeblæren, så det bliver tempereret og helt naturligt afkøles undervejs. Man drikker jo ikke de første 30-45 min. af turen, og så passer temp. på drikken (måske lidt på den lunkne side)
Yukon Arctic Ultra
Hør Jørgen Leschly Thorsted i Aftenshowet om Yucon Arctic Ultra der starter i weekenden. Foruden Thorsted, der løber 430 miles, deltager bl.a. de kendte ultraløbere Leon Skriver Hansen og Jacob Juul Hastrup på 300 miles. Startliste til løbets 4 distancer.
 |
| Leons sko til løbet. Foto: Fra Leons side på Facebook |
 |
| Slæde til bagagen undervejs Foto: Jacob Juul Hastrup (Facebook) |
mandag den 28. januar 2013
Ikke et ord om håndbold
De 6 foredrag med den lovende titel 'Nå dit ambitiøse mål på rekordtid' hos 'Løberen' begynder i aften i Jylland og kommer i næste uge til Sjælland. Det eneste foredrag, der stadig har få ledige pladser, er i Aalborg på torsdag. Resten er udsolgt, selv i Lyngby hvor der ellers er rykket til større lokaler pga. interessen.
For et par uger siden omtalte jeg, at jeg har testløbet den nye korte strømpe fra CEP, der kommer i handlen d. 1. februar.
Jeg har indsendt et evalueringsskema til CEP, og dermed kan man jo sige, at mit arbejde er færdigt. Jeg er bare ikke færdig med at løbe med strømpen. Langt fra!! Faktisk har jeg ikke løbet i andre mærker, siden jeg begyndte testen.
I begyndelsen følte jeg, at den var lidt for stor og skulle justeres på plads for at sidde helt rigtigt, men som med alle andre løbestrømper (i hvert fald samtlige mærker jeg har løbet med) trækker de sig lidt sammen efter 4-5 x vask, og nu sidder de helt perfekt. Med en gammelt dansk udtryk kan man sige, at de passer som fod i hose :-)
De er virkelig behagelige at løbe i, og samtidigt holder de fødderne varme i kulden. Jeg har endnu ikke haft kolde fødder efter en løbetur.
Mange slås med smerter fra akillessenen, men da jeg aldrig har haft dette problem, kan jeg desværre ikke fortælle, om jeg oplever en effekt af den ekstra støtte.
Mht. farven kan jeg fortælle, at det par, jeg fik tilsendt, ikke svarer til CEP´s reklamefoto. Mine er sort/grå, og jeg vil derfor gå ud fra, at de vil blive solgt i 2 farver.
Og så ikke et ord om håndbold
For et par uger siden omtalte jeg, at jeg har testløbet den nye korte strømpe fra CEP, der kommer i handlen d. 1. februar.
Jeg har indsendt et evalueringsskema til CEP, og dermed kan man jo sige, at mit arbejde er færdigt. Jeg er bare ikke færdig med at løbe med strømpen. Langt fra!! Faktisk har jeg ikke løbet i andre mærker, siden jeg begyndte testen.
I begyndelsen følte jeg, at den var lidt for stor og skulle justeres på plads for at sidde helt rigtigt, men som med alle andre løbestrømper (i hvert fald samtlige mærker jeg har løbet med) trækker de sig lidt sammen efter 4-5 x vask, og nu sidder de helt perfekt. Med en gammelt dansk udtryk kan man sige, at de passer som fod i hose :-)
De er virkelig behagelige at løbe i, og samtidigt holder de fødderne varme i kulden. Jeg har endnu ikke haft kolde fødder efter en løbetur.
Mange slås med smerter fra akillessenen, men da jeg aldrig har haft dette problem, kan jeg desværre ikke fortælle, om jeg oplever en effekt af den ekstra støtte.
Mht. farven kan jeg fortælle, at det par, jeg fik tilsendt, ikke svarer til CEP´s reklamefoto. Mine er sort/grå, og jeg vil derfor gå ud fra, at de vil blive solgt i 2 farver.
Og så ikke et ord om håndbold
lørdag den 26. januar 2013
Vi vil ha´ varme nu!
Føj, det er koldt i dag! Chill-faktoren er en hård modstander. Jeg ser virkelig frem til de lovede + grader i næste uge. 7 gr. varme - man tror næsten ikke sine egne øjne :-)
I Matas har jeg købt en bøtte "Matas sportscreme", som skal være beregnet til den skandinaviske kulde og vind. Der er glycerin i, som ligger en beskyttende hinde over huden, og den bruger jeg i vintervejret. Om effekten er bedre end en alm. fed creme, har jeg ikke forstand på, men jeg er glad for den som beskyttelse mod vinden.
I formiddags var jeg til ½ times CXWORX Kort og intensiv mave/rygtræning før løbeturen.
I Matas har jeg købt en bøtte "Matas sportscreme", som skal være beregnet til den skandinaviske kulde og vind. Der er glycerin i, som ligger en beskyttende hinde over huden, og den bruger jeg i vintervejret. Om effekten er bedre end en alm. fed creme, har jeg ikke forstand på, men jeg er glad for den som beskyttelse mod vinden.
I formiddags var jeg til ½ times CXWORX Kort og intensiv mave/rygtræning før løbeturen.
fredag den 25. januar 2013
Min flirt med golf :-/
Jeg har fået en såkaldt "golfalbue", hvilket er lidt ironisk, eftersom den eneste form for kontakt jeg har med golf er at løbe på grusstien langs golfbanen! Jeg ved ikke, hvorfor jeg har fået denne irritation. Synes ikke jeg har overbelastet højre arm, men ondt gør det, og så må jeg jo behandle det, foreløbig i form af ro (årsagen til mindre aktivitet på min pc herunder bloggen), et albuestøttebind samt en Brufen-kur. Altsammen i håb om at undgå fys-behandliner, som ellers kan blive aktuelt, såfremt der ikke er bedring i løbet af 2-3 uger. Den positive melding er, at jeg ikke mærker noget til smerterne, når jeg løber :-)
Lige en opdatering vedr. 24H landsholdet: Anne Marie Geisler Andersens afbud til VM skyldes (som jeg gættede på) en familieforøgelse i august måned.
Jeg har forsømt styrke- og smidighedstræningen af min ryg - igen - så jeg prøver at stramme op om mere alsidig træning - igen... Svømning, pilates, yoga. Især er min ryg vild med pilates på trods af, at jeg ikke kan udføre alle øvelser som de skal pga. min manglende evne til at bøje forover. Ryggen har det rigtig godt efter en time med rolige øvelser, hvor den strækkes igennem.
Det er en anelse nemmere at tage i fitnesscenter, når kulden ikke vil slippe landet. Hvor er jeg dog træt af at skulle have flere lag tøj på, når der skal løbes!
IAU oplyser: "100km World and European Championships 2014:
It is with great pleasure we announce that Daugavpils, Latvia has secured the bid for the 100km World and European Championships 2014. Currently we are looking at the championships in Sept 2014. More information on this event will be available as we get closer to the event."
Lige en opdatering vedr. 24H landsholdet: Anne Marie Geisler Andersens afbud til VM skyldes (som jeg gættede på) en familieforøgelse i august måned.
Jeg har forsømt styrke- og smidighedstræningen af min ryg - igen - så jeg prøver at stramme op om mere alsidig træning - igen... Svømning, pilates, yoga. Især er min ryg vild med pilates på trods af, at jeg ikke kan udføre alle øvelser som de skal pga. min manglende evne til at bøje forover. Ryggen har det rigtig godt efter en time med rolige øvelser, hvor den strækkes igennem.
Det er en anelse nemmere at tage i fitnesscenter, når kulden ikke vil slippe landet. Hvor er jeg dog træt af at skulle have flere lag tøj på, når der skal løbes!
IAU oplyser: "100km World and European Championships 2014:
It is with great pleasure we announce that Daugavpils, Latvia has secured the bid for the 100km World and European Championships 2014. Currently we are looking at the championships in Sept 2014. More information on this event will be available as we get closer to the event."
tirsdag den 22. januar 2013
Løbeworkshops med BT
Gennem "Løbeklubben på Facebook" har jeg vundet (igen! - vil nogle sige, men det er faktisk længe siden, jeg sidst vandt noget ;-) ) deltagelse i et meget spændende arr.
Det er et forløb med 3 workshops frem mod BT Halvmarathon i april:
Workshop 1: Lørdag den 9. februar 2013 fra kl. 10 – 16. Udover at løberne skal igennem en masse spændende og sjove træningsøvelser, får de besøg af en af Danmarks bedste løbetrænere, Karl-Åge Søltoft, der vil fortælle om forskellige træningsmetoder og principperne bag disse. Karl-Åge Søltoft træner i dag flere landsholdsløbere og har selv en baggrund som eliteløber med flere danske mesterskaber på CV’et.
Workshop 2: Lørdag den 9. marts 2013 fra kl. 10 – 16. Her skal løberne arbejde videre med løbetræningen, hvorefter de får besøg af psykolog, Lars Smith, som til dagligt arbejder med rekruttering af topledere. Sideløbende fungerer Lars Smith som mentaltræner for nogle af Danmarks bedste løbere og triatleter, og har bl.a. arbejdet med OL-triatleterne Rasmus Henning og Helle Frederiksen. Overraskende nok, ligger en stor del af en god præstation ikke i benene, i hovedet.
