Kan man løbe på erfaringen?

Jeg beklager, at bloggen bliver opdateret meget sparsomt i disse dage. Det skyldes, at min far skal begraves på onsdag, og i den forbindelse er min lillebror kommet hjem fra Sydney. Han bor hos mig et par dage, og så "spilder" man naturligvis ikke tiden med at løbe - forstå mig rigtigt! Naturligvis fremmer det ikke ligefrem formen til Bislett, så jeg kommer vist til at løbe på erfaringen og opbakningen fra gode ultravenner, der deltager i samme løb. Jeg regner med jer :-)

Men jeg lover, at jeg vender stærkt tilbage, for I skal jo høre om refleksvesten, mine nye CEP sleeves og planer for 2013!!

Ultraløb i Norge

Terminslisten for ultraløb i Norge 2013 har allerede 14 datoer på plads, og der dukker helt sikkert flere løb op. Desværre er der meget få danskere, der står opført på de norske startlister, mens svenskerne ofte deltager i hobetal, men det kan vi måske gøre noget ved i 2013? Der er løb på al slags underlag, så hvis du vil løbe i udlandet, synes jeg, du skal kaste et blik nordpå :-)

Husk sikkerheden i mørket!

I går var jeg ude at løbe i aftenmørket iført sort løbetøj! Man er altså bare ikke ret synlig, når man kommer løbende uden reflekser eller vest!! I følge Børneulykkesfonden øges sikkerheden med 70% ved brug af reflekser!

Jeg glæder mig derfor at at modtage en nærmest minimalistisk refleksvest fra Motionslob.dk. Fordelen (håber jeg) er, at jeg stadig føler, at jeg løber i mit eget løbetøj, men med høj sikkerhed. Ikke noget med at vesten bliver et ekstra lag. Det er en meget subjektiv følelse, men sådan er det jo med al løbetøj/udstyr. Mere følger når vesten er afprøvet :-)



Berlin Marathon skriver flg. om det videre forløb med startnr.:

Info: All pre-registered runners receive next week an email with a personal code and have to perform their final registration between 5th and 9th of November. On November 16th we will inform via Newsletter, Website, Facebook/Twitter how many spots are still open. On November 17th at 6 p.m. (CEST) the remaining spots are open registration. Additionally, as every year, there are 1,000 charity entries open for registration (110 Euros entry fee plus 42.19 Euros for the charity). The charity program “RTL Spendenmarathon” cares for children in trouble.

Ich bin ein Berliner

I hvert fald for en enkelt dag, helt præcist d. 29. september 2013, når den 40. udgave af Berlin Marathon løber af stablen.

Sidste år blev løbet udsolgt på 5-6 uger, men det tog præcis 3t 31min, før arr. måtte melde udsolgt af samtlige 40.000 startnr.!! Marathon Travel har et vist antal startnr. inkl. rejse, men jeg mener at have læst, at de allerede har venteliste til 2013.

Det er lidt af en tilfældighed, at jeg har startnr. Jeg slås stadig lidt med at sove ordentligt, så jeg var oppe efter "nattevagtssøvnen" kl. 11.40, lige tidsnok til at læse flere links på Facebook, der omtalte, at salget gik i gang kl. 12.00, og at de første 10.000 nr. blev solgt til 60 euro, hvorefter prisen steg til 90 euro for de næste 10.000 nr. og derefter slutprisen på 110 euro. Den billige gruppe røg på 1 min!!! Den næste gruppe på 1t. 20min, og alt var altså væk efter 3t. 31min. Jeg fik den billige pris ;-)

Det er en lidt underlig politik, at prisen stiger efter antal solgte startnr. i stedet for dato, især da mange ikke kan købe på nettet på deres arbejde.

Der er stadig en mindre mulighed for at få nr. på alm. vis (altså udenom rejsebureau), da man kun lavede en forhåndsregistrering. Den vil blive fulgt op af en endelig tilmelding i uge 45, hvorefter ikke-indløste reservationer sættes i salg, formodentlig til 110 euro.

Hverdagen vender tilbage

Nu håber jeg ikke bloggen kommer til at lyde som en "tudeblog" i stedet for en "løbeblog", men jeg må indrømme, at de seneste 8 mdr. begivenheder får jorden til at ryste lidt under mig. På kort tid er jeg gået fra at være 'nogens datter' til at være ældste generation. Til gengæld er næste generation allerede etableret med mit dejlige barnebarns fødsel i april, så jeg føler, at jeg har oplevet livets ultimative nedtur og optur indenfor kort tid. Det tager ærligt talt lidt tid at få bearbejdet disse tanker, men nok om det - nu vender jeg tilbage til bloggens oprindelige indhold: LØB!

