tag:blogger.com,1999:blog-52949875053782005742012-02-14T21:33:12.410+01:00Walk it. Jog it. Run it. Your challenge - Your way!May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.comBlogger12811100tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-69149385267374390882012-02-14T06:02:00.001+01:002012-02-14T06:02:32.206+01:00

Siden mandag formiddag er familien blevet samlet omkring min mor, der nærmer sig afslutningen på livet.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-58502287194912514742012-02-12T15:29:00.000+01:002012-02-12T15:29:46.165+01:00

En uge med for meget kaffe, for uregelmæssigt spisemønster på 'overlevelseskost', dårlig søvn og mange bekymringer er ved at sætte sine spor. Det var tydeligt på dagens korte tur, at kroppen mangler ordentligt brændstof. Det bliver jeg simpelthen nødt til at tage alvorligt, ikke kun af træningsmæssige årsager. Jeg har fået løbet de fleste dage, men holdtræningen er sat på stand-by indtil videre.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-45991132787713036042012-02-10T13:02:00.000+01:002012-02-10T13:02:28.279+01:00

Det er d. 10. februar - en slags mærkedag. Det er i dag 7 år siden, min veninde døde af livmoderkræft. Hun blev 49 år 360 dage. Hun blev begravet 5 dage senere på sin 50 års fødselsdag. Af samme grund har min egen 50 års fødselsdag siden dengang stået som en slags markør. En milepæl. Irrationelt, men følelser har ikke meget med fornuft at gøre. Når der sker særlige ting i den del, der var hendes

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78123600421042277932012-02-09T15:45:00.001+01:002012-02-09T15:45:10.154+01:00

Der ser ud til at være lagt op til en interessant dyst den kommende weekend. Rasmus Henning åbner sæsonen med deltagelse i Ironman Panama 70.3 (det er en halv Ironman) , og varme rygter siger, at Lance Armstrong stiller op i samme race. Foreløbig står Armstrong ikke på startlisten, så lad os nu se, men det kan da blive ganske interessant at se, hvad han kan indenfor triathlon, som han dyrkede,

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-55886296306443098052012-02-08T19:07:00.003+01:002012-02-08T19:17:46.946+01:00

Det har været et hårdt døgn, og jeg føler mig som en bil, der har været igennem pressemaskinen hos autoophuggeren! Alvorlig sygdom presser én til det yderste både fysisk og psykisk. Hospitalsbesøg, lægesamtaler, familien der skal holdes opdateret, arbejdet der skal underrettes, aftaler der skal ændres, manglende søvn - alt blandet op med tusindvis af tanker. Jeg begyndte at løbe i begyndelsen af

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-21338137492825030022012-02-07T21:58:00.001+01:002012-02-07T21:58:34.553+01:00

I dag har jeg modtaget en mail fra Newlines CEO Per Thomsen, at de er stolte af aftalen med mig. Så bliver man rigtig glad! Newline har skrevet en introtekst om mig, og sammen med et foto bliver jeg præsenteret i deres næste Newsletter, der sendes ud til 20.000 abonnenter. Det, der tidl. var en lille aftale om at jeg skulle løb i tøjet og ikke andet, har i løbet af et splitsekund udviklet sig til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-81817318619151470802012-02-06T16:39:00.000+01:002012-02-06T17:10:18.244+01:00

Det er både koldt og blæsende, og jeg indrømmer gerne, at mit vikingeblod er kraftigt fortyndet, så jeg synes ikke, det er en nydelse at løbe lige nu - og så alligevel.. Der var gang i flagene pga. blæsten  Men vinteren giver også smukke synsindtryk Newline har allerede deres forår/sommerkatalog på trapperne, og jeg har fået til opgave at se, hvad jeg skal bruge, når det bliver lunere i

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-75633412393035264892012-02-05T15:32:00.000+01:002012-02-05T15:33:27.116+01:00

Jeg var tilmeldt Spartas testløb på 10 km i formiddags, men da jeg stod op kl. 07.30, væltede sneen ned, og det havde den gjort længe, for der lå ca. 10 cm. Det er selvfølgelig ingen hindring for at stille op til et løb, men jeg var tilmeldt med ét formål: at se hvor mit niveau er på 10 km pt., og det ville ikke være muligt at løbe hurtigt under disse betingelser. Jeg har 1 times transport til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-52773166711305040542012-02-04T15:03:00.001+01:002012-02-04T15:03:12.229+01:00

I går var en glædens dag pga. aftalen med Newline, og det var lige, hvad jeg trængte til, for det foregående døgn havde været noget mismodigt. Min venstre hæl gør igen ondt. Dvs. det har den jo gjort hele tiden, men jeg synes, den virkede i bedring efter et par mdr. med indlæg, som jeg har brugt på samtlige ture, siden jeg fik dem. Onsdag gjorde den pludselig mere ondt igen, hvilket jeg måtte

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-87309745071667587642012-02-03T15:16:00.000+01:002012-02-03T15:16:22.964+01:00

Det har været et lidt tungt døgn mentalt (mere om det i morgen), men det fik en mail vendt helt op og ned på. I juni 2011 indgik jeg en aftale med det danske tøjfirma Newline om et sponsorat af deres Iconic-linie. Ikke via en sportsforretning, men med firmaet direkte. Aftalen gik på, at jeg skulle bruge tøjet i træning + konkurrencer, intet andet, og den foreløbige periode var for 1 år. Det er 

