Jeg har (endnu) et svagt punkt: kosten!
Torsdag d. 30/1 afholder Torbjørn Sindballe foredrag i samarbejde med Politiken om emnet Spis dig stærk :
I dette foredrag får du indsigt i hvordan du skal spise for at skabe mest mulig
effekt af din træning samt hvad der er vigtigt at indtage undervejs i de lange
konkurrencer.
Via enkle modeller får du input til at planlægge hoved-,
mellem- og restitutionsmåltider, og vi går bag om strategier til at optimere
vægten, bekæmpe skaderne og øge fedtforbrændingen.
Herudover får du en
køreklar plan til indtag af energi og væske under konkurrencen, så vi er helt
sikre på at ingen går tørstige hjem. Endeligt tager Torbjørn Sindballe favntag
med mange af de myter, der knytter sig til brugen af kosttilskud og
ernæringstrends som bl.a. stenalderkost, ud fra personlige erfaringer og
videnskabelig forskning.
Foredraget er rettet mod alle udholdenhedsatleter, herunder madglade/madsvage ultraløbere :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar