Nu begynder ultrasæsonen for alvor :-)

Søndag morgen begynder årets udgave af ørkenløbet Marathon des Sables og der er 27 danskere, heraf 2 kvinder, på startlisten.

Løbet er et etapeløb, og dagene er fordelt således:
1st leg - Sunday 8 april : 37,2 km
2nd leg - Monday 9 april : 30,7 km
3rd leg - Tuesday 10 april : 38 km
4th leg - Weddnesday/Thursday 11/12 april : 75,7 km
5th leg - Friday 13 april : 42,2 km
6th leg - "UNICEF" leg - Saturday 14 april: 7,7 km

Via hjemmesiden er det muligt at sende opmuntrende hilsner til deltagerne, og jeg ved af erfaring (har selv sendt en hilsen), at de når frem.

På hjemmefronten har Grenaa Løbefestival åbnet for tilmeldingen. Husk at det kræver medlemskab af en klub under DAF for at løbe DM 24 timer.

Tidstagningssystemet blev testet under 'Os der ikke har noget liv Marathon', og det fungerede perfekt. Det bliver muligt at få udleveret en ekstra chip til skoene, så man ikke skal flytte chippen ved skoskifte undervejs. Absolut et plus da jeg har oplevet deltagere, der har glemt at flytte chippen og dermed har mistet omgange. Den slags sker, når man er træt og presset!

Som den sidste ting vil jeg omtale det nye 6 og 12 timers løb 12RUN på Refhaleøen d. 1. juni. Politiken bringer i dag en artikel om begivenheden. Mange kender arrangøren fra 24RUN i Holte, der nu er nedlagt til fordel for dette nye løb. Præcis som i Holte kan man løbe både solo og stafet, og hvis man mangler et hold, kan man søge via 12RUN på Facebook
Som det fremgår af Politikens artikel, kan man skrive til Per Munch, hvis man vil være testløber. Han vil samle et 12 timers hold med 6 løbere.

Run for Tomorrow

Jeg mangler at følge op på indlægget om Jespers deltagelse i et 3. World Run. Han har nu selv meldt lidt mere ud, så det kan jeg også tillade mig :-)

Der er tale om et stafetløb med 10 meget rutinerede marathon- og ultraløbere, der skal løbe et marathon på skift og altså jorden rundt. Løbet hedder Run for Tomorrow og Jesper præsenteres her

Løbet begynder i midten af september i Canada, og det forventes at tage ca. 200 dage, før man er tilbage i Ottawa. Ruten kommer bl.a. til at gå gennem Norge, Sverige og Danmark i marts måned, og jeg skal nok sørge for at komme med detaljer til den tid. Man er nemlig meget velkommen til at løbe med på turen.

On the sunny side of the street

Det er ikke mange grader over frostgrænsen, men hvis man løber på den solrige side af vejen, kan man flashe de kridhvide ben :-)

I dag blev det til en af de praktiske løbeture. Jeg skulle se på en cykelhjelm til Aksel, og der er åbnet en stor ny butik på Kongevejen i Holte. Davinci Cykler , der ejes af den tidl. europamester i MTB Lennie Kristensen, satser på cykler, især racer og tri, om sommeren og skiudstyr om vinteren. Det spændende for mig er, at der også vil blive lavet en afd. med udstyr til trailløb, og at der efterhånden (butikken åbnede d. 9. marts) vil blive arr. workshops, foredrag, cykel- og løbehold mm. Jeg havde en lang snak med en af medarbejderne, og han fortalte løs om fremtidsplaner, og at de er ret nørdede omkring cykeludstyr, hvilket må glæde de af mine løbevenner, der også dyrker triathlon.

Davinci Cykler i Holte

Når jeg bli´r gammel

Dette er et fantastisk inspirende klip af to ældre herrer, der kæmper vildt om 1. pladsen. Af naturlige årsager er der ikke fyldt op på alle baner. Den medfølgende tekst på youtube er forkert, for der er tale om de europæiske atletikmesterskaber for veteraner i San Sebastian, hvor belgiske Emiel Pauwels (94 år) slog sin finske konkurrent Ilmari Koppinen (95 år) i 60 meter løb. Måske man skal få trænet sin slutspurt? :-)

Forklaringen?

Først vil jeg sige tak til Jane og Kirsten for deres tanker/forslag omkring energiindtag under løb. Det er altid rart at få inspiration til ting, der bør overvejes.

Ellers har jeg vendt situationen både med mig selv og med Jesper, men jeg kan simpelthen ikke komme på en fornuftig forklaring på mit ildebefindende. Jeg har prøvet at finde paralleller mellem løbet i Horsens 2012 og i Grenå 2013 for at finde årsagen, men uden det store held.
Overvejelserne:
- Saft: Jeg har tidl. løbet marathon med saft i depotet uden problemer. Mit debutmarathon i Kalundborg var såmænd på saft, frugt og vand. Desuden løber jeg træningsture på op til 30 km uden væske overhovedet, når vejret er køligt.
- Mentalt: Jeg tror ikke, det har nogen indflydelse på selve energioptaget, at tiden op til begge løb har været lidt stresset. I 2012 døde min mor et par mdr. før og i 2013 lå min datters flytning jo i dagene op til løbet. Det kan sagtens give et "tungt" løb, fysisk og mentalt, men sådan er ultraløb også undervejs uden at det skaber problemer efterfølgende.
- Fast føde: Jeg spiser normalt ikke under marathon, måske højst et par skiver æble eller banan for variationens skyld, og jeg mener stadig, at det er ok for mig. Jeg er heller ikke løberen, der går amok i det gigantiske slikudbud under diverse cannonball-marathons. Jeg synes, det er lidt en uskik med al det slik, men hver løber sin fornøjelse. Personligt så jeg hellere, at prisen blev sat ned, og man holdt sig til et mindre depot med væske, frugt og selvfølgelig gerne lidt slik (jeg er altså ikke fanatisk) som belønning undervejs.
- Dagene op til løbet: Her tror jeg så til gengæld, der måske kan ligge lidt af forklaringen. Jeg har formodentligt ikke spist fornuftigt og drukket tilstrækkeligt i ugen op til løbet. Når jeg er presset, er noget af det første, der ryger, min fornemmelse for sult, og jeg kan gå hele dagen uden at drikke vand. Selv om jeg kan løbe marathon "på rygraden" rent mentalt, så kan kroppen jo ikke!

Respekten for de 42,195 km har jeg aldrig mistet!

Lidt mere om løbet i Grenå

Prolog: 2 "røde" omgange
efterfulgt af 10 "blå" omgange

Har gennemført i tiden: 3:59:49,5
Gennemsnit af omgange uden prolog: 0:22:46,3
Prolog og lap 1: 0:34:52,2

Lap 2: 0:21:57,3

Lap 3: 0:22:00,9
Lap 4: 0:22:04,6
Lap 5: 0:22:12,7
Lap 6: 0:22:20,0
Lap 7: 0:22:35,0
Lap 8: 0:22:46,2
Lap 9: 0:24:18,4
Lap 10: 0:24:41,6

Jeg skylder at skrive en beretning fra Os der ikke har noget liv Marathon, men jeg kan næsten ikke komme i gang, formodentligt fordi det var hårdt, især mentalt.

Min søn kørte mig til Grenå Idrætscenter, ca. 10 min. kørsel, hvor jeg mødte mange kendte ansigter fra hele Jylland. Et enkelt sjællandsk ansigt, Martin Ehrensvärd, var der også. Han vandt senere halvmarathondistancen, som var et led i træningen til dette års GUCR.

Vejret var ok. Nær frostgrænsen, men næsten vindstille. Skovstierne var af meget varierende karakter, skiftende fra blød granbund til passager med is dækket af et let lag sne. Ikke spejlglat som i vinters, men nok til at man lige skulle være lidt opmærksom. Efterhånden som løbet skred frem, blev jorden mere og mere opløst og mudret, og jeg synes, at underlaget blev tungere den sidste times tid.

Allerede efter et par omgange kunne jeg mærke, at det ville blive en hård dag. Benene var sådan set ok, men hovedet... Jeg var helt tom, absolut ikke snaksaglig (hvilket bestemt ikke ligner mig, og jeg opdagede for første gang, at jeg åbenbart også har en "privatsfære" indenfor løb. I kender det alle i dagligdags situationer, når folk kommer for tæt på rent fysisk i forhold til, hvad I bryder jeg om. Under løb er det jo meget naturligt, at man løber tæt på hinanden, måske den ene bag den anden. Dette var også tilfældet med mig, men i lørdags kunne jeg simpelthen ikke have, at der lå en løber ved siden af mig! Jeg sagde ingenting, gjorde ingenting. Tænkte at det jo nok løser sig selv, og det gjorde det selvfølgelig også, men det tog for lang tid, så jeg burde have ladet mig falde tilbage for at skabe rum til mig selv. Det gjorde jeg ikke, fordi der opstod et naturligt hul i depotet, hvor jeg altid er hurtigt ude igen, men denne gang med det resultat at han lukkede hullet og lagde sig ved siden af mig igen. Dette er absolut ingen bebrejdelse af denne løber, men det viser, hvilken sindstilstand jeg var i!

Efter 1 omgang af prologen råbte Søren Rønn, at Dorrit førte i kampen om pokalen, der ville gå til hurtigste kvinde. "Fint", tænkte jeg. "Så skal jeg bare sørge for ikke at passere Dorrit, så rædslen skal med til Sjælland"

Den ene omgang tog den næste, men jeg overvejede mange gange at stoppe før tid. Jeg tror, at det kun var det faktum, at jeg endnu aldrig er udgået af et marathon samt at min søn, svigerdatter og barnebarn først ville komme ved 14-tiden for at hente mig, der afgjorde, at jeg blev i løbet.