Workshop 3: Lørdag den 13. april 2013 fra kl. 10 – 16. Nu nærmer løberne sig ’game day’, hvor fokus skal være på at få en god oplevelse og yde en god præstation. På workshoppen fortsætter løberne med løbetræningen, og taler efterfølgende om, hvordan man bedst forbereder sig til et løb, om restitution og om ernæring før, under og efter løbet. Til at hjælpe dem med det, får de besøg af Lektor, Cand. Scient. i Human Fysiologi, Lasse Kristiansen, der har skrevet bogen "Sportsernæring".
Det er muligt at tilmelde sig for 199 kr. pr. workshop / 499 kr. for 3 workshops.
Det er et forløb med 3 workshops frem mod BT Halvmarathon i april:
Workshop 1: Lørdag den 9. februar 2013 fra kl. 10 – 16. Udover at løberne skal igennem en masse spændende og sjove træningsøvelser, får de besøg af en af Danmarks bedste løbetrænere, Karl-Åge Søltoft, der vil fortælle om forskellige træningsmetoder og principperne bag disse. Karl-Åge Søltoft træner i dag flere landsholdsløbere og har selv en baggrund som eliteløber med flere danske mesterskaber på CV’et.
Workshop 2: Lørdag den 9. marts 2013 fra kl. 10 – 16. Her skal løberne arbejde videre med løbetræningen, hvorefter de får besøg af psykolog, Lars Smith, som til dagligt arbejder med rekruttering af topledere. Sideløbende fungerer Lars Smith som mentaltræner for nogle af Danmarks bedste løbere og triatleter, og har bl.a. arbejdet med OL-triatleterne Rasmus Henning og Helle Frederiksen. Overraskende nok, ligger en stor del af en god præstation ikke i benene, i hovedet.
Workshop 3: Lørdag den 13. april 2013 fra kl. 10 – 16. Nu nærmer løberne sig ’game day’, hvor fokus skal være på at få en god oplevelse og yde en god præstation. På workshoppen fortsætter løberne med løbetræningen, og taler efterfølgende om, hvordan man bedst forbereder sig til et løb, om restitution og om ernæring før, under og efter løbet. Til at hjælpe dem med det, får de besøg af Lektor, Cand. Scient. i Human Fysiologi, Lasse Kristiansen, der har skrevet bogen "Sportsernæring".
Det er muligt at tilmelde sig for 199 kr. pr. workshop / 499 kr. for 3 workshops.
mandag den 21. januar 2013
HURT 100
I weekenden har man kunnet følge Moses Løvstad ("Trailløberen") og Jesper Halvorsen under deres løb H.U.R.T. 100 på Hawaii. Et 161 km trailløb med 122 løbere til start og kun 53 ved mål. 2 af disse 53 kom fra Danmark!! Moses fuldførte i 32:00:00 og Jesper i 33:20:00. Det er megasejt, og begge herrer ønskes stort tillykke med mærkatet FINISHER
Jesper Halvorsen har lagt en lille film ud på We Love Sport filmet dagen før løbet. Den giver et glimrende indtryk af terrænet.
Jesper Halvorsen har lagt en lille film ud på We Love Sport filmet dagen før løbet. Den giver et glimrende indtryk af terrænet.
søndag den 20. januar 2013
For pokker!!
Det er trist at måtte skrive det, men jeg er syg igen :-(
Det begyndte med ondt i halsen i går. Det har ikke helt så slemt i dag, men jeg er øm i hele kroppen, og selv Panodil har ingen effekt. Jeg har tilfældigvis en aftale hos lægen i morgen (anden årsag), og så må jeg lige snakke med ham om, hvad der kan være galt. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst er bukket under for sygdom 2 gange på 1 måned.
ØV ØV ØV ØV
Det begyndte med ondt i halsen i går. Det har ikke helt så slemt i dag, men jeg er øm i hele kroppen, og selv Panodil har ingen effekt. Jeg har tilfældigvis en aftale hos lægen i morgen (anden årsag), og så må jeg lige snakke med ham om, hvad der kan være galt. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst er bukket under for sygdom 2 gange på 1 måned.
ØV ØV ØV ØV
fredag den 18. januar 2013
24RUN lukker
Mit lokale ultraløb 24RUN lukker efter 7 sæsoners ultraløb i Rude Skov. Et løb for både sololøbere og stafethold på en krævende rute, der krævede pandelygte i de mørke timer.
Løbet bliver erstattet af et 6 og 12 timers løb på Refshaleøen i Kbh. Arr. skriver flg. på Facebook:
Løbet bliver erstattet af et 6 og 12 timers løb på Refshaleøen i Kbh. Arr. skriver flg. på Facebook:
Velkommen til 12 Run
Refshaleøen 1. juni 2013
Vi er stolte over at kunne byde velkommen til et forrygende 12RUN i nye og historiske omgivelser i hjertet af København.
Efter 7 gode år i Rude Skov med 24run er det tid til fornyelse.
Det betyder at vi dels har ændret konceptet for 24run således at vi i 2013 præsenterer to længder – 12 timer og 6 timer. Dels er vi flyttet helt ind i hjertet af hovedstaden og skal nu løbe i historiske omgivelser på Refshaleøen. Det var her at Burmeister & Wain åbnede skibsværft i 1872, kongeskibet Dannebrog blev bygget i 1879, og verdens første dieselmotorskib Selandia blev søsat i 1912.
Det er vores ambition at du med deltagelse i 12RUN skal opleve den samme intime løbestemning som altid har præget 24run. Ruten bliver ca. 3,5 km og vil bringe dig igennem den store B&W hal, forbi Danmarks største flydedok og endeligt kommer du helt ud og løber langs Øresund.
Du tilmelder dig via www.12run.dk fra den 23. januar
Vi har i år besluttet at bruge vores side på Facebook (12run <> 24run) som forum for spørgsmål og der hvor du kan tilbyde dig til et hold hvis du ikke er klar til solo klassen.
Vel mødt til 12RUN 2013 – det bliver med garanti en anderledes løbeudfordring.
Det er næsten ikke til at opdrive 12 timers løb (jeg medregner ikke Viborg, fordi de stadig ikke foretager afslutning og opmåling efter 12 timer, men lader folk løbe ud over tiden, hvis de er ude på ruten. Den slags tæller ikke officielt), så jeg hilser fornyelsen velkommen. Desværre er jeg som bekendt på Fyn d. 1. juni, ellers ville jeg helt sikkert deltage.
Den nye hjemmeside er først aktiv fra d. 23. januar.
Refshaleøen 1. juni 2013
Vi er stolte over at kunne byde velkommen til et forrygende 12RUN i nye og historiske omgivelser i hjertet af København.
Efter 7 gode år i Rude Skov med 24run er det tid til fornyelse.
Det betyder at vi dels har ændret konceptet for 24run således at vi i 2013 præsenterer to længder – 12 timer og 6 timer. Dels er vi flyttet helt ind i hjertet af hovedstaden og skal nu løbe i historiske omgivelser på Refshaleøen. Det var her at Burmeister & Wain åbnede skibsværft i 1872, kongeskibet Dannebrog blev bygget i 1879, og verdens første dieselmotorskib Selandia blev søsat i 1912.
Det er vores ambition at du med deltagelse i 12RUN skal opleve den samme intime løbestemning som altid har præget 24run. Ruten bliver ca. 3,5 km og vil bringe dig igennem den store B&W hal, forbi Danmarks største flydedok og endeligt kommer du helt ud og løber langs Øresund.
Du tilmelder dig via www.12run.dk fra den 23. januar
Vi har i år besluttet at bruge vores side på Facebook (12run <> 24run) som forum for spørgsmål og der hvor du kan tilbyde dig til et hold hvis du ikke er klar til solo klassen.
Vel mødt til 12RUN 2013 – det bliver med garanti en anderledes løbeudfordring.
Det er næsten ikke til at opdrive 12 timers løb (jeg medregner ikke Viborg, fordi de stadig ikke foretager afslutning og opmåling efter 12 timer, men lader folk løbe ud over tiden, hvis de er ude på ruten. Den slags tæller ikke officielt), så jeg hilser fornyelsen velkommen. Desværre er jeg som bekendt på Fyn d. 1. juni, ellers ville jeg helt sikkert deltage.
Den nye hjemmeside er først aktiv fra d. 23. januar.
torsdag den 17. januar 2013
Tests
Jeg har været så heldig, at CEP Sport har spurgt, om jeg ville teste deres nye løbestrømpe, der kommer i salg d. 1. februar, og da strømper ikke indgår i det tøj, jeg får leveret fra Newline, sagde jeg straks ja tak. Jeg har testet strømpen på træningsture, og jeg brugte den til 6 timers løbet i Aarhus.