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-72693746222739371042012-02-01T15:31:00.003+01:002012-02-01T18:33:18.276+01:00

I september 2010 skrev jeg et indlæg om, at jeg skulle læse Ulrik Wilbeks nye bog ' Gør en forskel'. Tiden gik, og jeg fik aldrig læst bogen. Bedre sent end aldrig, og nu er bogen på tilbud til 100 kr., så den er bestilt. En anden bog, der er på udsalg, er Elsk at løbe - med maratonbogen til 75 kr. Gratis afhentning i en af Coops butikker, ellers 49 kr. i forsendelse. Det kræver ikke medlemsskab

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-18518377357133554612012-01-31T18:59:00.002+01:002012-01-31T18:59:26.898+01:00

Træningsplanen er i hovedtræk ved at falde på plads. Vi har aftalt en grovskitse, som hele tiden justeres efter behov, inkl. konkurrencer samt længste træningsture frem til VM. Coachen forlanger, at konkurrencer skal aflyses, hvis hovedet eller kroppen siger fra. Så er det bedre med en rolig træningstur i eget selskab. Planen laves mere detaljeret fra løb til løb, som det fremgår af min

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-135606429328434132012-01-30T13:33:00.000+01:002012-01-30T13:33:07.523+01:00

Jeg har altid været fascineret af vindermentalitet. Hvad gør at nogle mennesker kan hive noget ekstra op af posen, når man tydeligt kan se, at de kører på tro, håb og de allersidste ressourcer? Finalen i Australian Open mellem Novak Djokovic og Rafael Nadal blev 6 timers kamp i ren overlevelse. Især 5. sæt blev en times studie i 2 elitesportsfolk i grænselandet mellem at holde mentalt fokus og

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-72566793808468234852012-01-29T19:37:00.000+01:002012-01-29T19:37:55.544+01:00

Pga. VM er jeg nødsaget til at melde fra til Nord Vest 100 km,  men derfor skal evt. potentielle deltagere ikke snydes for trailløber Moses Lovstads video fra ruten. Husk at løbet giver 2 point til UTMB. - Og nu vi er samlet: VI VANDT GULD

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-20918924790770394522012-01-29T11:25:00.002+01:002012-01-29T12:16:59.385+01:00

Der er nu ved at være så meget ro over World Run, at Jesper har tid og overskud til at træde ind i coachens rolle igen. Det har trukket gevaldigt ud pga. indrejseproblemerne og den efterfølgende ændring af tidsplanen. Min løbskalender er godkendt, dog med flg. anmærkning: - Men, hvis der er tendens til skader el. 'løbetræthed'/overtræning, så skal vi huske at der intet sker ved at tage en af de

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-36302784974386440592012-01-28T17:48:00.000+01:002012-01-28T17:48:33.698+01:00

'Løbemagasinet' begynder en serie om danske løbeblogs, hvor der hver måned introduceres en blog, og jeg har fået den store ære at indlede serien. Læs mere i februar nr. på side 82 :-)

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-85461607752378021032012-01-28T17:03:00.000+01:002012-01-28T17:03:07.830+01:00

Løbetrusser, løbetop, langærmet undertrøje, singlet, jakke, lange underbukser, vindtights, 2 sokker, 2 vanter, buff til halsen samt hue = 13 stk. beklædningsgenstande + 1 stk. løbeur, før jeg begav mig ud i kulden i dag! Jeg gider ikke mere!! Jeg vil løbe i korte tights og singlet, så det kun tager 2 min. at klæde om i stedet for 15 min. eksklusiv den tid, jeg skal bruge på at overtale mig selv

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-9038557732082048722012-01-27T20:02:00.001+01:002012-01-27T20:02:21.654+01:00

Prof. Henning Langberg står for et billigt foredrag (100 kr.) med barfodsløberen Dr. Daniel Howell søndag d. 5. februar. Læs mere på Henning Langbergs hjemmeside. Hurtig tilmelding tilrådes! God fornøjelse..

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-25039635791587364362012-01-27T15:28:00.001+01:002012-01-27T15:31:42.406+01:00

Løbetop fra Outwet. Læg mærke til at Juhlshop.dk har lagt to stk. chokolade i pakken :-) Jeg har modtaget en løbetop med pulsmodtager, der produceres af det italienske firma Outwet. Gennem Ole Jessen fra Garmin hørte jeg om produktet, som han selv bruger med stor tilfredshed. Ole var så venlig at spørge Juhl Cycling om de ville være interesserede i, at jeg tester løbetoppen til kvinder.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-19675156740576079982012-01-26T16:04:00.000+01:002012-01-26T16:06:08.523+01:00

Det niver stadig lidt i højre hofte, når jeg løber, men mærkeligt nok (læs: heldigvis) er der ingen smerter over lænden. Jeg tror (krydser fingre for), at det betyder, at der ikke er tale om en ny diskusprolaps, men 'bare' lidt gener pga. min slidgigt i lænden. Jeg har speciallægers ord for, at det kun er godt at løbe trods disse gener, fordi det holder ryggen smidig. Nu har jeg jo løbet med

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78445663460989906372012-01-25T20:05:00.002+01:002012-01-25T20:33:02.958+01:00