På næstsidste omgang fik jeg desuden maveproblemer og måtte ud i busken. På det tidspunkt var jeg heldigvis kommet så langt i løbet, at jeg kunne sige til mig selv, at jeg udgår dælme ikke 6 km før mål!! Så jeg fik kæmpet mig i depotet igen, hvor jeg besked om, at min familie var gået ud på ruten for ca. 10 min. siden, og så kunne jeg bruge det som motivation på sidste omgang. Jeg fik indhentet dem med ca. 1½ km igen, gik lidt sammen med dem og valgte så at få løbet overstået, så de måtte gå den sidste km selv.

Stor var min overraskelse, da jeg så rædslen stå uafhentet kort efter målstregen!! Så jeg fik overrakt pokal, medalje og diplom. Fik lidt at spise og drikke, ventede på familien, fik sagt farvel til alle og tog hjem.

Efter vi kom hjem, blev jeg meget utilpas. Præcis som under 6 timers løbet i Holstebro sidste år! Jeg kunne intet spise eller drikke, og jeg måtte ligge ned en times tid. Det var meget ubehageligt, men heldigvis fik jeg det bedre i løbet af et par timer, præcis som i Holstebro. Jeg ved ikke, hvorfor ubehaget opstår. Den eneste fællesnævner er, at jeg kun drak saft og vand de første 5 omgange, og på de sidste 5 omgange skiftevis cola og saft. I alt har jeg nok drukket ca. 1 liter, hvilket absolut ikke er unormalt for mig på marathon, men normalt er det jo energidrik, jeg drikker. Måske gør det en forskel?

I første omgang har jeg valgt at trække mig fra 6 timers løbet i næste uge. Man kunne få startgebyret refunderet ved afbud senest 1. april, så der skulle træffes en hurtig beslutning. Dernæst må jeg lige tænke lidt mere over, hvad der er gået galt under disse to løb. Om der er andet end energiindtaget.

Billeder fra Os der ikke har noget liv Marathon d. 30. marts

Billederne er taget af Søren Rønn Hansen og Mikael Lassen

Løbere lytter til Sørens instrukser vedr. ruten

Nummeruddeling

Depotet...
Desuden blev der serveret saft, vand, cola og Faxe Kondi

Allerede slidt og vi har kun løbet ½ time!

Det holdt hårdt, men jeg fik kastet mig i mål lige før 4 timer

Medaljen overrækkes af Anita Rønn Hansen

Nu er det med at holde gode miner til slet spil.
Jeg modtager den overdådige pokal af løbsarr. Søren Rønn Hansen

På vej hjem

Jeg blev hentet af  Michael (min søn), Marie og Aksel, der meget fornuftigt tog
sig en lur i barnevognen, mens vi fik lidt at spise og drikke efter løbet.
Suveræn hindbærsnitte!

Pokalen skal til Sjælland

Jeg havde et hårdt løb i dag til Os der ikke har noget liv Marathon, og tiden blev kun et par sekunder før uret skiftede til 4 timer. Alligevel blev det til en 1.plads hos kvinderne, og dermed blev jeg ejer af landets mest særprægede pokal til Aksels dybe fascination. Medaljen har Aksel fået, og den slipper han ikke foreløbig :-)

 

Meget mere om løbet når jeg er hjemme igen. Det er ikke så let at blogge på mobilen.

 

 

At give slip - or not!

Sommetider river jeg mig selv i håret over mine beslutninger. Lige nu er det over, at jeg er tilmeldt 48 timer om få uger, fordi jeg ikke når at komme i den form, jeg skal for at levere et tilfredsstillende resultat.

Kender I det, at livet kommer i vejen for træningen? Jeg har strejfet det lidt tidl., at min datter kæmper med nogle ting for tiden, og jeg er en løvemor (måske også lidt for meget), der helst vil glatte vejen for mine børn. Så jeg har brugt meget energi, både fysisk og mentalt, på hende. Jeg fortryder ikke ét sekund, at træningen har måtte lide under det, men det giver selvfølgelig bagslag mhp. løbet i Ungarn. Og så er det, der ryger et par hårtotter sådan en skærtorsdagaften...

Først nu begynder ferien for alvor

Det har været lidt stresset de sidste par dage og slet ikke "ferieagtigt". Med meget kort varsel (læs i sidste uge) fik min datter besked om, at hun pr. 1. april har fået kollegieværelse på Frederiksberg, ca. 1½ km fra CBS, hvor hun læser. Der har været mange ting at se til omkring lån til indskud, bestille flyttebil, pakning og i dag selve flytningen. Jeg havde fået anbefalet "Vika-Flyt" af Mikkel Gormsen, og dermed kom løber-netværket mig endnu en gang til hjælp. På 2 travle timer fik vi pakket flyttebilen, kørt til Frederiksberg og læsset af. Sengen blev samlet, så hun i det mindste kan sove i nat, og køleskab/fryser fyldt op (man er vel mor og skal sørge for at ungen ikke dør af sult i en lidt dyr periode) og så daffede jeg af. Resten er heldigvis op til hende selv.