Som jeg tidl. har skrevet, gik jeg væk fra deres lange kompressionsstrømper, fordi jeg ville have muligheden for at skifte strømper uden at skulle røre ved lægkompressionen. Det bliver nu muligt ved at bruge sleeves og strømper sammen.
Lækker kvalitet og god støtte. En lidt tyk strømpe så jeg er spændt på, om den bliver for varm til sommer, men lige nu er den perfekt. Prisen bliver 190 kr.
Derimod har jeg sagt nej tak til Runforest.dk om deres tilbud at teste løbetøj, fordi jeg ikke ønsker at løbe i andre mærker end Newline, men det er der jo så en anden løber, der får glæde af. Forhåbentligt kan de bruge mig på et senere tidspunkt til test af energiprodukter eller løbetilbehør.
Som jeg tidl. har skrevet, gik jeg væk fra deres lange kompressionsstrømper, fordi jeg ville have muligheden for at skifte strømper uden at skulle røre ved lægkompressionen. Det bliver nu muligt ved at bruge sleeves og strømper sammen.
Lækker kvalitet og god støtte. En lidt tyk strømpe så jeg er spændt på, om den bliver for varm til sommer, men lige nu er den perfekt. Prisen bliver 190 kr.
Derimod har jeg sagt nej tak til Runforest.dk om deres tilbud at teste løbetøj, fordi jeg ikke ønsker at løbe i andre mærker end Newline, men det er der jo så en anden løber, der får glæde af. Forhåbentligt kan de bruge mig på et senere tidspunkt til test af energiprodukter eller løbetilbehør.
Jeg er også i gang med at trille bold. Sådan en lille massagebold, der skal hjælpe på resterne af hælsporen. I begyndelsen gjorde det meget (vi taler højlydt) ondt, men efter mange trilleture synes jeg, det er blevet bedre, og det føles helt klart mere behageligt. Jeg har fået bolden fra Ultrarun.com hvor den kan købes for 69 kr.
onsdag den 16. januar 2013
Interessant navn til DM 100 km
I går var anklen stadig øm, men i dag har jeg intet mærket til den, så i morgen genoptager jeg træningen efter 2 hviledage. Efter Mortens anvisning (se kommentar fra mandag) har jeg lavet en pose brun sæbe til evt. fremtidige hændelser, og så håber jeg, at det virker, som når man tager en paraply med - det begynder ikke at regne :-)
Ang. DM 100 km så stiller et ganske interessant navn til start. Jesper Noer, der er indehaver af den danske rekord på 50 km 3:16:57 (2012), skriver at han planlægger at løbe DM. Det bliver spændende, om han kan røre ved Kenneth Munks rekord på 6:57:35 (2010). Begge rekorder er sat under Copenhagen Ultramarathon så hvis du kigger efter en hurtig rute på 50 eller 100 km, så tag til Vallensbæk lørdag d. 20. april. Vi starter kl. 08.00.
Ang. DM 100 km så stiller et ganske interessant navn til start. Jesper Noer, der er indehaver af den danske rekord på 50 km 3:16:57 (2012), skriver at han planlægger at løbe DM. Det bliver spændende, om han kan røre ved Kenneth Munks rekord på 6:57:35 (2010). Begge rekorder er sat under Copenhagen Ultramarathon så hvis du kigger efter en hurtig rute på 50 eller 100 km, så tag til Vallensbæk lørdag d. 20. april. Vi starter kl. 08.00.
tirsdag den 15. januar 2013
13 løbere skal til VM
Ultralandsholdet til VM 24H i Holland: Brian Larsen har nu offentliggjort, hvem der er udtaget til 24 timers holdet. Nogle har meldt fra, og det skyldes oftest arbejde, private begivenheder, andre løb eller økonomien. Det er jo ingen hemmelighed, at man selv skal betale rejsen til VM, og der kan også komme en regning for ophold, såfremt man har ledsager med.
Herrer:
Ole Karlsen
Thomas Steenberg Hansen
Bjarne R Larsen
René Koch Larsen
Vagn Kirkelund
Niels Høg Henriksen
Bruno Batsberg
Lars Skytte Christoffersen
Carsten Eriksen
Det er meget glædeligt, at Lars igen har sagt ja til landsholdet, og denne gang får han ledsagelse af Ole Karlsen. De to må siges at være niveauet over de øvrige løbere med henholdsvis 239,136 km (Lars til VM '04) og 231,258 km (Ole på Bornholm ´12). Nu er 2004 jo lang tid siden, men Lars løb 215 km som del-resultat under et 48 timers løb så sent som i august ´12, og han løb henholdsvis 225,4 km i ´10 og 230,3 km i ´09.
Med alle andre løbere over 210 km, som er kval.kravet for herrer, havde jeg ikke set Bruno Batsberg (202,3 km i Aarhus) som udtaget, men den krævende bane er måske taget med i betragtning.
Det overrasker mig, at Carsten har sagt ja, da jeg havde regnet ham som deltager til EM på 100 km i april. Carsten løb Mors 100 Miles ´11 på 14:54:51, hvilket er grunden til hans udtagelse. Hans bedste resultat på 24 timer er nemlig "kun" 183,4 km, men med tiden på den kuperede rute på Mors må man forvente, at der er mange flere km at hente for Carsten på 24 timer.
Leon Skriver Hansen skal løbe Yukon Arctic Ultra i februar og Western States 100 i juni, så han har vist rigeligt at træne til og har derfor meldt fra i år.
Frederik Lassen har valgt at kaste sig over sin gamle "kærlighed" triathlon igen. Med 224,2 km på Bornholm ´11 kunne han ellers være et stærkt 3. kort i forhold til holdkonkurrencen.
Damer:
Anne Marie Rossen
Tina Andersen
Helle Andersen
Mette Pilgaard
Her er den største overraskelse, at Anne Marie Geisler Andersen, der løb et pragtløb til VM i Polen med 209,3 km, åbenbart har meldt fra denne gang. Måske en familieforøgelse er på vej? Det er bare et vaskeægte paparazzi-gæt, for jeg kender ikke grunden til hendes afbud ;-)
Meget overraskende oplyser Tove Sand Brodersen, der løb 189,1 km i Viborg ´10, at hun ikke er blevet spurgt denne gang. Det er første gang, jeg hører, at en løber, der opfylder kval.kravet, ikke bliver tilbudt en plads på holdet.
Annedorthe Mahato valgte efter grundige overvejelser at takke nej aht. familielivet. Det er ikke altid nemt at få tingene til at hænge sammen og slet ikke, når IAU indkalder til mesterskab 2 gange så tæt på hinanden. Annedorthe er en stærk løber, fysisk og mentalt, så jeg glæder mig til, at se hende tilbage i 2014.
Ikke mere om landsholdet før til maj. Jeg har jo et andet projekt, som jeg er begyndt at glæde mig rigtig meget til - min debut på 100 km :-)
Herrer:
Ole Karlsen
Thomas Steenberg Hansen
Bjarne R Larsen
René Koch Larsen
Vagn Kirkelund
Niels Høg Henriksen
Bruno Batsberg
Lars Skytte Christoffersen
Carsten Eriksen
Det er meget glædeligt, at Lars igen har sagt ja til landsholdet, og denne gang får han ledsagelse af Ole Karlsen. De to må siges at være niveauet over de øvrige løbere med henholdsvis 239,136 km (Lars til VM '04) og 231,258 km (Ole på Bornholm ´12). Nu er 2004 jo lang tid siden, men Lars løb 215 km som del-resultat under et 48 timers løb så sent som i august ´12, og han løb henholdsvis 225,4 km i ´10 og 230,3 km i ´09.
Med alle andre løbere over 210 km, som er kval.kravet for herrer, havde jeg ikke set Bruno Batsberg (202,3 km i Aarhus) som udtaget, men den krævende bane er måske taget med i betragtning.
Det overrasker mig, at Carsten har sagt ja, da jeg havde regnet ham som deltager til EM på 100 km i april. Carsten løb Mors 100 Miles ´11 på 14:54:51, hvilket er grunden til hans udtagelse. Hans bedste resultat på 24 timer er nemlig "kun" 183,4 km, men med tiden på den kuperede rute på Mors må man forvente, at der er mange flere km at hente for Carsten på 24 timer.
Leon Skriver Hansen skal løbe Yukon Arctic Ultra i februar og Western States 100 i juni, så han har vist rigeligt at træne til og har derfor meldt fra i år.
Frederik Lassen har valgt at kaste sig over sin gamle "kærlighed" triathlon igen. Med 224,2 km på Bornholm ´11 kunne han ellers være et stærkt 3. kort i forhold til holdkonkurrencen.
Damer:
Anne Marie Rossen
Tina Andersen
Helle Andersen
Mette Pilgaard
Her er den største overraskelse, at Anne Marie Geisler Andersen, der løb et pragtløb til VM i Polen med 209,3 km, åbenbart har meldt fra denne gang. Måske en familieforøgelse er på vej? Det er bare et vaskeægte paparazzi-gæt, for jeg kender ikke grunden til hendes afbud ;-)
Meget overraskende oplyser Tove Sand Brodersen, der løb 189,1 km i Viborg ´10, at hun ikke er blevet spurgt denne gang. Det er første gang, jeg hører, at en løber, der opfylder kval.kravet, ikke bliver tilbudt en plads på holdet.
