Nike Marathontest 10 km

10. januar løb jeg Frost Cup 10 km på 53:40, så mit mål for Nike Marathontesten var at komme under 50 minutter.

Løbet startede på Gunnar Nu Hansens Plads på Østerbro, hvor 1695 løbere stillede til start. Det betød, man løb ret tæt de første 3-4 km, og ruten havde en del skarpe sving, der brød rytmen lidt. Vejret var køligt og med god modvind på en del af ruten, men behageligt i forhold til årstiden. 

Jeg er ikke kommet i gang med tempotræningen endnu, så at skulle løbe sub 5 minutter/km var en udfordring, og jeg gik da også ned tempomæssigt på de sidste 5 km, men jeg kom i mål på 49:24, så jeg er tilfreds med resultatet, men ikke med at jeg løber ustabilt. Det har altid været min store force, at jeg er god til at holde samme tempo i lang tid, og det skal nok komme i løbet af foråret. Der er ingen vej udenom tempotræning...

Resultat for startnummer 594

Torill Fonn jagter igen efter verdensrekorden

Svenske Torill Fonn,  mangeårigt deltager på det svenske 24 timers ultralandshold, deltager i denne weekend i et 48 timers løb i Taiwan. Hun har selv erklæret, at hendes mål er at slå Sumie Inagakis verdensrekord på 397,103 km, der er sat i Frankrig i 2010. 

Torill Fonn løb 376,939 km i Skövde i august 2015, hvilket placerer hende som nr. 1 på ranglisten for 2015. Det er samtidigt europæisk rekord.

Løbet i Taiwan starter kl. 15, hvilket betyder kl. 08 dansk tid, og kan følges HER. Jeg håber, at navne og tal kommer til at stå med alm. skrift, for der skulle være konstant opdatering.

Spry Running Vest

De, der følger mig på Facebook, ved at den stilling, jeg startede i d. 1/10, ikke lever op til mine forventninger, og derfor skifter jeg arbejdsplads pr. 1/3. Stadig Novo Nordisk, men fremover i Kirke Værløse. Det ligger tættere på min bopæl, faktisk i en perfekt løbeafstand. Jeg løb turen i dag, og der er 8,5 km i direkte linje og med store muligheder for at gøre turen længere på vej hjem f.eks. ved at løbe rundt om Furesøen, og det vil jeg helt sikkert benytte mig af, når jeg starter. 

Jeg har nogle ting, jeg skal have med på arbejde inkl. en tør trøje til hjemturen, og da jeg føler, at min CamelBak er lige i overkanten til det brug, har jeg valgt at købe en Spry Running Vest hos The Good Karma Company. 

Den har en åben lomme med plads til en flaske på de dage, hvor jeg tager en lang tur hjem + en lukket lomme til nøgle, mobil mm. Lommen bagpå kan indeholde en blære på 1 liter (følger ikke med, men det har jeg i forvejen)og lukkes midtpå med en magnet. Jeg skal nok komme med en anmeldelse, når jeg har prøveløbet vesten.

Jeg glæder mig af flere grunde til at skifte job, men især 1 grund vil jeg nævne: Lige nu arbejder jeg i et klassificeret område, og det betyder, at hvis jeg skal på toilettet eller skal spise, skal jeg klæde om / tage rent arbejdstøj på. Det betyder, at jeg drikker minimalt samt kun får mad, når jeg har frokost og kan forlade afd. for at gå i kantinen. Det er absolut ikke optimalt som løber!

EM i 24 Timers Løb 2016

Efter nogle år med store problemer omkring afholdelse af EM/VM i 24 Timers Løb har IAU vedtaget, at VM kun afholdes hvert 2. år (ulige årstal) og det er så muligt for Europa at afholde EM i det modsatte år.

Albi i Frankrig har fået tildelt værtsskabet i 2016, og derfor afholdes EM d. 22.-23. oktober. Løbets hjemmeside (håber der kommer en engelsk udgave på et tidspunkt)

Jesper Noer genvinder DM-titlen

DM Lang Trail blev en hård og kold tur for de mange deltagere. Minusgrader og is på ruten gjorde ruten til en stor udfordring, og så er Kim Rasmussen altid mand for at sætte en krævende/udfordrende rute. 

Det går opad lige fra start!

Hos herrerne genvandt Jesper Noer fra Blovstrød Løverne (det skal lige med, for det er også min løbeklub) mesterskabet i tiden 04:51:15. Nr. 2 blev Christian Nørfelt 04:55:38 og nr. 3 Jens Henriksen 05:03:27.