NU kan jeg så for alvor holde ferie! Og få ordentligt gang i træningen igen... På lørdag skal jeg løbe marathon i Grenå. Det ser jeg meget frem til, for det var super hyggeligt sidste år, og jeg ser mine jyske løbevenner alt for sjældent. Og så skal jeg selvfølgelig se min dejlige familie igen :-D

Vejret - ak ja!! Foråret lader stadig venter på sig, men alligevel kan jeg ikke klage, for det har jo været nogle afsindigt flotte solskinsdage, og så tager jeg gerne kulden med. Solen gør noget ved én, og synes I ikke, den varmer lidt? Jeg kan næsten ikke vente, til jeg skal løbe i shorts og singlet. Det er trods alt næsten lige om lidt.

GOD PÅSKE

En landsholdsløber takker af

Allerede for 1 år siden fortalte Mette Pilgaard mig, at VM i Holland ville blive hendes sidste gang på landsholdet. På det tidspunkt vidste hun, at hun måtte takke nej til VM 2012 pga. arbejde, og derfor ville hun tage 2013 i Holland med.

Der kan jo ske meget på 1 år, og beslutninger kan revurderes, men det ser ud til, at Mettes beslutning er endelig, for hun skriver i en kommentar omk. VM i Brno 2004: også mit første VM og nu bliver Holland det sidste.

Det er dermed en lang landsholdskarriere med et højt bundniveau, der slutter. Mettes resultater taler for sig selv, og hun har altid haft en stærk psyke, der har kæmpet med fysiske gener, f.eks. opkastninger, under ultraløb.

Jeg mødte Mette første gang til DM 2008 på Bornholm, og jeg husker stadig tydeligt, da hun efter løbet overbragte en hilsen fra hendes mand Morten (landsholdskoordinator) og ønskede mig tillykke med resultatet, der var ensbetydende med landsholdskvalifikation.

Vi delte 3 personersværelse med Anne-Marie Rossen til VM i Seoul, hvor hun levende fortalte om at gennemføre Spartathlon. Jeg er sikker på, at det var her, Anne-Marie fik lyst til deltage i Grækenland, som hun fuldførte i 2010.

Mette har den danske rekord i 48 timers løb på 327,225 km. Jeg tror faktisk, at det også er nordisk rekord.

VM Seoul 2008.
Mette nr. 209

Et glimt af lykke



Min musikudvikling gik i stå i midten af 80´erne, og jeg er i den grad barn af diskobølgen. Mens alle andre er kommet videre, elsker jeg stadig at lytte til Smokie, Queen, Barbra Streisand, John Denver osv. Da vi løb VM i Seoul i 2008, spillede de ABBA over et dårligt anlæg i hovedparten af timerne, også om natten, og det burde jo kunne kurere selv en hardcore fan, men ikke mig! De er stadig blandt mine foretrukne på min mp3.

En mp3, der er fyldt med 80´er musik fra mine egne CD, og derfor kan jeg, som i dag, løbe 2½ timer og kun høre 3 kunstnere: Smokie, afløst af Barbra og til sidst John Denver, der får mig til at smelte, når han synger "Annie´s Song".

Det føles som et lille glimt af lykke, når jeg løber på de sneklædte skråninger langs Furesøen, mens solen skinner, og Barbra synger "Then say you love me every winter morning. Turn my head with talk of summertime.." fra 'Phantom of the Opera'. Så glemmer jeg tid og sted, spreder armene ud som om jeg er ved at lette. Det perfekte match af de smukke natur, musikken, fysisk udfoldelse - når det hele bare klikker. Rendyrket glæde.

Filmen "Ultra" vises i Hvalsø

Andreas Carlsen skriver:
D. 11. april afholder Løberen filmevent hvor dokumentarfilmen 'ULTRA' vises. Så til alle jer der ikke nåede at se den i november, her er så chancen for at se den!!! Programmet inkluderer både løbetur, film & foredrag, så tag løbeskoene med:)
Program:
1700-1830: Løbetur i Hvalsø-skoven
1900-1930: Bad i Hvalsø hallen
1930-2000: Spisning Pizza buffet (skal købes på www.hvalsoebio.dk sammen med billetten)
2000-2055: Forevisning af film "ULTRA" (billet købes på www.hvalsoebio.dk)
2100-2200: Foredrag/spørgerunde v. Andreas

Vi ses:)

Mit paradoks

I søndags løb jeg de sidste 20-22 km med lidt ondt i venstre lyske. Ikke sådan alvorligt ondt, men nok til at tage det med ro i dagene efter. I dag var der intet at mærke, så jeg er ikke skadet!!