Der skete et lille mirakel i Beograd, da Polen slog Tyskland, og Danmark vandt sin 3. mellemrundekamp. Mod alle odds er vi nu i semifinalen og skal kæmpe om guld eller bronze på søndag. Hvilket metal, der skal kæmpes om, afgøres i semifinalen mod Spanien på fredag. Spanien, som vi slog i sidste års VM-semifinale i Kristianstad :-) Hele dagen er gået med at gendanne min pc, der efterhånden havde

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78414847120653641812012-01-23T15:47:00.001+01:002012-01-23T15:47:15.998+01:00

Så kom vinteren, men det er jo nærmest ingenting i forhold til de sidste par år, så man kan dårligt tillade sig at klage. Altså bortset fra over de glatte veje! Jeg løber ofte på små veje, som aldrig ser en saltmaskine, så det er Full Alert derude. Min højre hofte nev i dag, og generne tog til efter 6-7 km. Jeg ved desværre godt, hvad det betyder. Det er en indikation af, at nerven imellem L4/L5

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-196303938044498422012-01-22T10:00:00.001+01:002012-01-22T10:00:54.293+01:00

I skal lige have lidt nyt fra Nordamerika! Coachen er lidt forud for sin tidsplan i USA, og han havde derfor valgt at deltage i et 50 miles trailløb i går. Det blev til en flot 2. plads i Everglades Ultras. En placering, som coachen dog ikke er helt tilfreds med ;-) Den første sms begyndte således: Det var FRYGTELIGT!!!!! Ingen overdrivelse :-( Derpå fulgte en længere besked, men jeg vil nøjes

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-9229323803480363902012-01-21T14:23:00.001+01:002012-01-21T14:25:34.231+01:00

Mette og Morten Pilgaard har taget initiativ til en spændende udfordring: 6 timers serieløb. Man skal deltage i min. 3 ud af 5 udvalgte 6 timers løb, fordelt med 3 i Jylland og 2 på Sjælland. Deltagende arr. er: Slagteriløbet i Horsens i april, 24RUN i Holte i juni, 6 timers løb i Aalborg  i august, CPH 6 hour run i Albertslund i oktober samt Grenaa 6 timers løb i november. En meget fin

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-10281338720233305322012-01-20T17:06:00.000+01:002012-01-20T17:06:23.595+01:00

OK, det er altså for vildt! 2,5 timers løb og så viser 910XT, at der er 99% af batteritiden tilbage!! Jeg ved godt, at man ikke kan regne helt sikkert med vurderingen af resttiden, men alligevel - 99%. Vejret har været fint i dag, så jeg valgte at løbe en længere tur fra Birkerød gennem Vaserne til Holte, hvor jeg løb de 14 km, som cykel-VM blev afholdt på, og derefter hjem ad Kongevejen:

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-44732330430234059642012-01-19T17:34:00.001+01:002012-01-19T18:26:50.029+01:00

“The long-term goal is the Olympics in 2016. Peter and Joachim are the two we’re targeting at that,” he said. Ovenstående sætning er udtalt af min nevøs svømmetræner i en artikel i den lokale avis fra Parramatta. For nye læsere vil jeg lige fortælle, at selv om Joachim er australsk statsborger, fordi han er født i Sydney, så er han altså af ægte dansk afstamning, da min lillebror og svigerinde

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-39097591767017311042012-01-18T19:59:00.001+01:002012-01-18T20:01:16.593+01:00

1000 m crawl af may-britt3460 på Garmin Connect - Detaljer De mange pauser skyldes mine tjek af uret undervejs. Skulle jo se, om det tæller rigtigt.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-66957992297256637232012-01-18T13:44:00.003+01:002012-01-18T13:44:56.672+01:00

Der er måske nogle, der får den tanke, at fordi Garmin har leveret 910XT, vil jeg kun udtale mig positivt om uret. Jeg vil derfor med det samme sige, at aftalen med Garmin lyder: Jeg tester uret og skriver min uforbeholdne mening! Der er ingen bindinger. Bare så det er klart... Kristine har skrevet, at hun vakler mellem at købe 610 og 910XT, og om jeg vil prøve at sammenligne de to ure? Det

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-28157606226477494052012-01-17T16:24:00.000+01:002012-01-17T16:24:27.424+01:00

Jeg må med skam melde, at der er gået et par måneder siden mit sidste besøg i svømmehallen. Med 910XT på armen er der jo nærmest ingen undskyldning for at blive hjemme, og da min hæl var lidt øm, da jeg stod på over middag, var det oplagt at vende tilbage til det våde element i stedet for at løbe. Uret kan måle alt muligt: distance, antal baner, antal svømmetag, gennemsnit, intervaller - you

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-1295237334019468182012-01-16T16:37:00.001+01:002012-01-16T16:37:18.102+01:00

Netop udleveret hos Garmin Garmins hovedkontor ligger i Allerød, ca. 10 km fra min bopæl, så det var oplagt at løbe hen og hente mit nye test-ur. Jeg får jævnligt nye løbesko, så det kan ikke længere få min puls op, og jeg er ikke den store gear-freak, så jeg køber ikke alt muligt tingel-tangel, men et nyt løbe-ur?? Det er som juleaften!!  Min hidtidige beholdning har været i nævnte

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-37129453047742537582012-01-15T15:34:00.000+01:002012-01-15T15:34:24.292+01:00