Herrernes podie

Hos kvinderne vandt den lokale løber Laura Hulgaard 05:57:06 foran Kristina Schou Madsen 06:24:28 og nr 3 Lene Nissen Jensen 07:13:50

Kvindernes podie, desværre uden nr. 3

Alle billeder er lånt fra Salomon Hammer Trail Facebookside

DM i Lang Trail

Weekenden nærmer sig med hastige skridt, og dermed er det tid til årets første DM indenfor ultraløb, når Salomon Hammer Trail Winter Edition lægger en 50 km lang rute til DM i Lang Trail. På hjemmesiden kan man se kort over ruten, højdeprofil mm.
26 mænd og 7 kvinder stiller til start i DM. I alt deltager 75 løbere på de forskellige distancer. Startliste kan ses HER. 

Artikel på netavisen Bornholm.nu om løbet 

Se Rune Yates flotte video fra sidste års løb:

Farvel til Newline

Januar måned er lig evaluering af sponsorater fra Newlines side, og fra i år har man valgt at ændre marketingsprofil, hvilket betyder, at man satser mere på de sociale medier og derfor vælger at bruge ressourcerne på folk med mange følgere. Jeg fik nævnt Christian Bitz, og han er jo temmelig svær at hamle op med. Desuden vil Newline fremover kun sponsere 3 atleter pr. land, og jeg er altså ikke blandt de udvalgte danskere. Jeg har haft et fint samarbejde med Newline, så der er kun at sige tak for de år, de ville sponsere mit løbetøj. 

Frost Cup

Jeg er glad. Rigtig glad! For det er efterhånden længe siden, jeg har følt den store glæde ved at deltage i et løb. Det er resulteret i afbud, udeblivelser eller en halvhjertet indsats, hvis jeg mødte op. Men i dag var glæden tilbage. Ikke fordi det blev en fremragende tid, for den var 10 minutter fra min bedste tid på 10 km, men det føles som om jeg har fået fred med mine "dæmoner" og bare nød at løbe igen :-)

Frost Cup er et velbesøgt serieløb, og vi var 755 løbere til start på 5 km og 10 km (fællesstart), så der er lidt trængsel i begyndelsen af løbet, men ikke noget af betydning. Pga. isglatte steder på grusstien rundt om Utterslev Mose havde arr. valgt, at vi skulle løbe på vejen (asfalt), hvilket efter min mening var en klog beslutning. Det betød, at ruten blev ca. 200 meter længere på 10 km, da man løb længere ude end den oprindelige rute, forstået som at løbe på bane 8 i stedet for bane 1 på stadion. Men det var ens for alle, og det eneste "negative" er selvfølgelig, at tiden blev lidt langsommere end en "ren", men pyt med det.

Normalt står hele mit navn på startnumret,
men i år hedder jeg åbenbart kun May :-)

Min off. tid blev 0:53:40

Jesper & Jacobs trailløb

På Sjælland har 2 rutinerede ultraløbere slået sig sammen om at afholde korte og lange trailløb.

Garderhøjfortet Vinter Trail 6 km og 11 km d. 31.01. i Gentofte

North Coast Ultra 25 km og 53 km d. 19.03. i Tisvilde

NDURE Trail  50 km og 100 km d. 06.08. i Odsherred

Det sidste løb har Jesper og Jacob overtaget efter Christian Madsen, der har afholdt løbet de seneste 3 år med meget stor succes. Læs om overdragelsen her

Jesper Noer er dansk mester i Kort og Lang Trail 2015 samt løber på ultralandsholdet i trail, hvor han blev nr. 45 til VM 2015. 

Jesper Noer
Dansk Mester Lang Trail 2015
Salomon Hammer Trail 50 Miles

Jacob Juul Hastrup løber ekstreme løb over hele verden. Han har skrevet bogen Ekstremløberen, som jeg varmt kan anbefale. Personligt lånte jeg den først på biblioteket, men det viste sig, at det er en af den slags bøger, der skal stå i min reol, så jeg købte efterfølgende billigt på dba.dk, hvor der lige nu er 1 bog til salg for interesserede.

Han er forhandler af det lækreste udstyr til ekstremssport med firmaet The Good Karma Company og så afholder han hver onsdag kl. 19.30 løbetræning kombineret med styrketræning ved Fortunen. Der er for nyligt startet 2 hold op mandag kl. 09 og fredag kl. 11 med samme program, dog med start i Jacobs have i Lyngby. Varighed: 1-1½ time. Pris: 50 kr. pr. gang. Gratis prøvetime. Kontaktinfo på hjemmesiden.

Fra onsdagstræningen

Når jacob selv træner...

Hvor står jeg lige nu?