Annedorthe Mahato valgte efter grundige overvejelser at takke nej aht. familielivet. Det er ikke altid nemt at få tingene til at hænge sammen og slet ikke, når IAU indkalder til mesterskab 2 gange så tæt på hinanden. Annedorthe er en stærk løber, fysisk og mentalt, så jeg glæder mig til, at se hende tilbage i 2014.
Ikke mere om landsholdet før til maj. Jeg har jo et andet projekt, som jeg er begyndt at glæde mig rigtig meget til - min debut på 100 km :-)
mandag den 14. januar 2013
Flashback!
I går var jeg ude på en rolig tur og vred om på venstre fod, da jeg trådte på en frosthård jordknold på vejen. Jeg væltede fremover, men holdt balancen. Flashback til sidste sommer. Var det begyndelsen på endnu en længere skadesperiode? Da jeg kom hjem, tog jeg en pose ærter på anklen i 10-15 min. og derefter et komprilanbind resten af dagen. Aflastning og elevering af foden. Godt der er herrehåndbold i TV :-)
Anklen er stadig øm i dag, men jeg tror (håber) ikke, det er alvorligt. Jeg tager det roligt et par dage. Jeg kan sagtens løbe, så i den retning er det bedre end sidste gang.
Der burde sættes skilte op for løbere som mig!!
Anklen er stadig øm i dag, men jeg tror (håber) ikke, det er alvorligt. Jeg tager det roligt et par dage. Jeg kan sagtens løbe, så i den retning er det bedre end sidste gang.
Der burde sættes skilte op for løbere som mig!!
søndag den 13. januar 2013
5 pladser tilbage!
Michael Nielsen oplyser, at der kun er 5 pladser tilbage til Øl Marathon. Skal en af pladserne være din, så læs her hvordan - og skynd dig! Det bliver sjovt :-)
Startliste til Øl Marathon
Her er startlisten til Øl Marathon d. 1. juni kl. 12.00 på Allerupvej 35, 5672 Broby (Vær opmærksom på tidspunktet - der stod kl. 10.00 i opslaget på Facebook)
D. 20. januar: Listen er nu overtegnet, og nye ansøgere vil blive sat på venteliste i tilfælde af afbud. Ansøgninger sendes til Hjulbenet
Informationer om betaling m.m. sendes ud i begyndelsen af februar.
1. Sponsor
2. Sponsor
3. Jesper Hahn
4. Frederik Lassen
5.
6. Alex Lundahl
7. No. 7 - KK
8. Niels Mogensen
9. Stephan Grabow
10. Frank Nielsen
11. Vagn Kirkelund - KK
12. Bo Junker
14. Kent Møller - KK
15. Thomas Steenberg
16. Tom Nielsen
17. Ulla Andersen Mogensen
18. Kim Smitt
19. Jens Palm
20. Helle Møland
21. Anders Jesppesen
22. Michael Zimmermann Nielsen
23. Kawus Nouri
24. Mette Nouri
25. Mikael Lassen
26. Tonni Bager
27. Anders Pedersen
28. Ragnar Nygård
29. Rasmus Nissen
30. Anne-Dorthe Mahato
31. Peder Thomas Thorup
32. Kim Hammerich
33. Steen Christiansen
34. Lars Skaarup Brødsgaard
35. Thomas Andersen
36.
37. Peter Bang Vind
38. Ole Cramer
39. Ole Harbæk
40. Lars Tuxen
41. Bent Brian Andreasen
42. Henrik Henriksen
43. Søren Skytte
44. Mette B. Jensen
45.
46. Eddie Månsson
47. Torben Glass
48. Niels Høg Henriksen
49. Lisbeth Marianne Meldgaard
50. Dorthe Roslev
51. Toni Emanuel Kjær
52. Peter Klarlund (Rose Peter)
53. Claus Fischer
54. Uve Reichenauer
55. Jesper Elfving
56. René Virum
57. Ib Jensen
58. Jens Strøm
59. Henrik Guttesen
60. Peter Wieneke
61. Stefan
62. Rita Brämer
63. Klaus Bangert
64. Arne Franck
64A. Beate Gröhn
64B. Andreas Leffler
64C. Sven Pemöller
65. Anders Munch Madsen
66.
67. Thomas Kokholm
68. Lars Simonsen
69. Morten Kunz
70.
71. Jørgen Meier Sørensen
72. Pia Hansen Gadbjerg
73. Henrik Ilsøe
101. Lasse B. Kirkelykke
Hjulbenet
Annette og Michael Nielsen
D. 20. januar: Listen er nu overtegnet, og nye ansøgere vil blive sat på venteliste i tilfælde af afbud. Ansøgninger sendes til Hjulbenet
Informationer om betaling m.m. sendes ud i begyndelsen af februar.
1. Sponsor
2. Sponsor
3. Jesper Hahn
4. Frederik Lassen
5.
6. Alex Lundahl
7. No. 7 - KK
8. Niels Mogensen
9. Stephan Grabow
10. Frank Nielsen
11. Vagn Kirkelund - KK
12. Bo Junker
14. Kent Møller - KK
15. Thomas Steenberg
16. Tom Nielsen
17. Ulla Andersen Mogensen
18. Kim Smitt
19. Jens Palm
20. Helle Møland
21. Anders Jesppesen
22. Michael Zimmermann Nielsen
23. Kawus Nouri
24. Mette Nouri
25. Mikael Lassen
26. Tonni Bager
27. Anders Pedersen
28. Ragnar Nygård
29. Rasmus Nissen
30. Anne-Dorthe Mahato
31. Peder Thomas Thorup
32. Kim Hammerich
33. Steen Christiansen
34. Lars Skaarup Brødsgaard
35. Thomas Andersen
36.
37. Peter Bang Vind
38. Ole Cramer
39. Ole Harbæk
40. Lars Tuxen
41. Bent Brian Andreasen
42. Henrik Henriksen
43. Søren Skytte
44. Mette B. Jensen
45.
46. Eddie Månsson
47. Torben Glass
48. Niels Høg Henriksen
49. Lisbeth Marianne Meldgaard
50. Dorthe Roslev
51. Toni Emanuel Kjær
52. Peter Klarlund (Rose Peter)
53. Claus Fischer
54. Uve Reichenauer
55. Jesper Elfving
56. René Virum
57. Ib Jensen
58. Jens Strøm
59. Henrik Guttesen
60. Peter Wieneke
61. Stefan
62. Rita Brämer
63. Klaus Bangert
64. Arne Franck
64A. Beate Gröhn
64B. Andreas Leffler
64C. Sven Pemöller
65. Anders Munch Madsen
66.
67. Thomas Kokholm
68. Lars Simonsen
69. Morten Kunz
70.
71. Jørgen Meier Sørensen
72. Pia Hansen Gadbjerg
73. Henrik Ilsøe
101. Lasse B. Kirkelykke
Hjulbenet
Annette og Michael Nielsen
lørdag den 12. januar 2013
No pain, no gain
Jeg er ikke den store tilhænger af klichéer som f.eks. "Smerten er din ven", "Det skal bare løbes væk", men jeg kommer nok ikke udenom, at "No pain, no gain" bliver en form for mantra de kommende måneder.
Jeg har aldrig løbet "sprinterdistancen" på 100 km, og jeg er nærmest på bar bund omkring opbygningen af træningen. Heldigvis kender jeg flere løbere med stor erfaring, og de kan godt være forberedt på spørgende mails hen ad vejen, men foreløbig skal jeg bare op i gear. Jeg er på mange måder en "doven" løber. Ikke at jeg ikke vil træne, men jeg vil helst træne langsomt uden at det gør for ondt. Vi kan nok hurtigt blive enige om, at her vil jeg blive udfordret voldsomt fysisk og mentalt!
Skæbnen har kastet handsken, og jeg samler den op og tager imod udfordringen.
Let the training begin...
Jeg har aldrig løbet "sprinterdistancen" på 100 km, og jeg er nærmest på bar bund omkring opbygningen af træningen. Heldigvis kender jeg flere løbere med stor erfaring, og de kan godt være forberedt på spørgende mails hen ad vejen, men foreløbig skal jeg bare op i gear. Jeg er på mange måder en "doven" løber. Ikke at jeg ikke vil træne, men jeg vil helst træne langsomt uden at det gør for ondt. Vi kan nok hurtigt blive enige om, at her vil jeg blive udfordret voldsomt fysisk og mentalt!
Skæbnen har kastet handsken, og jeg samler den op og tager imod udfordringen.
Let the training begin...
fredag den 11. januar 2013
At vende tingene på hovedet
Man skal ikke bruge tid og energi på ting, man ikke har indflydelse på, så efter at have ærgret mig et par timer over den "manglende" mail, vendte jeg alting på hovedet. Jeg må indrømme, at jeg blev lidt mere trist end forventet over, at jeg for første gang siden 2008 ikke fik tilbuddet om at deltage i VM. Jeg deltog i Seoul 2008 og Bergamo 2009, mens jeg meldte fra i 2010 for at løbe GUCR. 2011 blev aflyst, mens jeg blev skadet før Katowice 2012. Og det blev så endestationen for min landsholdskarriere!