Det, jeg vil frem til, er mit konstante paradoks: når jeg træner, spiser jeg sundere, selv om der er plads til både kager og slik (sådan indenfor rimelighedens grænser), men så snart jeg bliver sat i sofaen et par dage, tager min sorte djævel over, og jeg trøstespiser. Selv om jeg lige netop i disse dage hverken har "fortjent" det eller kan tåle det vægtmæssigt. Jeg tager på så snart, jeg ser på et wienerbrød, så tænk på hvad der sker, når jeg også indtager det :-/

Hvor ville jeg ønske, det var omvendt, men det forbliver formodentligt et af mine "arbejdspunkter", sagt med et pænt ord, for altid. Bare det dog ikke smagte så forbandet godt, og hvad skal man stille op, når man fredag morgen efter 1 times overarbejde, på vej hjem for at holde 2½ ugers ferie, ser at Seven-Eleven sælger 2 stk. Kæmpe Frøsnapper for sølle 20 kr.? Og man skal da fejre, at man har ferie ik´? God weekend til slikmunde og alle jer andre :-)

Lidt fra Øl Marathon

Startlisten til Øl Marathon d. 1. juni er blevet opdateret. Hjulbenet gør opmærksom på, at der er sendt mail ud til deltagerne 2 gange, senest i går tirsdag, og hvis man ikke har modtaget en hilsen, skal man straks skrive til Michael og Annette på hjulben1@gmail.com Den seneste mail omhandler bl.a. tøjstr. til event-gaven.

Løbets egen hjemmeside kommer formodentligt ikke til at fungere, da ham, der stod for den, har lukket sit firma. Så det er vigtigt, at Hjulbenet har alle mailadresser, og så kommer der selvfølgelig også oplysninger her på bloggen som aftalt med Michael og Annette.

Singlet / T-shirt søges

Dette er lidt et langskud, for jeg har ingen idé, om der er medlemmer (evt. forhenværende) af Novogruppens Løbeklub, der læser bloggen. For at deltage i DM skal jeg bruge en singlet eller T-shirt med løbeklubbens logo, og da det er bestemt, at den officielle klubdragt er sort, er det kunne denne farve, jeg kan bruge, selv om klubben også tilbyder tøj i andre farver. Jeg kan bruge str. Large (dame) samt str. Small evt. Medium (herre). Da jeg normalt løber i Newline, skal jeg kun bruge trøjen denne ene gang og ønsker derfor ikke at købe en helt ny. Alternativt vil jeg forsøge at låne en trøje til lejligheden. Send en mail til maybritt3460@gmail.com hvis du kan hjælpe - tak :-)

Nedjustering

I går aftes skulle jeg have været til foredrag med Lene Hansson. Jeg vaklede lidt frem og tilbage, for jeg var ikke helt sikker på, hvor stor min interesse reelt var, men nu var det jo kun 5 min. cykeltur væk, og de 75 kr. var betalt, så jeg tog afsted. Tænkte at jeg jo bare kunne gå i pausen, hvis det blev for underligt. Men det blev overhovedet ikke aktuelt, for foredraget var aflyst pga. for få tilmeldinger! Om det skyldes selve foredraget eller den ualmindeligt dårlige reklame for arr. (jeg så annoncen for første gang 4 dage før i den lokale avis. Intet opslag i selve butikken), er sådan set ligegyldigt. Jeg fik mine 75 kr. retur, en undskyldning for at køre forgæves og 2 fl. italiensk rødvin samt en æske Toms Fyldte chokolader under armen, og så drog jeg glad hjem igen.

Jeg er kommet 1 uge tættere på løbet i Ungarn, og med kun 7½ uger til start må jeg nok indrømme, at det ser lidt sort ud for ambitionerne. Jeg havde (måske temmeligt naivt) regnet med, at vi nu havde nogenlunde træningsforhold i form af tørre veje og plusgrader, men selv om snestormen udeblev i dag, er det jo langt fra tilfældet.

Jeg skal stadig løbe 48H - ingen tvivl om det! Men 327,225 km slår jeg på ingen måde, uanset positive tanker og energi. Jeg har nedjusteret ambitionen til at have en god oplevelse med dygtige ultraløbere, og så ser jeg frem mod DM til september. For det bliver vel sommer inden da?????

DHL for marathonløbere

Uge 35 er i høj grad præget af 5 aftener med DHL-stafetten i Fælledparken, men nu har de fået en marathon-pendant.

Henriette Lisse afholder Ø-Marathon "5 i rap" på Amager mandag til fredag på samme tidspunkt som der løbes 5 x 5 km igennem grill-osen på Østerbro. Start kl. 17 og max. 5 timer. Der kan også løbes 50 km, og her skal man være opmærksom på, at sluttiden stadig er max. 5 timer. Pris: 50 kr. pr. løb eller 200 kr. for 5 stk. Man medbringer selv depot. Fredag afsluttes med et grill-arr. Her står bogstaverne DHL naturligvis for De Hårde Løbere :-)

Løbene ligger 3 uger før DM 24H, så det passer perfekt som sidste hårde træningsuge før nedtrapning.