Trods 3 dage med sygdom blev det alligevel til 76,4 km. Ingen intervaller eller ture over 20 km. 1 x mave/ryg hold + 1 x pilates. Det lader, at den lange periode (siden Rudersdal Marathon i november) med nedsat træningsmængde og længde på turene har hjulpet på min hælspore. De sidste 4 uger har træningsmængden ligget på ca. 80 km/uge, men uden ture længere end halvmarathon. Det er snart tid til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-970940462410217352012-01-15T10:50:00.000+01:002012-01-15T10:50:20.833+01:00

Jeg elsker at se sport. Det er nok gået op for de fleste! Især elsker jeg at se det live - mærke forventningens vilde puls før og under en kamp. Det er bare noget helt andet at være tilstede! For nylig sendte TV en kavalkade af sportsbegivenheder i 2011, og det fik mig til at tænke på hvor mange herlige oplevelser, jeg fik som tilskuer. Den vildeste var i januar, da jeg tog turen tværs over

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-764329551628425772012-01-14T17:10:00.000+01:002012-01-14T17:10:04.313+01:00

Efter 3 dage, hvor jeg har været totalt inaktiv bortset fra at passe mit arbejde, er jeg på benene igen. Jeg har ikke løbet siden onsdag morgen, og fitnesstræningen har været droppet pga. manglende energi. Jeg fik det langsomt bedre i går aftes og overvejede derfor at tage til yoga, men valgte at blive hjemme. Og vupti - i dag er jeg helt frisk! Lige i rette tid til at nyde en kølig, men smuk

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-36568224286686325952012-01-13T15:27:00.002+01:002012-01-13T17:57:08.617+01:00

Dagen fik ikke den bedste start. Min infektion betød, at jeg nærmest sov hele dagen i går væk. Jeg har været på arbejde i nat, men da jeg kom hjem, kunne jeg næsten ikke hænge sammen. En cocktail af Strepsil, Panodil, varm kakao og 6 timers dyb søvn har imidlertid gjort en forskel, og jeg ser ud til at overleve :-) Jeg var så udkørt, at jeg ikke kunne holde mig oppe for at følge min nevøs finale

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-1293696520557637652012-01-12T17:44:00.001+01:002012-01-12T17:44:11.576+01:00

Jeg skal vist re-evaluere gårsdagens morgenløb. Oplevelsen af en lettere ubehagelig tur skyldtes ikke tidspunktet, men at jeg har pådraget mig en mindre halsinfektion med let feber. Selv om sygdom, selv i en mild udgave, ikke er velkommen, så er det på sin vis en lettelse, at det er årsagen. På grund af den kraftige blæst har jeg valgt at holde hviledag i dag. Det er mere anstregende at løbe i

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-89299765666254262322012-01-11T15:07:00.001+01:002012-01-11T15:09:29.132+01:00

Jeg løb morgenløb i morges. Ja, den så I nok ikke lige komme!! Det var såmænd heller ikke med min gode vilje, men der var en god grund til galskaben. Min 15-årige nevø skulle svømme finale i Sydney kl. 09.12 dansk tid. For 1½ år siden skrev jeg om Joachim, der er en meget dygtig svømmer. I denne uge deltager han i '2012 NSW State 13-18 Yrs Age Championships', som det off. hedder. Det er, som I

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-19235850953624629882012-01-10T15:01:00.000+01:002012-01-10T15:02:01.937+01:00

Der meldes tæt på udsolgt af de 8000 startnr. til BT Halvmarathon d. 22. april i Lyngby. Så hvis du overvejer at stille op, er det nu, du skal bestemme dig! Jeg blev selv tilmeldt i går med Novo Gruppens Løbeklub. Nordjyske.dk har lavet en artikel om Helga Bang, der skal løbe VM 100 km. Her står bl.a. forklaringen på den lidt sene tilbagemelding, om hun ville deltage. Jeg er glad for, at vi igen

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-51568325169201481772012-01-09T12:41:00.000+01:002012-01-09T16:17:50.924+01:00

Jeg har før henvist til coachingfirmaet Multitesta. I dag bringer de en artikel om morgentræning, hvilket er interessant for en udpræget eftermiddagsløber som mig. I særligt tunge træningsperioder løber jeg dog også om morgenen, nemlig når jeg løber til og fra arbejde. Det skal I nok høre mere om, når det bliver aktuelt i løbet af foråret. En lille (positiv) advarsel: hver artikel linker til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-3629913180919354082012-01-08T11:49:00.000+01:002012-01-08T11:49:03.934+01:00

Det er i dag, at coachen flyver fra Bogota til Miami. Som jeg tidl. har omtalt, har det trukket lidt ud med at få kigget på et træningsprogram mod VM pga. de mange problemer med indrejse, men nu er han både fysisk og endnu vigtigere mentalt klar til at gå i gang.Proceduren er, at jeg sender et oplæg, som han kommenterer, og så laves den endelig plan. Jeg har mailet et forslag til, hvordan vi

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-42863490658569809702012-01-06T19:14:00.001+01:002012-01-06T19:34:10.830+01:00

En af betingelserne for at løbe på landsholdet er, at man ikke stiller op i længerevarende konkurrencer de sidste 3 mdr. før VM. Der er ikke nogen fastsat grænse, så det er op til den enkelte løber at vurdere, hvor grænsen går. I mit hoved går den ved 6 timers løb, fordi restitutionstiden øges væsentligt, når man har træningspas, der er længere. Derfor har jeg meldt fra til Nord Vest 100 km i

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-86446177519066570022012-01-05T13:52:00.001+01:002012-01-05T13:52:15.438+01:00