Der er kun 5½ uger til 24 timers løbet på Bislett, og da jeg gennem længere tid har trænet alt for lidt, spist ting der absolut ikke ligger i bunden af madpyramiden, har drukket alt for lidt (tænk at man kan glemme at drikke) og sovet for dårligt, er det fuldstændig utænkeligt, at jeg når at komme i form til et fornuftigt resultat d. 1.-2. dec. Alligevel har jeg besluttet mig for at stille op. Startnr. kan ikke videresælges, og flybilletten er betalt, så nu ser jeg bare frem til en hyggelig weekend med mange dejlige venner fra ultraverdenen.

I går omtalte jeg udsendelsen "Den perfekte Løber". Jeg har ikke selv set den, da jeg var i Parken (yahhh), så jeg skal se den på nettet her  

IAU har off.gjort de fleste datoer for næste års mesterskaber:
• IAU 100 km European Championship in Belvès (France) – April 2013 (datoen kommer først i slutningen af november 2012)
• IAU 24H World Championship in Steenbergen (Netherlands) – 11/12 May 2013
• IAU World Trail Championships in Anglesey (North Wales – GBR) – 7 July 2013
• IAU 100 km World Championship under the patronage of the IAAF on Jeju Island (Korea) – 13 October 2013

I mit stille sind havde jeg måske håbet at kunne kvalificere mig til landsholdet på Bislett, men den idé er jo skudt helt i sænk. Som I ved, er jeg allerede tilmeldt 6 dages løbet i Ungarn, men efter at have fulgt dette års VM på nettet var jeg villig til at melde fra og i stedet løbe 24 timer, hvis jeg passerede de magiske 180 km og dermed var berettiget, men ikke automatisk udtaget, til landsholdet.

The Perfect Runner | The Nature of Things

DR2 sender dokumentaren "The Perfect Runner" i aften kl. 19.10. Den vil efterfølgende kunne ses på deres hjemmeside www.dr.dk

Billetsalg til "Ultra"

Nu kan der bestilles billetter til filmen "Ultra" i Cinemateket torsdag d. 29. nov. kl. 21.30.
Obs. at der ikke er mange pladser tilbage! Bestil her
Pris: 65 kr. + gebyr.

Der er mere mellem himmel og jord

R.I.P.

Jeg har været ude for en mærkelig og på sin vis smuk hændelse i dag. Kl. 09.30 besøgte jeg min far på det sted, hvor han har tilbragt sine sidste dage. Vi vidste godt, at det gik mod slutningen, men han havde stadig ikke de typiske tegn på, at det var lige op over.

Jeg tog derfor hjem for at løbe en kort tur, før jeg ville tage tilbage til ham. På turen løb jeg forbi kirkegården, hvor hans hustru ligger begravet (han var gift 2 gange), og jeg sagde: "Lis, nu kan du godt hente far hjem til dig". For det første kommer jeg meget sjældent på kirkegården, og for det andet ligner det slet ikke mig at sige sådan, men det gjorde jeg i dag, og ca. 15 min. senere ringede personalet for at kalde familien sammen, og han sov stillle ind kl. 12.15.

Jeg er ikke mere troende end flertallet af danskere, men netop nu tror jeg, at der er mere mellem himmel og jord, og at to mennesker, der blev skilt af canceren for 2½ år siden, nu er lykkeligt genforenet.

Film om ultraløb

D. 29. nov. - 2. dec. afholdes der Dansk Adventure Film Festival i Cinemateket i Kbh, og i år vises der bl.a. en film om ultraløb Ultra (linket er til filmens trailer) om Andreas Carlsen, der bl.a. blev nr. 50 i Spartathlon 2012 i en alder af 25 år, og dermed blev han den yngste dansker til at gennemføre det legendariske løb.

Filmen varer 45 min. Desværre har jeg ikke kunnet få D.A.F.F. hjemmeside med det fulde program over adventurefilm til at fungere de sidste par dage. Her kan der også reserveres billetter.

I morgen er der atter en dag

Jeg har en gammel far, der har været syg i 7 uger efter et brud på lårbenshalsen med operation til følge. Dernæst overflytning til et genoptræningssted tilsat et par ekstra indlæggelser pga. KOL, lungeinfektioner, arytmier og et stor vægttab, og så har vi for alvor balladen! Det dræner i den grad psykisk som pårørende at se livsgnisten forsvinde, især da det kun er ½ år siden, min mor døde efter kort tids indlæggelse. Mine forældre har været skilt i en menneskealder, så de to ting har intet med hinanden at gøre. Kun for os søskende.

Det er helt bagvendt, at jeg i dag ikke kan hente overskud i at løbe. Normalt er det mit frirum, mit tankeværksted, min terapi i hårde perioder. Men i dag virker det overhovedet ikke!! Ikke engang det faktum, at jeg faktisk ikke kan 'tillade' mig at springe et træningspas over pga. løbet på Bislett om 1½ måned, hjælper, men jeg orker det bare ikke. Ikke i dag...

Et af mine favoritcitater er "Tough times don´t last. Tough people do" I dag er jeg blød som smør, og det hele ramler sammen. Måske 2 timers fodbold i Farum Park kan løsne lidt op?

VM Halvmarathon 2014

Det har længe været off.gjort, at København skal afholde VM Halvmarathon 2014. Datoen er d. 29. marts.

Allerede d. 29. november kl. 10.00, 1½ år før begivenheden, åbner salget for 15.000 startnr. til motionsgruppen. Prisen er annonceret til 595 kr. og kan købes på www.copenhagen2014.dk . Hjemmesiden er ikke klar endnu, så foreløbig linkes der til DAF´s hjemmeside.

IAAF har godkendt, at motionsgruppen, der bliver på 25.000 løbere, starter direkte efter de mandlige eliteløbere, altså uden et tomrum. De kvindelige eliteløbere starter ½ time tidl. Det er et krav, at kvinder og mænd starter forskudt, hvis rekorder skal anerkendes. Det er naturligvis for at undgå mandlig pace for kvinderne.

Jeg vælger at være tilskuer til begivenheden. For det første synes jeg, at 595 kr. for 21,1 km er en vanvittig pris, og for det andet (og den vigtigste grund) vil jeg gerne opleve verdens bedste halvmarathonløbere, og det kan man ikke, når man ligger i feltet.

Tvivlen

Træningen går stille og roligt. Jeg er ærligt talt nervøs for, at aftalen om at løbe færre km pr. uge giver bagslag på Bislett. Jeg nævnte det for Jesper i søndags, men han holdt fast i, at nu prøver vi denne træningsversion, som jeg jo selv har indvilget i, for man finder aldrig ud af, hvad der virker, hvis man ændrer planer hele tiden, og det argument er jo temmelig svært at hamle op med. Så jeg løber kun 80 km i denne uge, også selv om Jesper er rejst til Sibirien for at løbe marathon i weekenden. Det er ellers oplagt at lege 'Når katten er ude..', mens han er væk, men jeg ved, at jeg bliver stillet til regnskab, når han kommer hjem om 1½ uge.

6 timers løbet i Vallensbæk d. 27. oktober Cph 6 hours Run er tæt på udsolgt. De 150 pladser er allerede taget, men man har valgt at åbne for 25 ekstra pladser, så vil du med, skal du nok snart slå til! Jeg deltager ikke i år, da det ligger dagen efter Novo Gruppens Løbeklubs årlige fest, og selv om jeg ikke drikker ret meget, så er jeg helt sikkert ikke frisk nok til at løbe ultrakonkurrence efter 4 nattevagter og 1 fest.

Domino-effekten

Sommetider er man med til at starte en domino-effekt, hvor det fører det noget godt med sig. Jesper og jeg er på julegave med hinanden, og før han skulle afsted fra Sydamerika d. 1.1.2011, bestemte jeg mig for at forære ham en lille bog med 42 essays om løb. Bogen målte kun 12,5 x 18 cm og kunne ligge i bagagen som underholdning. Jesper holder meget af at læse, så det var en oplagt gave.

Det var en helt bestemt bog, jeg var ude efter, men det viste sig, at den var umulig at opdrive, da den i længere tid havde været udsolgt fra forlaget. Jeg endte med at rette en personlig henvendelse til forfatteren, og takket være hans hjælp fik Jesper den påtænkte gave med i rygsækken.