Link til TV2/Lorrys indslag om den driblende verdensrekord

Verdensrekord i Greve

Der blev sat verdensrekord i Hurtigste marathon driblende med en fodbold under Sydkystmaraton. Jan Schrøder La Caille fuldførte i imponerede 3.29.55 TV2/Lorry bringer et indslag om rekorden i aftenens udgave.

Fuck cancer!

Det blev en virkelig dårlig lørdag! Kl. 05 dukkede min datter uventet op og havde brug for sin mor hele dagen. Sådan er det bare, og løb blev en biting! Dagen blev for alvor flænset med beskeden fra en mangeårig veninde (udenfor løbemiljøet) at hun har fået konstateret kræft i knoglemarven.

Jeg var meget tæt på at droppe Sydkystmaraton i dag, men takket være en køreaftale med Per Hviid, der også kommer fra Birkerød, kom jeg alligevel afsted. Hvis han ikke havde taget mig med, er jeg ret sikker på, at DSB havde haft en kunde mindre i dag, da løbet var slut.

Nu fik jeg i stedet for hilst på mange gode løbevenner, der også havde fundet vej til Greve, og jeg fik løbet marathon i en bedre tid end forventet. 3.51.49 rakte til en 4. plads ud af 17 deltagende kvinder, og eftersom jeg havde sagt 4 timer + ekstra tid, alt efter vinden, så er det faktisk klart bedre end forventet, for der var heftig blæst på store dele af ruten. En blæst der var taget til på 2. omgang af de 2 x 21,1 km., illustreret glimrende i Ishøj Havn, hvor det blæste nok til, at vinden fik skibsmasterne til at tude!  Selvfølgelig kunne modvinden mærkes i benene, som løbet skred frem, men egentligt følte jeg, at jeg havde et udemærket løb. Jeg følte mig godt løbende, og på sin vis var det skønt at kæmpe mod vinden. En slags terapi.

Jeg har ikke en finger at sætte på arr. Nr.udlevering gik hurtigt, glade vejvisere under hele løbet selv om de må have frosset helt vildt, depotfolkets fine service (på 2. omgang var væsken som at drikke isterninger, men de søde damer tilbød straks at tilsætte lidt varmt vand). Tak til Greve Trim Motion for en dejlig dag :-)

Næste mulighed for at løbe Sydkystmaraton er den 13. oktober til efterårsløbet

Superkost - hvad er det?

SuperBest over hele landet (primært Jylland) tilbyder foredrag med Lene Hansson "Spis dig sund og slank - kom og hør om Superkost og en sundere livsstil" for 75 kr.

Jeg så et par af hendes tv-programmer "Du er hvad du spiser" for nogle år siden, og hendes kostprincipper er stadig de samme. Jeg kender ikke rigtigt noget til syre/base-kost, og normalt går jeg bare ind for sund og nærende kost (er heller ikke hoppet på paleobølgen), men derfor kan man jo godt hente ny inspiration, især når foredraget kommer til min lokale SuperBest.

Hvis nogen fra lokalområdet vil med, kan billetter købes i kiosken hos SuperBest på Vasevej.

Genopladning

Jeg skal lige rebootes! Jeg valgte at holde en hviledag i tirsdags efter 5 dage med løb, og uvist af hvilken grund trak det onsdagen med sig. Ikke godt, men dog ikke værre end at det ville kunne indhentes torsdag til søndag. Så sker der bare det, der ikke må ske: sygdom på arbejdet. Så jeg bliver ½ time længere torsdag morgen OG siger ja til at tage en dobbeltvagt aften/nat fra torsdag til fredag, fordi ingen andre kan og jeg trods alt går fra til weekend fredag morgen. No problem i mine øjne og jeg vil jo gerne hjælpe, når jeg kan. Jeg havde bare ikke lige gennemtænkt, at det betød, at når transporttiden er trukket fra, havde jeg præcis 6t.45 min. hjemme til at sove, morgenmad og gøre mig klar til vagterne.

Så torsdag fløj ud af vinduet sammen med træningen. NOT GOOD!!! Og det har ikke været bedre i dag, hvor den normale mængde af ophobet søvnmangel har slået sig sammen den udvidede arbejdstid. Jeg kan lige så godt gå til bekendelse: jeg kom ikke ud i det ellers pragtfulde solskinsvejr.

Dog fik jeg taget mig sammen til at deltage i 1 times Bodypump i fitnesscentret. Jeg kunne selvfølgelig bare have løbet i stedet for, men jeg var svag og havde brug for én, der svingede pisken. Det var herligt at få rørt kroppen, men jeg bliver først menneske igen, når jeg har fået sovet min sædvanlige fredag nattesøvn på 10-12 timer.

Sket er sket, og tabt træning kan ikke indhentes, men i morgen - så er jeg genopladet og klar igen :-)

World Run 3 er annonceret

Jeg har i ca. 3 uger vidst, at Jesper Olsen planlægger at deltage i et 3. løb rundt om jorden, men det er ikke op til mig at "breake" den slags nyheder, så jeg venter pænt, til det bliver off.gjort fra den udøvendes side.

Jesper skriver på facebook:

Brushing up on alpine skills w. the family as well as catching a view of what's on the horizon: wr2-lectures in Europe, writing on the 2. world run book and possibly a 3. run around the world. Its too fascinating a place to see in detail only twice; especially if you can make a living of that lifestyle :-) But this time, it will be a quite different way than the two first run's. More to follow in a little while..

 

Det rejste selvfølgelig hurtigt et par reaktioner:
- K.G. Nyström: A 3rd around the world? You are not reliable so much I know. :-)

- Lars Tuxen: En 3. world run med nyt fokus - det ser jeg frem til at læse mere om! Du skal måske løbe baglæns denne gang? ;-)

Jesper svarer: Yes, K-G. I know I PROMISED that the wr2 was my last run around the world. But sometimes the temptation of Adventure - and the urge to seek up the ultimate Freedom, becomes too strong :-) And yes, Lars, it will be very different this time. Though, running backwards or on my hands - not. Still there were a few goals I didn't achieve on wr1 & wr2 and of course they haunt' me: For example to share the run with a Team, All The Way, and also charity was left behind the first time... More details than that will have to wait a week ;-)

Som det fremgår, vil Jesper gerne vente lidt endnu med detaljerne, så jeg vil kun fortælle, at hvis man vil høre Jesper holde foredrag, skal man sørge for, at det bliver inden september måned ;-)

 

Spændende foredrag i København

"Bliv mentalt stærk med Torbjørn Sindballe. Står du foran en stor udfordring til sommer og vil du gerne lære hvordan du kommer i mental topform?"

Onsdag d. 24. april holder Torbjørn Sindballe et foredrag med titlen Præstationspsykologi . Foredraget afholdes i samarbejde med Politiken og koster 160 kr. (110 kr. hvis man har abonnement på avisen) + 10 kr. i billetgebyr. Jeg har allerede købt billet!

Opfølgende tanker

I dag fik jeg en mail, der fik mig til at tænke på, at jeg måske skylder en opfølgning på mine tanker omkring, at jeg ikke er udtaget til landsholdet i denne omgang. Som bekendt fik det mig til at stille spørgsmålstegn ved, hvad jeg så ville/skulle. Om jeg overhovedet orkede ultraløb længere. Det sidste spørgsmål har jeg som bekendt svaret ja til, og det første spørgsmål har også fundet et svar: 48 timers løbet i Ungarn. Men hvordan har jeg det med dette valg?

Jeg kan med rolig hånd og ærligt sind skrive, at det har jeg det fantastisk med. Jeg glæder mig helt vildt til at løbe med verdensklasse multidagsløbere fra hele verden. Der er en ganske særlig atmosfære i løb over flere dage på korte rundstrækninger, hvor det konstant er muligt at finde folk at snakke med, hvis man har en nedtur og trænger til opmuntring/afledning/en rolig periode, og man knytter gode bekendtskaber undervejs. Jeg er dog glad for, at jeg kender et par stykker allerede ved ankomsten. Det er der noget trygt i.

Jespers råd om at droppe konkurrencer før 48H løbet er vist skyllet ud med badevandet. Jeg har længe været tilmeldt marathon i Grenå påskelørdag, og som omtalt i går løber jeg nu også 6H i Horsens om 3 uger. For at sætte prop i det gode råd blev jeg i går aftes tilmeldt Sydkystmaraton i Greve på søndag. Pga. den mindre "identitetskrise" som ultraløber kom jeg lidt sent i gang med den seriøse træning, og jeg er derfor langt fra i god form, men med tid, lyst og kørelejlighed var det svært at sige nej. Sølle 8½ uger til Ungarn - det bliver et kapløb med tiden at komme i  topform, men for pokker hvor jeg glæder mig!

Mange tanker har været gennem hovedet. Adskillige beslutninger taget, genovervejet og ændret. Man skal vist ikke være væk fra denne blog i mange dage, før man mister den røde tråd :-/

Årets 2. ultraløb er booket

Jeg har aldrig løbet godt i Slagteriløbet 6 timers løb i Horsens. I 2011 stoppede jeg efter 50 km pga. smerter i min venstre skulder (noget jeg gik til behandling for) og sidste år måtte jeg stoppe efter 38 km pga. stærk utilpashed. Nu prøver jeg for 3. gang og håber, at det er lykkens gang, og at jeg får knækket koden til at gennemføre de 6 timer rundt om slageribygningen.

Man skulle tro, at det er en let rute, fordi den er helt flad, men faktisk er den ret kompliceret, fordi man løber i læ på forsiden af bygningen, mens bagsiden er temmelig blæsende. Noget jeg har svært ved at tackle, og som især min mave bliver meget påvirket af. Jeg krydser fingre for, at mine nye windblock boxer kan forhindre en gentagelse. De har i hvert fald klaret samtlige vindblæste vinterture uden problemer. Dem er jeg vanvittig glad for!