Glæden over udtagelsen til landsholdet, og især at det sker så tidligt, er stor blandt deltagerne. 5 ud af 13 er debutanter. Coachen skal lige have nerverne til at falde til ro efter 5 psykisk belastende døgn, hvorefter vi tager fat på min planlægning mod mesterskaberne. Du kan nu læse Jespers rapport om de nervepirrende dage fra nytårsaftensdag, hvor han blev afvist i Bogota Lufthavn, til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78365441436192984212012-01-04T20:21:00.001+01:002012-01-04T20:25:22.524+01:00

Jesper har fået sit visum til USA, så han flyver til Miami d. 8. januar og starter løbet op igen d. 10. januar fra Key West. Dramaet omkring indrejsen kan I læse om på World Runs hjemmeside.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-65897042115361923072012-01-04T12:54:00.000+01:002012-01-04T12:54:25.530+01:00

Jens Otto Krags udødelige citat kommer til al ære og værdighed her på bloggen. Det er ikke ret længe siden, at jeg skrev om den lette måde og den rigtige måde, hvor jeg vælger at løbe 24H til maj. En af årsagerne var, at jeg ikke ville sidde med sorteper, hvis der pludselig blev kamp om pladserne. Nu har jeg imidlertid modtaget en sikker udtagelse, og med mindre jeg bliver skadet eller ikke får

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78921964227312292892012-01-03T14:02:00.000+01:002012-01-03T14:33:18.685+01:00

Jeg har i dag modtaget flg. mail fra Brian Larsen, der er tovholder for 24 timers landsholdet: "Der skal løbes VM/EM i Katowice, Polen 8.-9. september i år. Selvom der er hele 8 måneder til, så er forberedelserne godt i gang hos mange af jer. På baggrund af tidligere præstationer er følgende forhåndsudtaget til mesterskabsløbet: Kvinder: May-Britt Hansen, Anne-Marie Rossen, Annedorthe Mahato,

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-41481660994939400182012-01-03T13:33:00.001+01:002012-01-03T13:33:12.974+01:00

Har du haft ondt i achillessenen i mere end 3 mdr. og har du lyst til at deltage i et projekt under Prof. Henning Lundberg, så søger han nu 60 deltagere til et behandlingsprojekt, der finder sted på Bispebjerg Hospital. Når Rasmus Henning tør, tør du måske også? Det er nemlig Henning Lundberg, der har fået den omtalte behandling til Danmark. Han skriver desuden en spændende blog fuld af gode råd

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-71691301113116528382012-01-02T12:19:00.001+01:002012-01-02T15:04:32.569+01:00

Jeg tog hul på Løbeåret 2012 i går med 20 km, så i dag stod der 10 km roligt løb på programmet. Det er stadig meget mildt i vejret, og jeg så buske med friske skud og hørte en koloni af mejser fløjte om kap. Det kaldes populært et 'falsk forår', men det er ægte nok for mig, og selv om det er temmelig gråt og trist, så nyder jeg at kunne træne uden risiko for at falde på bagdelen. Uge 19 er trods

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-54886446767042530132012-01-01T09:36:00.000+01:002012-01-01T09:36:00.284+01:00

Jeg håber, alle er kommet godt og sikkert ind i det nye år. Efter en travl uge pga. familiebesøget havde jeg valgt at slappe af hjemme uden gæster, hvilket skulle vise sig at være en klog beslutning, for den gav mig mulighed for at hjælpe en god ven. Jesper skulle som bekendt rejse fra Colombia til Cuba for at holde 5 dages hvile og derefter løbe videre over Cuba, før han tog videre til USA.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-78288523534178483022011-12-31T14:31:00.001+01:002011-12-31T14:31:37.085+01:00

Det har været et skidt løbeår resultatmæssigt, og meget kendetegnende for dette havde jeg valgt at 'nøjes' med halvmarathon som årets sidste løb. Løbet blev samtidigt min første start for 'Novo Gruppens Løbeklub'. Som det fremgår af rutekortet, er der mange skarpe sving undervejs (bemærk især V-svinget efter ca. 400 meter). Halvmarathon bestod af 8 omgange + den sorte sløjfe som tillæg sidst

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-3423644687816350342011-12-30T12:51:00.000+01:002011-12-30T12:55:50.313+01:00

JA! Men sjov er den :-D

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-41780726377605484762011-12-29T14:39:00.000+01:002011-12-29T14:47:05.537+01:00

Kl. 03.06 indløb den længe ventede besked: Jesper havde nået Puerto Bolivar efter en dagstur på 92 km, og dermed er det Sydamerikanske kontinent også besejret. Desværre fik han ikke lov at løbe helt ud til havnekanten, ca. 1 km fra havneporten, som det nordligste punkt, fordi en vagt med et skarpladt 'argument' fortalte på meget overbevisende måde, at det ikke kunne lade sig gøre! Nogle gange har

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-33355703492656612102011-12-27T21:53:00.001+01:002011-12-28T10:12:13.494+01:00

Min søn og hans kæreste er hjemme på besøg i 3 dage, så det kan kun blive til korte træningsture. I dag blev det til 8 km, før timeglasset rindede ud, og familien meldte sin meget imødesete ankomst :-) Planlægningen af rejsen til Steenbergen er så småt gået i gang. Jeg har fået anbefalet at rejse med fly fra København til Amsterdam, tage toget videre til Bergen op Zoom og derfra bus til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-90130679914599029252011-12-26T12:14:00.002+01:002011-12-26T15:57:06.710+01:00

Da jeg var på motionsseminar for et par måneder siden, modtog vi en gratis træningskalender fra MotionDANMARK. Den begynder i dag (uge 52), og det har jeg så valgt at tage som startskuddet til 'Projekt Steenbergen 2012'. Det giver 20 uger til at blive klar til 24H, og eftersom jeg ikke har løbet over 25 km siden Rudersdal Marathon i november, bl.a. pga. min hælspore, bliver det helt sikkert en

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-62530989047563311732011-12-25T15:11:00.003+01:002011-12-25T15:11:41.574+01:00

Jeg er med garanti ikke den eneste, der skal slås med nogle overflødige gram efter i går. Der går nogle km på andesteg og især Ris á la Mande, men det er alle kalorierne værd. Jeg er som bekendt ikke den store terrænløber. Faktisk har coachen udtalt, at jeg er den eneste løber, han kender, der er hurtigere til at løbe opad i stedet for nedad, og det var ikke ment som en kompliment! Derfor holder

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-22459994296135185212011-12-23T13:13:00.002+01:002011-12-23T16:22:55.454+01:00

Løbemæssigt er her nærmest anarkistiske tilstande. Absolut ustruktureret! Det er vist heldigt, at coachen har bedt om henstand til efter nytår med hensyn til at sammensætte træningsplanen frem mod 24H i Steenbergen. Mens han har løbet igennem Colombia, har han ikke haft forbindelse til at sende sms, så vi har klaret al korrespondance på mail, oftest om natten pga. tidsforskellen. Jeg glæder mig,

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-248758198330357222011-12-21T17:47:00.000+01:002011-12-21T17:58:17.519+01:00

Jeg prøver at holde mig opdateret om evt. nye ultraløb i Danmark. I årets løb er der blevet luftet tanker på Dourun om 100 KM løb i både Odense og Holbæk, men i tilfælde af at nogen har planer om at deltage, kan jeg meddele, at ingen af dem bliver til noget i 2012. Pt. kender jeg kun til 3 muligheder: Copenhagen Ultramarathon i april og DM på Bornholm i august, som er etablerede løb, samt det

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-65913617708940535702011-12-20T22:16:00.004+01:002011-12-20T22:16:51.360+01:00

Fitnesscentret bliver aldrig mit favoritsted, og endnu en gang melder jeg pas efter 2-3 mdrs medlemskab. Det starter godt, men efterhånden melder jeg fra de bookede hold, både fordi det keder mig, men især fordi jeg ikke bryder mig om, at jeg skal tilrettelægge mit løb efter, hvornår jeg skal i centret. Nu har jeg taget konsekvensen, også set i lyset af at løbetræningen stille og roligt trappes

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-89300199690964562352011-12-19T11:59:00.000+01:002011-12-19T11:59:28.635+01:00

I weekenden blev der afholdt 24 timers løb i Barcelona, og Danmark havde Bjarne R. Jensen til start. Det blev til en flot 6. plads i ny personlig rekord med 214,182 km. Det er en forbedring med næsten 11 km i forhold til DM 2011, hvor Bjarne blev nr. 3. Kval.kravet til herrelandsholdet er 210 km, så herfra skal der lyder et stort tillykke med resultatet og velkommen på landsholdet :-) Bjarne

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-46723065320641709242011-12-18T13:39:00.003+01:002011-12-18T13:39:54.598+01:00

Serieløb giver i princippet mulighed for at sammenligne sin egen tid fra måned til måned, og der skal jo helst være fremgang. Det er bare ikke ret nemt, når vi taler om serieløbet i Tokkekøb Hegn. For en måned siden sloges jeg som bekendt med en strid hundejer uden styr på sine hunde. Den undskyldning kan jeg ikke bruge denne gang, og tiden blev ovenikøbet langsommere! 50:15 for 10 km, men til

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-4658434591225529902011-12-17T20:11:00.000+01:002011-12-17T20:11:17.018+01:00

Det føles en anelse useriøst at lave løbeplaner, når man samtidigt fylder sig med juleknas, julegløgg og andre gode sager, men det er ikke desto mindre virkeligheden. Første udkast med forslag til testløb i perioden januar til maj er mailet til Colombia. D. 10.-11. dec. blev der sat ny verdensrekord i 24 timers løb for kvinder. Mami Kudo fra Japan løb 255,303 km på Taiwan til 24 Hour Soochow

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-54489933583690754912011-12-16T17:56:00.000+01:002011-12-16T17:56:17.655+01:00

Året 2011 går på hæld, og min sæson er næsten afsluttet. Jeg har to løb tilbage i kalenderen: 10 km i Allerød d. 18. og Nytårsløbet halvmarathon d. 31., men begge løb er kun for deltagelsens skyld, for formen er langt fra til gode løbstider.Det har, løbemæssigt, været et dårligt år. Ingen nye personlige rekorder. Ingen resultater på ultra. Et år plaget af en skulderskade i ½ år og en

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-31934199125883770582011-12-15T14:52:00.000+01:002011-12-15T14:52:41.677+01:00

 Så laver jeg endnu en gang en kovending! Jeg har tilmeldt mig et 24 timers løb i Holland i maj måned.Det er et løb, jeg har kigget på de sidste par uger, og jeg var såmænd også i dialog med arr. ang. rejsen til løbet, men så gik jeg bort fra idéen igen med udsigten til at løbe for landsholdet i september. Ikke pga. et løfte om udtagelse, men pga. en positiv udmelding om en mulig udtagelse.Men

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-38940500452243155962011-12-14T18:04:00.000+01:002011-12-14T18:15:33.579+01:00

"Har du nogle udkast til en oversigt over træningen i næste sæson ?" Spørgsmålet udløste straks sort samvittighed! Som mange ved, bliver jeg vejledt af Jesper 'Worldrunner' Olsen, og her bliver der ikke foræret noget væk. Og svaret på spørgsmålet var "Øøøhhhh - nej :-/" De fleste, der har en coach, får fremsendt et træningsprogram, hvor der er opgivet hvor mange km, der skal løbes og i hvilket

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-41188692108084226322011-12-13T19:00:00.000+01:002011-12-13T19:00:09.218+01:00

Der er et par stykker, der har spurgt, om jeg har en Plan B, hvis jeg ikke bliver udtaget til landsholdet, og det har jeg selvfølgelig! Der er 2 løb, som helt sikkert vil være på planen, nemlig Etape du Tour samt Nord Vest 100 KM Etape du Tour bliver stort, for den finder sted på Bastilledagen, den franske nationaldag. Det er den dag, alle franske ryttere i Tour de France helst vil vinde på.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-85923687829416283642011-12-13T15:07:00.000+01:002011-12-13T15:07:33.741+01:00

Jeg har flere gange omtalt Ole Stougaard fra rådgivningsfirmaet Multitesta. For nogle uger siden blev han engageret til TV2´s 'Go' morgen Danmark' som træner frem mod Copenhagen Marathon.Nu er det muligt at tilmelde sig et program til henholdsvis marathon med en sluttid på 3.25, 3.45 eller 4.15 og halvmarathon med en sluttid på 1.30, 1.50 eller 2.15, så der er noget for alle motionsklasser . Læs

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-39509844546679136912011-12-12T22:26:00.002+01:002011-12-12T22:26:41.989+01:00

Så kommer der alligevel kvindelig deltagelse til VM 100 KM i april måned. Helga Bang fra Hjørring har sagt ja til at stille op. Helga Bang satte personlig rekord på 6H ved at løbe 72,420 km i Aalborg i august måned.Det er dejligt, at Danmark igen kan stille op på kvindesiden :-)

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-82810233954478839002011-12-12T17:34:00.001+01:002011-12-12T17:34:47.570+01:00

Jeg har tidl. omtalt, at Løbeklubben på Facebook vil afholde et etapeløb på Hærvejen d. 23.-24. juni 2012, og nu er planlægningen for alvor gået i gang.Der er start i Padborg d. 23. kl. 08.41, og man er i Viborg d. 24. kl. 15. Samtlige etaper løbes i 6 min/km, og der er 5 min. pause mellem hver etape. Samtlige 28 etaper er ca. 10 km, og man kan løbe med på så mange etaper, man har lyst og kræfter

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-26544984816649131132011-12-11T14:45:00.001+01:002011-12-11T18:26:21.710+01:00

Der var tidspunkter i løbet af i går, hvor jeg tvivlede på, at jeg nogensinde ville blive menneske igen! Er det ikke definitionen på ordet 'julefrokost'? Jeg drikker sjældent ret meget, når jeg er i byen, men sammen med 7 gode veninder fik den hele armen med snaps og rødvin i fredags. Men efter en dag med masser af søvn, TV (tak til Eurosport og Kanal 6) og fastfood ser ud til, at jeg alligevel

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-7749612466408856162011-12-10T19:35:00.001+01:002011-12-10T19:49:12.708+01:00

Hvis man bor i Region Hovedstaden, har man mulighed for at deltage gratis i forskellige kurser under Idrætsråd Region Hovedstaden. Jeg var tilmeldt kurset i styrketræning via denne ordning. Flere af kurserne afholdes af Dansk Idræts Forbund (DIF) og koster en mindre formue, men det er altså gratis, hvis du tilmelder dig via dette link. Kursusprogrammet for foråret 2012 er netop lagt ud, og jeg

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-91809338320578565402011-12-09T13:24:00.001+01:002011-12-09T13:52:58.247+01:00

Jeg var den glade indehaver af en Swiss Ball - en støvet Swiss Ball :-/ Men det er den ikke længere, for jeg fik et godt forslag med hjem fra kurset i styrketræning: sid på din store bold, når du arbejder ved din pc. Pga. ustabiliteten ved en bold vil kroppen hele tiden småjustere, så jeg ikke falder ned, og det betyder, at jeg konstant træner de små mavemuskler. Jeg gik skridtet videre og

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-79592233882332074282011-12-08T18:30:00.001+01:002011-12-08T18:52:08.015+01:00

I går aftes afholdt 'Løberen' et 2 timers foredrag om Garminure. Vi fik gennemgået de forskellige modeller fra ure med simple funktioner til multisport med masser af valgmuligheder. Desuden blev mulighederne i Garmin Connect, Garmins online træningscenter, gennemgået. Der er flere muligheder, som jeg aldrig har kastet mig ud i, fordi jeg går helt i stå, når jeg ser en manual, så jeg skal på ægte

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-69871990856726066552011-12-06T13:45:00.001+01:002011-12-06T14:24:51.327+01:00