Bogen Frisk Fisk til Inkaen af Klaus Rothstein udkom første gang i 2002, og nu udkommer den endelig, 10 år senere, i 2. oplag d. 26. oktober. Klaus bestemte sig for en genudgivelse på baggrund af flere henvendelser, bl.a. min mail. Bogen er blevet en anelse større (13 x 21 cm), men indholdet er næsten det samme bortset fra en ny indledning samt bagside på bogen samt udvidelsen med et ekstra kapitel om "Homo currens" - det løbende menneske. Så hvis du savner en julegaveidé til en løber, er denne bog måske en idé.

Billederne burde blive tydeligere, hvis du klikker på dem.

Tøv ikke for længe :-)

På trods af efterårsferie er tilmeldingerne kommet i en jævn strøm dagen igennem, og allerede nu er 35% af pladserne taget. Jeg vil derfor opfordre til, at man forholdsvis hurtigt tilmelder sig, så man er sikker på en plads, hvis man vil deltage.

Jesper er i fuld gang med at skrive på en bog om løbet, og det er derfor lidt af et scoop at kunne høre ham i november. Han har nemlig valgt at holde foredragsfri i november og december måned for at koncentere sig om skriveriet. Det kostede lidt sværdslag og udbetaling på venskabskontoen at få ham til Birkerød før januar, som han ellers foreslog. Bogen er planlagt til at udkomme til maj, og der er masser af historier af fortælle, så jeg forstår godt, at han må sige nej i et par måneder - altså til alle andre end mig ;-)

En dag i Malmö

Det blev til 28 km med masser af snak om foredraget sammen med Jesper i Malmö og omegn. Lidt køligt og temmelig vådt sidst på turen. Jeg kan love jer, at det bliver et kanon foredrag :-)

Lørdag formiddag sendte jeg en mail til Newline, om de ville sponsere en bestemt gave til samtlige deltagere, og der gik mindre end 1 time, før jeg modtog et ja. Jeg har et rigtig godt samarbejde med Newline omkring min tøj- og skosponsorat, og denne støtte gør bestemt ikke begejstringen mindre!

Efter løbeturen fulgte vi Felix Baumgartners spring fra rummet. Det var jo helt vildt at følge!!
 

Dagen tilhører denne glade mand :-)

Det første døgn

Det går fint med tilmeldingen til Jespers foredrag. Det er dejligt, at mange har meldt sig til i løbet af det første døgn, så jeg ikke skal være usikker på, om det kan løbe rundt økonomisk. Ikke at det kan løbe rundt endnu, men forhåbentligt kommer der endnu flere tilhørere, når rygtet breder sig. Bl.a. har jeg fået tilsagn fra 'Løberen' i Lyngby, at de vil hænge et opslag op i forretningen. Det samme sker i et par lokale løbeklubber med hjælp fra et par venlige medlemmer. Hvor er det dejligt at mærke den hjælpsomhed, der omgiver projektet.

Det er første gang, jeg står for at arr. et foredrag, så der møder mig muligvis et par overraskelser undervejs, men jeg er gået til opgaven med indstillingen 'Hvor svært kan det være: et lokale, en masser glade løbere og en glimrende foredragsholder med en vanvittig historie?' OK, lokalet var ikke helt så let, som jeg troede, men det løste sig jo.

I morgen skal jeg til Malmö for at løbe med Jesper. Det bliver rart at have tid til at tale sammen, for langt det meste bliver ellers klaret via mails, og det kan jo være en lidt langvarig proces, når der også skal trænes, og Jesper skal skrive på sin bog. I kan jo gætte på, om det huer en lidt utålmodig sjæl med med et udpræget organisationsgen. ;-)

Indbydelse til foredrag med Jesper Olsen

ÅBENT FOREDRAG OM WORLD RUN ll

Et løb på 37.000 km rundt om jorden

D. 1. juli 2008 påbegyndte Jesper Olsen en fantastisk rejse på 37.000 km med start fra Nordkap, gennem Europa, Mellemøsten, Afrika, Sydamerika, Nordamerika og sluttede d. 28. juli 2012 på New Foundland. 44 par løbesko blev slidt op undervejs!

Kom og hør hans 2½ timer lange foredrag om de 2 års planlægning, hans oplevelser på godt og ondt og den mentale udfordring. Om at finde de positive sider, når det ser allermest sort ud, selv i et afrikansk fængsel!