Jeg fik beklaget mig lidt til Jesper, som selvfølgelig syntes, det var kedeligt at høre, men også syntes det åbnede op for andre planer, og det gør det selvfølgelig! Jeg kender mange dygtige ultraløbere, der løber alle mulige spændende løb, og naturligvis er der et liv efter landsholdet. Jeg har kun tilbage at ønske alle de udtagne løbere god og skadesfri træning frem mod mesterskabet, og så bevæger jeg mig i en anden retning :-)
Og hvilken vej blæser vinden så lige nu? Ja, det har været meget svævende med planerne, og jeg synes ikke rigtigt, jeg har kunnet få styr på, hvad jeg reelt vil. DM 24H i Grenå ligger stadig 100% fast, men jeg er ikke længere så sikker på, at 24H også bliver målet for forårssæsonen.
Jeg er nået så langt, at jeg melder fra GUCR. Jeg har tænkt meget og længe over deltagelsen, og efterhånden er jeg kommet frem til, at jeg vist skal være glad og taknemmelig for, at jeg, med min næsten groteske mangel på retningssans, slap igennem 1. gang! Jeg har mange skønne minder fra turen langs kanalen, og det er et af de løb, der har gjort størst indtryk på mig. Jeg er nok bedst tjent ved at lade det blive ved de gode minder :-)
Som erstatning kiggede jeg lidt på Ultra-Balaton, et løb rundt om Balaton-søen, men det falder sammen med Øl Marathon d. 1. juni, og det valg var ikke svært.
Måske er det endelig blevet tid til at kaste sig over 100 km løb? DM i Bramming kan meget vel komme på tale, men der er lige noget logistik, der skal falde på plads. Byen har intet hotel, men Bramming Motion arbejder på at arr. overnatningsmulighed. Hvis det falder på plads, springer jeg formodentligt ind af det vindue.
Omkring DM 24H: Tilmeldingen åbner i april måned. Datoen vil blive offentliggjort på hjemmesiden for Grenå Løbefestival i næste uge. Siden er allerede nu fyldt med info om rute, forplejning, pris osv.
Tidligt i morges åbnede tilmeldingen til påskelørdags "Os der ikke har noget liv - Marathon" i Grenå, og de 25 pladser blev revet væk i et tempo, der var Berlin Marathon værdigt. Her er mit indlæg om sidste års løb, og selvfølgelig er jeg med igen i år.
Jeg fik beklaget mig lidt til Jesper, som selvfølgelig syntes, det var kedeligt at høre, men også syntes det åbnede op for andre planer, og det gør det selvfølgelig! Jeg kender mange dygtige ultraløbere, der løber alle mulige spændende løb, og naturligvis er der et liv efter landsholdet. Jeg har kun tilbage at ønske alle de udtagne løbere god og skadesfri træning frem mod mesterskabet, og så bevæger jeg mig i en anden retning :-)
Og hvilken vej blæser vinden så lige nu? Ja, det har været meget svævende med planerne, og jeg synes ikke rigtigt, jeg har kunnet få styr på, hvad jeg reelt vil. DM 24H i Grenå ligger stadig 100% fast, men jeg er ikke længere så sikker på, at 24H også bliver målet for forårssæsonen.
Jeg er nået så langt, at jeg melder fra GUCR. Jeg har tænkt meget og længe over deltagelsen, og efterhånden er jeg kommet frem til, at jeg vist skal være glad og taknemmelig for, at jeg, med min næsten groteske mangel på retningssans, slap igennem 1. gang! Jeg har mange skønne minder fra turen langs kanalen, og det er et af de løb, der har gjort størst indtryk på mig. Jeg er nok bedst tjent ved at lade det blive ved de gode minder :-)
Som erstatning kiggede jeg lidt på Ultra-Balaton, et løb rundt om Balaton-søen, men det falder sammen med Øl Marathon d. 1. juni, og det valg var ikke svært.
Måske er det endelig blevet tid til at kaste sig over 100 km løb? DM i Bramming kan meget vel komme på tale, men der er lige noget logistik, der skal falde på plads. Byen har intet hotel, men Bramming Motion arbejder på at arr. overnatningsmulighed. Hvis det falder på plads, springer jeg formodentligt ind af det vindue.
Omkring DM 24H: Tilmeldingen åbner i april måned. Datoen vil blive offentliggjort på hjemmesiden for Grenå Løbefestival i næste uge. Siden er allerede nu fyldt med info om rute, forplejning, pris osv.
Tidligt i morges åbnede tilmeldingen til påskelørdags "Os der ikke har noget liv - Marathon" i Grenå, og de 25 pladser blev revet væk i et tempo, der var Berlin Marathon værdigt. Her er mit indlæg om sidste års løb, og selvfølgelig er jeg med igen i år.
torsdag den 10. januar 2013
Landsholdet VM 24H er udtaget
På Facebook kan man læse beskeder fra løbere, der er udtaget til VM i maj. Den fulde liste er ikke offentliggjort endnu fra koordinator Brian Larsen, men mit bud er, at de fleste fra VM i september er udtaget igen, dog med lidt ændringer på herresiden, hvor Ole Karlsen og Niels Høg Henriksen er udtaget. Leon Skriver Hansen har andre løbeplaner for året og stiller ikke op. På kvindesiden ved jeg fra Kitt Andersen, at hun ikke stiller op denne gang. Hun holder en pause fra ultraløb.
Til VM i Polen stillede Danmark med flg løbere:
Kvindeholdet:
Annedorthe Mahato, Anne-Marie Rossen, Anne Marie Geisler Andersen, Helle Andersson, Tina Andersen og Kitt Andersen.
Herreholdet:
Frederik Lassen,Vagn Kirkelund, Leon Skriver Hansen, Bjarne R Jensen, René Koch Larsen, Thomas Steenberg-Hansen og Mathias Jørgensen.
Foruden ovenstående var Mette Pilgaard, Carsten Eriksen, Tove Sand Brodersen og jeg udtaget oprindeligt, men vi måtte alle melde fra pga. skader og for Mettes vedkommende pga. arbejde. Både Mette og Tove formoder jeg er udtaget igen, mens jeg vil tro, at Carsten Eriksen vælger at stille op til VM 100 km i stedet for 24H.
Personligt fik jeg ikke tilbuddet denne gang, men det havde jeg heller ikke ventet. Ærgerligt at min bruskskade i anklen blev årsagen til et afbud i september og dermed et farvel til landsholdet. Inderst inde havde jeg måske håbet, lidt urealistisk, at jeg kunne få en plads igen, fordi det var en skade, der holdt mig væk, men på den anden side ved jeg jo, at jeg ikke har opfyldt kval.kravet de sidste 2 år pga. diskusprolaps-gener i hele 2011 og så helvedesåret 2012.
Man siger, at når Gud lukker en dør, åbner han et vindue, så nu venter jeg spændt på, hvilket vindue jeg skal kravle ind ad :-)
Til VM i Polen stillede Danmark med flg løbere:
Kvindeholdet:
Annedorthe Mahato, Anne-Marie Rossen, Anne Marie Geisler Andersen, Helle Andersson, Tina Andersen og Kitt Andersen.
Herreholdet:
Frederik Lassen,Vagn Kirkelund, Leon Skriver Hansen, Bjarne R Jensen, René Koch Larsen, Thomas Steenberg-Hansen og Mathias Jørgensen.
Foruden ovenstående var Mette Pilgaard, Carsten Eriksen, Tove Sand Brodersen og jeg udtaget oprindeligt, men vi måtte alle melde fra pga. skader og for Mettes vedkommende pga. arbejde. Både Mette og Tove formoder jeg er udtaget igen, mens jeg vil tro, at Carsten Eriksen vælger at stille op til VM 100 km i stedet for 24H.
Personligt fik jeg ikke tilbuddet denne gang, men det havde jeg heller ikke ventet. Ærgerligt at min bruskskade i anklen blev årsagen til et afbud i september og dermed et farvel til landsholdet. Inderst inde havde jeg måske håbet, lidt urealistisk, at jeg kunne få en plads igen, fordi det var en skade, der holdt mig væk, men på den anden side ved jeg jo, at jeg ikke har opfyldt kval.kravet de sidste 2 år pga. diskusprolaps-gener i hele 2011 og så helvedesåret 2012.
Man siger, at når Gud lukker en dør, åbner han et vindue, så nu venter jeg spændt på, hvilket vindue jeg skal kravle ind ad :-)
onsdag den 9. januar 2013
Flere pladser til foredrag
"Løberen" i Lyngby skriver, at de åbner mulighed for yderligere 30 deltagere til det ellers udsolgte foredrag Nå dit ambitiøse mål på rekordtid d. 5. februar ved at flytte til Lyngby Stadion kl. 17.30-19.30. Tilmelding via linket. Pris: 50 kr.
2 tilbage og 1 frem
2 ting fandt sit svar i går. Jeg havde husket forkert måned omkring turen til Alperne, og da jeg allerede har en ikke-flytbar aftale i den "rigtige" weekend, må jeg droppe at tage med.
Idéen om et nyt Furesø Marathon er foreløbig lagt på is. Jesper har kastet sig over cykling som restitutionssport, og den slags kan man som bekendt komme grueligt galt afsted med. Jesper er pt. temmelig forslået efter et møde med en høj kantsten, så marathon er ikke muligt. Desuden har han et par foredrag i den periode, og man kan jo ikke udelukke, at der kommer flere til, så han tør ikke sige ja, hvilket er helt forståeligt.
Tilbage er ØL Marathon, som til gengæld skrider planmæssigt fremad. Jeg har hørt fra Michael Nielsen, at der kun er 10 pladser tilbage, og at pigerne skal sørge for solide dansesko, for vi er i undertal i forholdet 1:5, men det skal man jo som kvinde ikke klage over ;-)
Der er stadig tekniske vanskeligheder med løbets hjemmeside, og vi har derfor aftalt, at såfremt dette stadig er tilfældet i weekenden, vil startlisten blive trykt her på søndag.
Idéen om et nyt Furesø Marathon er foreløbig lagt på is. Jesper har kastet sig over cykling som restitutionssport, og den slags kan man som bekendt komme grueligt galt afsted med. Jesper er pt. temmelig forslået efter et møde med en høj kantsten, så marathon er ikke muligt. Desuden har han et par foredrag i den periode, og man kan jo ikke udelukke, at der kommer flere til, så han tør ikke sige ja, hvilket er helt forståeligt.
Tilbage er ØL Marathon, som til gengæld skrider planmæssigt fremad. Jeg har hørt fra Michael Nielsen, at der kun er 10 pladser tilbage, og at pigerne skal sørge for solide dansesko, for vi er i undertal i forholdet 1:5, men det skal man jo som kvinde ikke klage over ;-)
Der er stadig tekniske vanskeligheder med løbets hjemmeside, og vi har derfor aftalt, at såfremt dette stadig er tilfældet i weekenden, vil startlisten blive trykt her på søndag.
tirsdag den 8. januar 2013
Korrektion
Hmm, min hukommelse er vist ikke, hvad den har været :-/
Turen til Alperne er i april måned, ikke i maj, som det fremgår af nedenstående indlæg.
Turen til Alperne er i april måned, ikke i maj, som det fremgår af nedenstående indlæg.
Mon der bliver et nr. 2?
Der skal snart være indsamlingsshow på DR Danmarks Indsamling 2013 og jeg har en føler ude hos Jesper, om vi skal lade Furesø Marathon genopstå som led i indsamlingen. Han er godt nok ikke specielt vild med at løbe langt pt. (og hvem kan undre sig over det??), men jeg håber, han lader sig lokke. Mere info følger...
Et andet løb, der er tæt på at melde udsolgt af startnr., er ØL Marathon på trods af, at hjemmesiden endnu ikke er funktionel. Rygtet, om at ansøgningen er gået i gang, breder sig som en steppebrand, og ansøgningerne vælter ind på Fyn. Sådan er det bare med de allerbedste løb - de sælger sig selv!
Jeg har fået et tilbud, jeg ikke helt vil afvise, at jeg lader mig friste af. Per Hjorth fra DUUL afholder en 5 dages tur med mulighed for at løbe i Alperne til maj. Lige netop når 24 timers løbet finder sted i Schweiz!! Skal - skal ikke?? Der er jo DM i 24 timers løb til september, og så kunne jeg vælge både bjergtur og GUCR i maj. Hvem siger, det er let at være løber med alle de skønne valgmuligheder? ;-)
Et andet løb, der er tæt på at melde udsolgt af startnr., er ØL Marathon på trods af, at hjemmesiden endnu ikke er funktionel. Rygtet, om at ansøgningen er gået i gang, breder sig som en steppebrand, og ansøgningerne vælter ind på Fyn. Sådan er det bare med de allerbedste løb - de sælger sig selv!
Jeg har fået et tilbud, jeg ikke helt vil afvise, at jeg lader mig friste af. Per Hjorth fra DUUL afholder en 5 dages tur med mulighed for at løbe i Alperne til maj. Lige netop når 24 timers løbet finder sted i Schweiz!! Skal - skal ikke?? Der er jo DM i 24 timers løb til september, og så kunne jeg vælge både bjergtur og GUCR i maj. Hvem siger, det er let at være løber med alle de skønne valgmuligheder? ;-)
mandag den 7. januar 2013
Hverdagen er tilbage
Det er mandag, juleferien er slut, og hverdagen begynder på alle måder; både arbejdsmæssigt og træningsmæssigt.
Jeg planlægger ingen konkurrencer før marts, hvor jeg regner med at løbe enten Sydkystmaraton eller Skövde 6 timer. Med 'konkurrence' mener jeg et løb, hvor jeg stiller op for at få en god tid/distance. I april løber jeg 50 km i Vallensbæk som sidste konkurrence før 24 timers løbet i maj.
Ved siden af kommer som tidl. omtalt træningsmarathons samt evt. længere ture med andre løbere. I Aarhus talte jeg med Kent Møller om mulig deltagelse i ture i Jylland, såfremt DUUL arr. fællesløb. Jeg har været med på en tur fra Grenå - Aarhus (før min søn flyttede til området), som var rigtig god, så jeg håber, de kommer med nye tiltag i 2013.
Jesper og jeg fik reddet venskabet på målstregen, så mon ikke der også bliver nogle ture med ham, når han genvinder lysten til løbe?
Men lige nu er fokus på at generhverve den form, der bragte mig på landsholdet, og så må jeg jo se, om det rækker endnu en udtagelse.
Jeg planlægger ingen konkurrencer før marts, hvor jeg regner med at løbe enten Sydkystmaraton eller Skövde 6 timer. Med 'konkurrence' mener jeg et løb, hvor jeg stiller op for at få en god tid/distance. I april løber jeg 50 km i Vallensbæk som sidste konkurrence før 24 timers løbet i maj.
Ved siden af kommer som tidl. omtalt træningsmarathons samt evt. længere ture med andre løbere. I Aarhus talte jeg med Kent Møller om mulig deltagelse i ture i Jylland, såfremt DUUL arr. fællesløb. Jeg har været med på en tur fra Grenå - Aarhus (før min søn flyttede til området), som var rigtig god, så jeg håber, de kommer med nye tiltag i 2013.
Jesper og jeg fik reddet venskabet på målstregen, så mon ikke der også bliver nogle ture med ham, når han genvinder lysten til løbe?
Men lige nu er fokus på at generhverve den form, der bragte mig på landsholdet, og så må jeg jo se, om det rækker endnu en udtagelse.
søndag den 6. januar 2013
Aarhus Indoor Run
Hvis jeg skal begynde med mit resultat, så står jeg nu noteret til 56,541 km. Lidt uforståeligt, da jeg passede måtten på 56,522 og blev noteret for ekstra 53 meter ved opmålingen = 56,575 km. Ikke at det betyder det fjerneste i mit tilfælde, og det er ikke noget, jeg gider gøre indsigelse over, men det undrer mig. Under alle omstændigheder er jeg over 50 km, som var mit eget minimumskrav :-)
Jeg skal forsøge at gøre historien kort, men I kender mig jo ;-)
Jeg tog til Aarhus om fredagen, fandt klubhuset, fik hilst på andre løbere (bl.a. Per Audun og Kent Møller), pakket ud til natten og fandt morgendagens tøj. Aftenmåltidet indtog jeg med Niels og hans kæreste Lisbeth på en hyggelig italiensk restaurant. Det var dejligt afslappende, og jeg var træt, da jeg kom tilbage til soveposen. Men ak - jeg er vist blevet for gammel til at sove på en tynd madras på et gulv, for jeg sov ikke mange timer :-/ Det må jeg huske til næste gang..
På løbsdagen var der brygget kaffe og lavet et meget fint morgenbord til overnattende løbere. Rigtig hyggelig start på dagen. Ved 8.30-tiden gik jeg de 500 meter til NRGi Arena, hvor jeg fik hilst på mange løbevenner, som jeg ikke har set i lang tid. Jeg fik også hilst på enkelte nye, og jeg nyder at gøre flokken af bekendte større fra gang til gang. Bl.a. hilste jeg på Martin Ehrensvärd, der også er udtaget til GUCR. Det var hans første 24 timers løb, og det gik meget stabilt i de 6 timer, jeg var tilstede. Desværre brød han efter 107 km, og jeg må se at finde ud af hvorfor!
Løbet gik i gang kl. 10.00, og jeg lagde muligvis en anelse for hurtigt ud, men det føltes både godt og let. Efter 2½ timer fik jeg desværre maveproblemer, der betød 5-6 min på det lille hus og en brudt rytme. Den fik jeg aldrig rigtig gang igen, men selve maven fik det bedre efter 40-45 min. Men ak - det var en stakket frist, for jeg blev mindet om, at det ikke er klogt at løbe ultraløb på bagkanten af en influenza. Jeg fik simpelthen problemer med at få luft, når jeg løb. Luften var i forvejen tør i hallen (mere tør end under de tidl. løb hallen i følge Kent), og mine respirationsveje var måske ikke helt så fri for infektionen, som jeg bildte mig selv ind. Jeg begyndte at hoste, og det trykkede på brystkassen. Ikke nogen alvorlig trykken og heller ingen smerter, men nok til at jeg valgte at gå i en periode.
Den periode brugte jeg til at snakke med venner, der også gik. De skulle alle løbe i 24 timer, så det var mig, der i al venskabelighed blev gjort grin med, fordi jeg gik - tak for opmærksomheden ;-)
På et tidspunkt blev jeg nervøs for, om jeg ville nå mit minimum mål på 50 km, hvis jeg blev ved med at gå, så jeg begyndte at løbe igen. Bare stille og roligt, så respirationen kunne følge med. Meter efter meter gik det fremad, og jeg var glad, da der stod 50 km på tavlen. Så var resten bonus-meter..
Jeg var ellers ikke ret imponeret af tidtagningens service for de aktive. Den første time virkede skemaet på den store mur, hvor løberne selv kunne følge med, slet ikke, og da den endelig kom i gang, var der forsinkelse på, så jeg 9 ud af 10 gange var løbet forbi, før mit resultat kom op på væggen. Man kom først frem på skærmen, når tilstrækkeligt mange nye løbere havde passeret måtten. Jeg ved, at andre også var generet af dette, og efter 3-4 timer så man konstant løbere, der stoppede op ved væggen for at se, hvor langt de var nået.
Jeg kom igennem alle kriser, og jeg følte selv, at jeg sluttede med overskud. Resultatet i sig selv er sådan la-la og langt fra min PR, men pyt med det. Jeg havde en dejlig dag med masser af dygtige hjælpere fra Aarhus 1900 og løbere fra nær og fjern.
Store øjeblikke:
- at mine gode løbeven Niels Høg Henriksen endelig ramte dagen og levede op til sit potentiale som ultraløber og klarede landsholdskravet ved at løbe 2. pladsen hjem med 210,514 km. Det gjorde mig jublende glad.
- at Per Audun Heskestad kom, løb og sejrede. 221,316 km og fik dermed indfriet kravet til det norske landshold. I Norge er der så mange velkvalificerede løbere, at man ikke automatisk udtages til VM, men jeg håber, ultraudvalget er tilfreds med indsatsen.
- at se svenske Petra Skiöld løber så let og effektivt, at hun sluttede på 75,344 km, sølle 500 meter fra den svenske rekord. Mon det er nok til en udtagelse til EM 100 km?
- at Stephan og Rikke kiggede forbi
Jeg skal forsøge at gøre historien kort, men I kender mig jo ;-)
Jeg tog til Aarhus om fredagen, fandt klubhuset, fik hilst på andre løbere (bl.a. Per Audun og Kent Møller), pakket ud til natten og fandt morgendagens tøj. Aftenmåltidet indtog jeg med Niels og hans kæreste Lisbeth på en hyggelig italiensk restaurant. Det var dejligt afslappende, og jeg var træt, da jeg kom tilbage til soveposen. Men ak - jeg er vist blevet for gammel til at sove på en tynd madras på et gulv, for jeg sov ikke mange timer :-/ Det må jeg huske til næste gang..
På løbsdagen var der brygget kaffe og lavet et meget fint morgenbord til overnattende løbere. Rigtig hyggelig start på dagen. Ved 8.30-tiden gik jeg de 500 meter til NRGi Arena, hvor jeg fik hilst på mange løbevenner, som jeg ikke har set i lang tid. Jeg fik også hilst på enkelte nye, og jeg nyder at gøre flokken af bekendte større fra gang til gang. Bl.a. hilste jeg på Martin Ehrensvärd, der også er udtaget til GUCR. Det var hans første 24 timers løb, og det gik meget stabilt i de 6 timer, jeg var tilstede. Desværre brød han efter 107 km, og jeg må se at finde ud af hvorfor!
Løbet gik i gang kl. 10.00, og jeg lagde muligvis en anelse for hurtigt ud, men det føltes både godt og let. Efter 2½ timer fik jeg desværre maveproblemer, der betød 5-6 min på det lille hus og en brudt rytme. Den fik jeg aldrig rigtig gang igen, men selve maven fik det bedre efter 40-45 min. Men ak - det var en stakket frist, for jeg blev mindet om, at det ikke er klogt at løbe ultraløb på bagkanten af en influenza. Jeg fik simpelthen problemer med at få luft, når jeg løb. Luften var i forvejen tør i hallen (mere tør end under de tidl. løb hallen i følge Kent), og mine respirationsveje var måske ikke helt så fri for infektionen, som jeg bildte mig selv ind. Jeg begyndte at hoste, og det trykkede på brystkassen. Ikke nogen alvorlig trykken og heller ingen smerter, men nok til at jeg valgte at gå i en periode.
Den periode brugte jeg til at snakke med venner, der også gik. De skulle alle løbe i 24 timer, så det var mig, der i al venskabelighed blev gjort grin med, fordi jeg gik - tak for opmærksomheden ;-)
På et tidspunkt blev jeg nervøs for, om jeg ville nå mit minimum mål på 50 km, hvis jeg blev ved med at gå, så jeg begyndte at løbe igen. Bare stille og roligt, så respirationen kunne følge med. Meter efter meter gik det fremad, og jeg var glad, da der stod 50 km på tavlen. Så var resten bonus-meter..
Jeg var ellers ikke ret imponeret af tidtagningens service for de aktive. Den første time virkede skemaet på den store mur, hvor løberne selv kunne følge med, slet ikke, og da den endelig kom i gang, var der forsinkelse på, så jeg 9 ud af 10 gange var løbet forbi, før mit resultat kom op på væggen. Man kom først frem på skærmen, når tilstrækkeligt mange nye løbere havde passeret måtten. Jeg ved, at andre også var generet af dette, og efter 3-4 timer så man konstant løbere, der stoppede op ved væggen for at se, hvor langt de var nået.
Jeg kom igennem alle kriser, og jeg følte selv, at jeg sluttede med overskud. Resultatet i sig selv er sådan la-la og langt fra min PR, men pyt med det. Jeg havde en dejlig dag med masser af dygtige hjælpere fra Aarhus 1900 og løbere fra nær og fjern.
Store øjeblikke:
- at mine gode løbeven Niels Høg Henriksen endelig ramte dagen og levede op til sit potentiale som ultraløber og klarede landsholdskravet ved at løbe 2. pladsen hjem med 210,514 km. Det gjorde mig jublende glad.
- at Per Audun Heskestad kom, løb og sejrede. 221,316 km og fik dermed indfriet kravet til det norske landshold. I Norge er der så mange velkvalificerede løbere, at man ikke automatisk udtages til VM, men jeg håber, ultraudvalget er tilfreds med indsatsen.
- at se svenske Petra Skiöld løber så let og effektivt, at hun sluttede på 75,344 km, sølle 500 meter fra den svenske rekord. Mon det er nok til en udtagelse til EM 100 km?
- at Stephan og Rikke kiggede forbi
lørdag den 5. januar 2013
fredag den 4. januar 2013
Mod Aarhus
Kufferten er pakket, og jeg er klar til at tage til Aarhus. Jeg har ingen forventninger om et godt resultat, men jeg vil da meget gerne over 50 km, så det tæller som et ultraløb. For mig er det rangeret som et langt træningspas frem mod målet i maj.
Jeg vil helst ikke udpege favoritter til 24 timers løbet. Det er off-season for de fleste løbere, så det er ikke til at vide, hvem der "bare" skal træne og hvem, der satser.
Jeg vil dog gøre én undtagelse: Hold øje med norske Per Audun Heskestad!! Per Audun er 57 år, og han deltog i VM 2012 efter at være udtaget med 226,558 km i et indendørsløb i Finland i januar 2011. Desværre blev Per Audun skadet op til mesterskabet og blev kun noteret for 103,5 km. Nu håber han på endnu en udtagelse, og hans erklærede mål er at løbe 220+ km i Aarhus for at klare det skrappe krav til det norske landshold. Spørgsmålet er, om 208 km fra Bislett for 1 måned siden sidder for meget i benene, men han melder sig i rigtig god form, så jeg krydser fingre for, at min norske løbeven klarer kravet.
Der er flere danske landsholdsløbere til start: Mette Pilgaard, Tina Andersen, Tove Brodersen, Mathias Jørgensen samt Vagn Kirkelund. Det bliver spændende, om der dukker nye navne op, som skal have en "hilsen" fra landsholdskoordinator Brian Larsen, der formodentligt udtager VM-holdet efter dette løb.
Der kommer et link til resultatservice på www.aarhus1900.dk
Jeg vil helst ikke udpege favoritter til 24 timers løbet. Det er off-season for de fleste løbere, så det er ikke til at vide, hvem der "bare" skal træne og hvem, der satser.