Siden mit indlæg i går vedr. DM-ruten har der været en til tider ikke helt ren snak på min Facebookside, om ruten er kuperet eller ej. Nogle giver mig ret, mens viborgenserne siger, jeg tager fejl. Måske afhænger det af, hvilket terræn man normalt træner i, om ruten føles kuperet eller ej, og det handler måske især, om man er ude på 1 omgang eller 2 i den daglige træning, eller om man skal 17,5 gange rundt. Som jeg også skrev i går, er det en subjektiv følelse, og ligegyldigt hvordan ruten føles for den enkelte, så bliver det en fantastisk kulisse for DM :-)

Men hvad skal jeg selv?? Først og fremmest skal jeg i ordentlig form igen!! Jeg har været helt nede at skrabe bunden, men jeg er på vej tilbage fysisk og mentalt. Jeg er begyndt at løbe med musik igen, hvilket jeg ellers var gået bort fra, fordi løbeturen i sig selv gjorde mig høj, men lige nu skal der lidt hjælpemidler til. Jeg har tidligere, og jeg gør det gerne igen, anbefalet mp3-afspilleren SanDisk, der lige nu kan købes til 245 kr., og som har lang batteritid og kan afspille radio. Det er der nemlig mange mp3-afspillere, der ikke kan, og jeg er meget glad for at have muligheden for begge dele.

Jeg tager det roligt med at købe startnumre, indtil formen er på plads, så indtil videre løber jeg flg.
Frost Cup 10 km - mangler 3 afd. af serieløbet
NIKE Marathontest - tilmeldt alle 4 løb
Berlin Halvmarathon - udsolgt med 30.000 deltagere (3. april)
Spor 24  - er tilmeldt 6 timers løbet (15. maj)

Der bliver DM 100 km 2016

Korrigeret indlæg efter hårdt jysk pres ;-)
Viborg AM, der er arr. af 24 Timers Løbet i august, har fået tildelt værtsskabet af DM 100 km. DM vil blive afholdt lørdag d. 13. august, og ruten vil være 17,5 omgange rundt om Søndersø (5,72 km). Der er en pæn bakke indlagt på ruten, som nok skal koste kræfter, og der er dermed ikke tale om en hurtig rute.
I følge pålidelige, jyske kilder husker jeg forkert med hensyn til ruten. De siger, at det er en hurtig rute med "kun" 3 små buler, ialt ca. 20 højdemeter på 5,72 km. Jeg beklager, at jeg tilsyneladende lider af Alzheimer Light eller måske havde jeg bare et hårdt løb i Viborg i 2007 :-)

Til gengæld vil det være en rute med masser af stemning og opbakning fra de mange stafethold og singleløbere i 24 timers løbet, så hvis du måske overvejer at debutere på 100 km, er dette løb en fantastisk mulighed. Man kan sagtens stille op uden at deltage i DM, men hvis man er medlem af en klub under DAF, er der da ingen grund til ikke at tage den oplevelse med - at deltage i et Dansk Mesterskab.

Viborg AM er rutinerede løbsarr., så jeg er sikker på, at løbet er i gode hænder.

Løbets hjemmeside

DM i 2016?

Det store spørgsmål i den danske ultra-verden er lige nu, om der bliver afholdt DM i 2016?

Trailløberne har deres DM på plads. 
Bornholmske Tejn IF afholder DM Lang Trail i forbindelse med Salomon Hammer Trail Winter Edition d. 16. januar. 
DM Kort Trail er tildelt Viborg Atletik & Motion, hvor det nye løb Viborg Trail Challenge (jeg har desværre kun fundet et Facebook-link om løbet) lægger rute til d. 10. september. 

Men hvad med asfaltløberne? DM 100 km og DM 24 timer? Oprindeligt blev begge distancer tildelt Sæby, der var vært for DM 24 Timer 2015, men den klub, der skulle stå bag arr. har tilsyneladende trukket sig, og da det kræver en klub under Dansk Atletik Forbund (DAF) at afholde DM, måtte arr. trække deres ansøgning tilbage. I mellemtiden havde ALOT nedlagt deres 100 km løb i april, og jeg ved, at de havde ansøgt om DM, men da det ikke blev tildelt, valgte de at bruge kræfter på et trailløb i foråret. Bramming IF har også meldt fra som arr. af et 100 km løb i år, og dermed er der pt. ingen potentiel arr. af DM 100 km 2016.
Det ser ikke bedre ud for DM 24 Timer. Der afholdes kun 2 x 24 timers løb i år: 24 Timer ved Havet i Sæby (de kan godt afholde løb udenfor DAF, men ikke DM) samt 24 Timers Løb i Viborg, der ikke opfylder kriteriet om at stoppe efter præcis 24 timer, men lader løberne fuldføre den sidste omgang. Der er rygter om et 3. løb, som har søgt værtsskab, men der er intet officielt om sted eller tidspunkt, så det er bare at vente og se, om jungletrommerne har ret.

Frustrationen breder sig blandt de løbere, der gerne vil løbe DM, for hvordan skal man tilrettelægge sin sæson?