DATO: tirsdag d. 27. november 2012
TIDSPUNKT: 19.00 – 21.30
STED: Gernersalen, Birkebakken 1, Birkerød (v/ Bistrup Kirke)
PRIS: 100 kr. / 110 pladser. Kontonr. mailes ved tilmelding
TILMELDING: maybritt3460@gmail.com

Arrangør: May-Britt Hansen (ultraløber)

Kender du det?

"Nedtrapningen før løbet er i gang, så jeg træner ikke så meget nu. (....) Men nu er jeg blevet tung i kroppen. Det er slet ikke unormalt, at man får sådan et fysisk dyk op til en konkurrence. Man skal helst nå at vågne med ondt i halsen, blive nervøs og bekymret, inden kræfterne lige pludselig kommer tilbage. Det er kroppens fysiske reaktion på, at den får lov at slappe mere af, før den slipper alle kræfterne løs igen. Man skal altid igennem en fysisk og psykisk fase, hvor man er utilpas og føler sig småsyg. Hvis man ikke er det, er det sjældent, at det går rigtig godt til stævnet. Men nu må det gerne snart vende."

Det er klippet fra Rasmus Hennings dagbog på BT, der bringes de kommende dage op til lørdagens Hawaii Ironman, der er Rasmus Hennings farvel til elitesporten. Jeg synes, det er skønt, når de prof. giver udtryk for præcise de samme nerver som os motionister. Hvem kan sige sig fri for at komme med ordene "jeg har heller ikke været helt på toppen de sidste dage, så nu tror jeg ikke på et godt resultat" og så brager man derudaf, når startskuddet lyder?

Jeg vil lige sige, at jeg har ikke helt opgivet håbet at få Jesper til at holde et åbent foredrag i Birkerød. Det ser bare ikke let ud. Jeg har fået flere forslag, så jeg håber, det betyder, der er interesse for arrangementet. Jeg har lagt en afstemning ud for at se stemningen, og jeg håber, I vil deltage.

Intet foredrag

Desværre ser det ikke ud til, at der kan afholdes åbent foredrag i Birkerød. Hvis man vil leje et af kommunes lokaler, skal det være som forening og ikke enkeltperson. Hvis jeg hører noget fra Jesper, der giver jer mulighed for at høre om World Run udenfor klubregi, skriver jeg det selvfølgelig her.

Min nye yndlingsjakke

Jeg havde aldrig drømt om, at jeg skulle løbe i en jakke med pels, men det er ikke desto mindre tilfældet. I dagens stride vejr med både regn og blæst løb jeg for anden gang i det, der egentligt er min nye vinterjakke , men den kan helt sikkert også bruges i vejr som i dag med en kortærmet trøje under. Jeg kan mærke, at den bliver jeg glad for, især pga. det lune stykke pels over lænden. Lige noget min tossede ryg kan bruge.

Mht. åbent foredrag om World Run 2, så ser jeg i øjeblikket på muligheden for at afholde en aften i Birkerød. Om det lykkes, vil de nærmeste dage vise. Det afhænger mest af prisen på leje af lokale gennem kommunen, for Jesper sagde øjeblikkeligt ja, da jeg spurgte, om han var med på idéen. Jeg håber, der er interesse for at deltage.

 

 

Nu strammes der op!

Her har været stille et par dage, fordi jeg har været i Jylland og besøge familien. Det betyder også, at jeg har prioriteret intenst samvær fremfor at løbe. Ikke ligefrem det mest oplagte valg, hvis jeg vil have et nogenlunde resultat på Bislett, men jeg har jo heller aldrig lagt skjul på, at familien kommer først.

Nu skal jeg jo så indhentet det forsømte, bare sådan i det små. Jeg kan ikke indhente tabte km, men jeg kan sagtens give træningen mere opmærksomhed den kommende tid, og det gør jeg!

I dag løb jeg først 20 km, og derefter deltog jeg for første gang på et nyt hold (altså nyt for mig) i fitnesscentret CXWORX som er ½ time med fokus på ryg og mave. Og så regner jeg bestemt med at tage cyklen på arbejde senere i dag. Jeg har i hvert fald investeret i den fancy, trafiksikre cykelhjelm, jeg omtalte forleden dag. De havde lige 1 stk. hjemme hos min faste cykelhandler, så jeg slog til.