Jeg vil dog gøre én undtagelse: Hold øje med norske Per Audun Heskestad!! Per Audun er 57 år, og han deltog i VM 2012 efter at være udtaget med 226,558 km i et indendørsløb i Finland i januar 2011. Desværre blev Per Audun skadet op til mesterskabet og blev kun noteret for 103,5 km. Nu håber han på endnu en udtagelse, og hans erklærede mål er at løbe 220+ km i Aarhus for at klare det skrappe krav til det norske landshold. Spørgsmålet er, om 208 km fra Bislett for 1 måned siden sidder for meget i benene, men han melder sig i rigtig god form, så jeg krydser fingre for, at min norske løbeven klarer kravet.
Der er flere danske landsholdsløbere til start: Mette Pilgaard, Tina Andersen, Tove Brodersen, Mathias Jørgensen samt Vagn Kirkelund. Det bliver spændende, om der dukker nye navne op, som skal have en "hilsen" fra landsholdskoordinator Brian Larsen, der formodentligt udtager VM-holdet efter dette løb.
Der kommer et link til resultatservice på www.aarhus1900.dk
torsdag den 3. januar 2013
VM 100 km er aflyst
IAU skriver på deres hjemmeside :
Cancellation of the 27th 100km IAU World Championships in Jeju Island, South KoreaIt is with deepest regrets we announce that the 27th 100km IAU World Championships has been cancelled in Jeju Island, South Korea.
The event originally planned for the weekend of Oct 12th has been cancelled by the Local Organizing Committee. Due to unforseen financial problems and withdrawl of sponsorships, the race has been cancelled by the LOC, and the IAU have been informed.
------
I 2011 skete det samme for VM 24 Timer i Brugg. Arr. kunne ikke stille den nødvendige økonomiske garanti med hjælp fra sponsorer, og Brugg blev derfor nødt til at trække deres værtsskab, hvilket betød, at VM ikke blev afholdt det år. Det lykkedes ikke for IAU at finde en ny arr.
Hvad koster det at afholde VM? Jeg ved det ikke, men denne korrespondance på Facebook løfter lidt af sløret:
Justin Scholz: Nadeem, can you disclose the approximate cost of staging these championships - ie the backing funds that the host event needs to secure in order for the event to go ahead?
Bokjin Park: Justin Scholz... KUMF ( Korea Ultra Marathon Federation ) estimates US$350,000.- and this was asked to the sponsor. This is what I was understood , Justin. Hope it helps. It may differ from the actual depending on the organizer. Thanks BJ Park, IAU Asia Representative.
Nadeem Khan: Thanks BJ... The costs and breakdown can be retrieved from Jan as well and will be pertinent to the championships this year.
Cancellation of the 27th 100km IAU World Championships in Jeju Island, South KoreaIt is with deepest regrets we announce that the 27th 100km IAU World Championships has been cancelled in Jeju Island, South Korea.
The event originally planned for the weekend of Oct 12th has been cancelled by the Local Organizing Committee. Due to unforseen financial problems and withdrawl of sponsorships, the race has been cancelled by the LOC, and the IAU have been informed.
------
I 2011 skete det samme for VM 24 Timer i Brugg. Arr. kunne ikke stille den nødvendige økonomiske garanti med hjælp fra sponsorer, og Brugg blev derfor nødt til at trække deres værtsskab, hvilket betød, at VM ikke blev afholdt det år. Det lykkedes ikke for IAU at finde en ny arr.
Hvad koster det at afholde VM? Jeg ved det ikke, men denne korrespondance på Facebook løfter lidt af sløret:
Justin Scholz: Nadeem, can you disclose the approximate cost of staging these championships - ie the backing funds that the host event needs to secure in order for the event to go ahead?
Bokjin Park: Justin Scholz... KUMF ( Korea Ultra Marathon Federation ) estimates US$350,000.- and this was asked to the sponsor. This is what I was understood , Justin. Hope it helps. It may differ from the actual depending on the organizer. Thanks BJ Park, IAU Asia Representative.
Nadeem Khan: Thanks BJ... The costs and breakdown can be retrieved from Jan as well and will be pertinent to the championships this year.
Indtil videre kan det danske landshold koncentrere sig om EM, der afholdes d. 27. april i Belves, Frankrig. Holdet er, efter mine oplysninger, endnu ikke udtaget. Charley Prødel har trukket sig som holdkoordinator, og jeg går derfor ud fra, at udtagelsen ligger hos Morten Pilgaard, med mindre en anden løber har meldt sig.
onsdag den 2. januar 2013
Der kan man bare se!
Det viser sig, at 2012 alligevel indeholdt en lille bonus. Den tyske hjemmeside DUV, som er stedet, hvor man skal søge efter resultater, rekorder samt kommende løb, har noteret mig for den danske Best Performence på 12 timers løb i aldersklassen W50 med resultatet på Bislett Se her I disse tider er jeg taknemmelig for lidt :-)
Helbredet bliver bedre og bedre. Hosten er stærkt aftagende, hvilket formodentligt vil blive værdsat af mine sovekammerater fredag nat i Aarhus 1900´s klubhus. I dag har jeg løbet 1½ time. Jeg ved, at det ikke er nedtrapning til et 6 timers løb om få dage, men det er i høj grad optrapning til et 24 timers løb i maj!
Lidt trivi-info:
Runforest.dk har fået over 50 henvendelser fra både DK og Sverige på deres efterlysning af testpersoner. Skemaet er stadig aktivt.
Motionsløb.dk giver 30% rabat på bøger hvis du skriver koden 2013 ved køb.
Hvis man er til styrketræning, sælger Føtex og Bilka bogen Anatomi og styrketræning for 99 kr.
Helbredet bliver bedre og bedre. Hosten er stærkt aftagende, hvilket formodentligt vil blive værdsat af mine sovekammerater fredag nat i Aarhus 1900´s klubhus. I dag har jeg løbet 1½ time. Jeg ved, at det ikke er nedtrapning til et 6 timers løb om få dage, men det er i høj grad optrapning til et 24 timers løb i maj!
Lidt trivi-info:
Runforest.dk har fået over 50 henvendelser fra både DK og Sverige på deres efterlysning af testpersoner. Skemaet er stadig aktivt.
Motionsløb.dk giver 30% rabat på bøger hvis du skriver koden 2013 ved køb.
Hvis man er til styrketræning, sælger Føtex og Bilka bogen Anatomi og styrketræning for 99 kr.
tirsdag den 1. januar 2013
Årets første løbetur
Det ser ud til, at jeg får ret i, at sygdommen kulminerede i går, for i dag har jeg det langt bedre. Jeg hoster stadig, og næsen løber endnu, men jeg har ikke længere ondt i kroppen. Jeg har det så godt, at jeg slet ikke var i tvivl om, at jeg kunne løbe i dag.
Jeg elsker at løbe på årets første dag. Følelsen af et uberørt år, noget "nyt". Netop på denne dag løber jeg altid om formiddagen, hvor det meste af byen stadig sover (vi taler altså om efter kl. 10), og jeg nyder stilheden. Vejret er gråt, og det regner. Pyt med det - jeg er frisk nok til at løbe igen :-)
Jeg brugte nytårsaften på at pakke til Aarhus Indoor, og nu er jeg slet ikke i tvivl om, at jeg stiller til start. Om jeg er frisk nok til at løbe alle 6 timer er nok tvivlsomt, men jeg løber så længe jeg kan. Der er trods alt langt fra 1 time, som i dag, til 6 timers løb.
Årets første tilmelding er afsendt. Der er åbnet for ansøgninger om deltagelse i ØL Marathon hos Hjulbenet d. 1. juni. Jeg deltog i 2011 og skrev efterfølgende dette indlæg Jeg beklager, at billederne mangler, men (som jeg tidl. har skrevet) fik jeg slettet dem via min nye mobiltlf. Jeg lever op til samtlige fordomme, mænd må have om kvinder og teknik :-/ Det er dog lykkedes mig at genfinde det sjoveste foto, som er indsat igen.
Jeg elsker at løbe på årets første dag. Følelsen af et uberørt år, noget "nyt". Netop på denne dag løber jeg altid om formiddagen, hvor det meste af byen stadig sover (vi taler altså om efter kl. 10), og jeg nyder stilheden. Vejret er gråt, og det regner. Pyt med det - jeg er frisk nok til at løbe igen :-)
Jeg brugte nytårsaften på at pakke til Aarhus Indoor, og nu er jeg slet ikke i tvivl om, at jeg stiller til start. Om jeg er frisk nok til at løbe alle 6 timer er nok tvivlsomt, men jeg løber så længe jeg kan. Der er trods alt langt fra 1 time, som i dag, til 6 timers løb.
Årets første tilmelding er afsendt. Der er åbnet for ansøgninger om deltagelse i ØL Marathon hos Hjulbenet d. 1. juni. Jeg deltog i 2011 og skrev efterfølgende dette indlæg Jeg beklager, at billederne mangler, men (som jeg tidl. har skrevet) fik jeg slettet dem via min nye mobiltlf. Jeg lever op til samtlige fordomme, mænd må have om kvinder og teknik :-/ Det er dog lykkedes mig at genfinde det sjoveste foto, som er indsat igen.
Abonner på:
Opslag (Atom)