DMI taler om den koldeste martsdag i 7 år, og ja - der var både sidevind, medvind og meget kraftig modvind på dagens tur. Men der var også sol og blå himmel :-)

Her er lidt indtryk fra dagens 26 km

Jo, det blæser også i Nordsjælland!

Det kom bag på mig, at skovstierne stadig var
dækket af is mange steder.

Og selv om det ikke har sneet i mange dage,
ligger der stadig sne i skoven.

Men alle disse vintertegn opvejes af
en forårsblå himmel :-)

Sæt børnene på overarbejde!

Grenaa Løbefestival der afholdes d. 14.-15. september med flere tilbud på distancer: 12 timer, 24 timer (herunder DM 24 timers løb), 3 x marathon på 24 timer samt 6 timer for stafethold, har taget et skønt initiativ.

Arr. skriver på deres Facebookside :
Medaljerne til Grenaa Løbefestival 2013 bliver lavet af bønene på kræftafedelingen A4 på Skejby Sygehus. Børnene har lovet at male forskellige motiver på den ene side, så deltagerne til løbet får en helt speciel medalje, så der findes kun én af hver.
Grenaa Løbefestival køber så medaljerne for 25 kr. pr. stk og ALLE penge går ubeskåret til Børnecancerfonden for alle materialerne er sponsoreret af lokale firmaer.
Aalsrode Smedie og Maskinværksted har sponsoreret metalpladerne, Malerfirmaet Tipsmark har sponsoreret maling og pensler og Bøhl Skilte har sponsoreret den label der skal på bagsiden så man kan se hvilket løb man har deltaget i.
På denne måde samler vi ALLE sammen penge ind til Børnecancerfonden, børnene på A4 i Skejby får en udfordring og en anderledes aktivitet og løberne får en helt speciel medalje som et kræftramt barn har lavet.

Tilmeldingen åbner fredag d. 5. april, og jeg håber, børnene på Afdeling A4 får brug for at fremstille sindsygt mange medaljer!

Husk at løbet er meget mere end et DM. Det er først og fremmest en mulighed for at løbe ultraløb uanset niveau, og er du ikke klar til at løbe 12 eller 24 timer solo, så lav et stafethold og tag del i festen.

Fredag

Jeg var doven i går og sprang løbeturen over. Normalt holder jeg hviledag om fredagen, hvor mine nattevagter slutter, og jeg typisk kun sover 3-4 timer om formiddagen for at kunne vende rundt på døgnet. Det betyder, at både hoved og krop er mere træt og derfor passer det perfekt med fredag som fast hviledag før de længere ture i weekenden.

Men gårsdagens "tyvstart" på weekenden betød, at jeg måtte i løbeskoene i dag trods træthed og strid blæst. Løbet var både langsomt og arytmisk, men kilometerne kom ind på kontoen, som de skulle. De kommende 10 uger skal der meget til at holde 2 fridage i træk.

Hjerteforeningens app fungerer nu upåklageligt efter de første dages problemer med at gemme turene. Der var en brist i programmet, som er blevet fixet. Hvis du alligevel har din mobil med, kan du da lige så godt samle penge ind :-)

Vinteren har svært ved at slippe sit tag, og jeg er næsten sikker på, at jeg så frysende pingviner på løbeturen! Men jeg så også dette forårstegn:

Gæslinge-skud

Aftale om strømper

Benene var tunge i dag, men hvad gør det, når vejret lugter af forår? Masser af vintergækker og erantis langs løberuten :-)

I dag har jeg lavet en aftale med Newline om at teste 2 layer socks indtil 48 timers løbet. Det er selvfølgelig med det forbehold, at jeg mener, jeg kan bruge dem. Gode strømper er lige så vigtige som gode løbesko, og det er ikke her, man skal gå på kompromis.

Gyngerne og karrussellerne

Jubii, mens Skat indkrævede et større beløb, valgte mit energiselskab at returnere et beløb, svarende til halvdelen af skattegælden, så det hjalp gevaldigt på humøret i dag.

Jeg har stadig problemer med Hjerteforeningens app. I går aftes blev min tur pludselig registreret, godt nok med en sluttid på 8 timer, men pyt med det, for det er km, der tæller. I dag vil den gerne gemme turen. Faktisk er den så vild med det, at den endnu ikke er færdig med at gemme efter 1 time!! :-/ Jeg håber, at disse "børnesygdomme" snart ophører, så nogle af jer får lyst til at melde jer ind i min gruppe "May-Britts Løbeblog".

Men det vigtigste, løbet, går det fint med. Jeg kan godt mærke, at jeg er ved at trappe op løbemæssigt samtidigt med, at jeg er begyndt at cykle på arbejde igen, men det er jo bare et spørgsmål om tilvænning.