Jesper er begyndt at holde foredrag om World Run 2, og han har været i Holbæk og Kalundborg i sidste uge. Der falder også lidt af til mig, når han er afsted, for han har som regel hilsner med tilbage til mig. Han er ikke så god til at huske navne, så 'ingen nævnt, ingen glemt' - tak for jeres hilsner. Han bliver altid lidt forbløffet over, hvor mange der kender mig. Det gør jeg ærligt talt også selv, men det er helt sikkert en meget glædelig overraskelse :-)

Jesper bliver sommetider spurgt om åbne foredrag, men desværre er det oftest løbeklubber og lign., der booker ham. Det gør det svært at høre foredraget, men måske griber en klub 5 Tårns Motions glimrende idé fra Kalundborg Vintermarathon 2008 (hvis jeg husker rigtigt!) og inviterer til foredrag i forbindelse med et løb.

Jubilæumsmarathon

I dag fylder Skodsborg Marathon  rundt. Det bliver, som det første danske marathonløb, afholdt for 100. gang. Mit første løb på ruten var 'Tømmermandsmarathon' 1. januar 2010, og dengang kom der Gammel Dansk på bordet. Mit bud er, at arr. Morten Walter og Jerk W. Langer har skiftet den lille bitter ud med champagne i dagens anledning.

I en lang periode blev der løbet flere gange om ugen med få deltagere. Efterhånden har løbet skiftet karakter til færre, men større løb. Det er en udvikling, jeg personligt godt kan lide. Jeg har aldrig været tilhænger af tankegangen, at det, der i mine øjne er en lang træningstur med 2 løbevenner, kan kaldes et marathonløb, men sådan er vi jo så forskellige. Jeg kan desværre ikke selv deltage i jubilæumsløbet, da jeg besøger familien i Jylland, men mon ikke jeg snart viser mig igen på Danmarks mest brugte marathonrute?

 

Tillykke med jubilæet Skodsborg Marathon
Tillykke Morten og Jerk 

Sponsorer og det der ligner

Fra tid til anden får jeg henvendelser fra firmaer, der er interesseret i at blive fremhævet på bloggen, og den kompliment sender jeg straks videre til jer læsere, for uden jer ville der ikke komme nogen tilbud.

Som nu i går, hvor jeg fik en henvendelse, om jeg var interesseret i et samarbejde med en navngiven webshop. For mig betyder ordet 'samarbejde' en kortere eller længere periode, men det skulle vise sig, at dette tilfælde kun handlede om en engangsforestilling for at blive promoveret på en blog med mange trofaste læsere.

Jeg lagde en form for prøveballon ud på Facebook efter henvendelsen, og den gav bonus i form af en besked, at den mail vist var sendt til adskillige blogs. Godt, for så havde jeg noget at arbejde ud fra, og jeg skrev tilbage til 'mellemmanden', hvad jeg havde hørt. Jeg fik en tilbagemelding, at der var sendt besked ud til 10 blogs, der kvalitetsmæssigt var et godt match.

Hvad gik tilbuddet ud på? At jeg omtalte webshoppen mod at modtage et gavekort enten til eget brug eller til udlodning i en læserkonkurrence. Jeg beklager, at en af jer går glip af et gavekort på 500 kr., men denne blog er ikke en reklameblog! Når jeg omtaler bøger, udstyr og løb skal I vide, at der er tale om noget, jeg kan stå inde for. Ting eller løb, jeg selv ville bruge/deltage i.

Jeg vil gerne understrege, at jeg ikke har nogle restriktioner fra Newline, hvordan jeg omtaler deres produkter. Når deres sko og tøj får gode ord med på vejen, er det fordi, jeg mener det. Ellers ville jeg overhovedet ikke være interesseret i at beholde dem som sponsor - bare så det er klart!

100 km EM 2013

Når der løbes i Europa, bliver EM og VM i ultraløb afholdt i et og samme løb, men næste års VM (og samtidigt asiatisk mesterskab) i 100 km løb afholdes i Syd Korea til oktober, og IAU er derfor tæt på at acceptere et tilbud fra den franske by Belvès om at afholde EM 2013.

Som bekendt skal danske deltagere selv afholde rejseudgiften, og man kan derfor godt forestille sig, at der primært vil være interesse for at stille op til EM. Det forventes at blive afholdt i april måned, hvilket jo så desværre kolliderer med DM, hvis det tilkendes Copenhagen Ultramarathon i Albertslund.

Det danske kvalifikationskrav er stadig 8 timer for herrer og 9 timer for damer. Der er vist ikke flere 100 km løb i DK i år, mens Norge kan byde på Bergen Ultra d. 20. oktober.

IAU vil off.gøre de endelige detaljer indenfor de kommende uger.

Et lille skub

Min far har brækket lårbenet, og af praktiske årsager har jeg derfor lånt hans bil. Føj, hvor bliver det hurtigt en vane at sætte sig bag rettet! Jeg, der ellers er vant til at cykle på arbejde, tager nu bilen, fordi jeg kan være hjemme efter 15 min i stedet for de sædvanlige 40 min. Det er jo vanvittigt lokkende, når man er træt og bare vil sove. Men samtidigt går jeg også glip af god træning! Hvis jeg har haft en travl dag, hvor løbetræning har måtte vige for andre ting, har jeg altid kunnet 'forsvare' mig med, at jeg stadig får motioneret 2 x 40 min om dagen, men den går jo ikke længere, når jeg sætter mig bag rettet om aftenen.

Nu har jeg imidlertid fået et lille skub tilbage på cyklen. For 3 uger siden gjorde en Facebook-ven opmærksom på, at der blev søgt testdeltagere til Projekt Cykeljakken , et forskningsprojekt fra Aalborg Universitet med støtte fra Trygfonden:
"Baseret på resultaterne fra det tidligere forskningsprojekt er formålet med Projekt Cykeljakken at undersøge, hvordan beklædning med høj synlighed påvirker cyklisters uheldsrisiko. Hypotesen er, at anvendelsen af en sådan beklædning vil øge cyklisternes synlighed markant og derved føre til en reduktion i uheldsrisikoen. Det forventes også at kunne klarlægges, om jakkens effekt afhænger af parametre som lysforhold, ligesom det også vil blive undersøgt, hvilke uheldstyper der i særlig grad påvirkes."

I går aftes fik jeg en mail, at jeg er en af de 4000 udvalgte til testgruppen, og fra 1. oktober og 1 år frem skal jeg altid cykle i den opsigtsvækkende jakke og indsende rapporter, om jeg er invoveret i trafikuheld. Eftersom jeg cykler 1,5 km på en af kommunens værste veje uden cykelsti, dog på et forholdsvis billøst tidspunkt (men måske netop derfor mindre årvågne bilister og derfor farligere), synes jeg selv, at jeg er en relevant deltager. Så nu skal jeg tilbage på cyklen af flere grunde. Nu overvejer jeg, om jeg skal investere i en opsigtsvækkende cykelhjelm fremfor den nuværende sorte. Bare sådan for at gå 'all-in' :-)

Copenhagen Ultramarathon 2013

Datoen for næste års Copenhagen Ultramarathon 100 km i Albertslund er fastsat til lørdag d. 20. april.

Tilmeldingen er endnu ikke åbnet, fordi de sidste detaljer lige skal falde på plads. Bl.a. har ALOT ansøgt DAF om afholdelse af DM 2013, og man venter på den endelige godkendelse. Løbet har tidl. været brugt til DM, så det burde være en formssag. Det vil også være muligt at løbe 50 km og marathon.

Ruten er flad og hurtig! 2 danske rekorder er sat her: 100 km Kenneth Munk i 2010 (6.57:35) og 50 km Jesper Noer i 2012 (3.16:57).

Bakketræning

Det er en ualmindelig lang dag i dag! Jeg var i dagvagt i går og har derfor ikke haft nattevagt med efterfølgende søvn til over middag. Jeg har, i ren nervøsitet og spænding, været oppe siden kl. 06.30 pga. aftenens storkamp mellem FC Nordsjælland og Chelsea.

Der skulle brændes energi af, og på trods af coachens anbefalinger om at tage det roligt i denne uge, ikke km-mæssigt med tempomæssigt, så valgte jeg at lave lidt bakketræning. Denne gang skal der ikke ske nogen fodfejl i form af en ødelagt ankel, så træningen foregår på Geels Bakke i Holte i selskab med masser af biler på Kongevejen. Jeg løber på det, der kaldes Geels Bakkes bagside Linket viser bakkens stigningsprocenter. Jeg løber ikke helt til toppen, fordi det er lettest at løbe en strækning med fast markering i form af skilte, ialt 400 meter, men stadig stykket med den kraftigste stigning. 6 km opvarmning i form af roligt løb fra Birkerød, 3 x bakke og 6 km hjem. Det fik taget toppen af trykket på den indre vulkan :-)

 

Dagens løbetrøje :-)