D. 22. april 2012 skal der løbes EM/VM i 100 KM løb i Serengo, Italien Tovholderen for 100 KM-landsholdet er Charley Prødel, aktiv landsholdsløber og arr. af Copenhagen Ultramarathon 50/100 KM og Cph 6 Hours Run. Han er i øjeblikket ved at sætte det danske landshold til mesterskaberne. 6 løbere sagt ja til at stille op: Ole Karlsen, Holbæk Poul Petersen, Holbæk Charley Prødel, Albertslund

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-25546474794334630742011-12-05T14:38:00.001+01:002011-12-05T15:14:04.217+01:00

 Himlen over Birkerød da dagens tur begyndte Bortset fra en haglbyge på 30 sek. har vintervejret holdt sig væk fra Birkerød. Det er gråt, blæsende og koldt, men vintervejr er det ikke. I min verden er det ikke det fedeste vejr at løbe i, og der var et meget langt tilløb til at komme ud af døren. Men ud kom jeg.. Benene føltes som beton. En følelse, der normalt kun kommer, når jeg træner

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-10129622803296254812011-12-04T18:52:00.000+01:002011-12-04T18:52:19.835+01:00

Så er jeg i gang med sidste dag på tbl. Brufen for min hælspore. Jeg har holdt turene nede på 10 km og haft 2 hviledage på de 6 dage, kuren varer. Jeg har ikke villet risikere tilbagefald, fordi jeg har ignoreret nogle tegn, der er blevet skjult af medicinen. Fra i morgen kan jeg igen skrue op for distancen :-) På DIF´s hjemmeside kan man gratis hente publikationer på pdf-fil til læsning eller

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-58466468961666148882011-12-03T18:55:00.000+01:002011-12-03T18:55:48.256+01:00

Professor Ewa Roos udtaler sig om at træne på trods af kroniske smerter fra f.eks. slidgigt i ryggen Du må godt træne, når det gør ondt Se, det vidste jeg jo godt :-)

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-54956403746327783682011-12-03T17:34:00.000+01:002011-12-03T17:34:44.239+01:00

Puha, jeg er træt i hovedet efter 6 timers kursus i styrketræning i Herlev. Underviser var Lars Skadhauge, der er uddannet på Institut for Idræt. Masser af teori om musklers opbygning og deres arbejde under styrketræning samt opbygning af styrketræningsprogram med forskellige formål. Som løber blev jeg anbefalet tunge vægte for de store muskelgrupper. Hurtig konsentrisk muskelkontraktion

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-18082191321504842792011-12-02T16:04:00.000+01:002011-12-02T16:04:53.858+01:00

Jeg havde en lang og god samtale med Brian Larsen, tovholderen for 24 timers ultralandsholdet, i går aftes. Jeg vil ikke gå i detaljer med vores samtale, men jeg kan sige, at Brian lægger en linie omkring udtagelse, der giver fremragende mulighed for landsholdsløbere til at forberede sig optimalt. Mere om det, når han selv melder ud. I mit tilfælde mangler jeg jo så et 24 timers resultat

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-71959288921700977282011-12-01T18:19:00.000+01:002011-12-01T18:19:04.861+01:00

Nu er det muligt at samle kvalifikationspoint til Ultra Trial Mont Blanc i samme kalenderår herhjemme. Kravet er 5 points indenfor de seneste 2 år. Salomon Hammer Trail  giver 4 points på 100 miles og 2 points på 50 miles, og Nord Vest 100 KM har netop fået tildelt 2 points af UTMB. Jeg synes, det er fantastisk, at vores flade land kan stille med to kvalifikationsløb til et bjergløb. Herligt at

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-75185460615348024002011-11-30T18:44:00.000+01:002011-11-30T18:44:08.326+01:00

Da min læge konstaterede, at jeg havde en inflammation af svangsenen, fortalte han samtidigt, at jeg havde forfods platfod. Det kunne han se, fordi jeg har hård hud under forfoden. Det er ikke noget, jeg er generet af, men det kan være medvirkende til mit problem med svangsenen. Jeg kender heldigvis en dygtig fodterapeut, så jeg henvendte mig til hende efter lægebesøget, og hun konstaterede de

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-51384391824606182152011-11-29T14:59:00.000+01:002011-11-29T14:59:18.093+01:00

I går aftes var jeg til foredrag med thriathlet Torbjørn Sindballe i Politikens Hus. Jeg hørte også Torbjørn i sommers, et par mdr. før Challenge Copenhagen, så dette var et lidt anderledes foredrag, fordi det ligger mere som idégrundlag/motivation for træning frem mod næste års Challenge. Der var noget 'gammelt' stof, men også en del nyt, og der var bestemt noget, jeg kunne bruge. På lørdag

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-49639304739447725272011-11-28T16:19:00.001+01:002011-11-28T16:20:10.108+01:00

Mailen er varm mellem Colombia og Danmark i disse dage: Hvad skal målet være for sæsonen 2012? Pt. arbejdes der med 2 forslag, og det ene udelukker det andet og omvendt, så der skal træffes et valg, og det skal ske hurtigst muligt af hensyn til planlægningen. Det handler selvfølgelig om hvilket 24 timers løb, jeg skal satse på næste år, for én ting er coachen og jeg enige om: jeg løber kun 1 x 

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-40893083886347854842011-11-27T22:53:00.003+01:002011-11-27T22:58:18.135+01:00

Jeg har været i Jylland og besøge min søn og svigerdatter, og de har mildt sagt miserabel mobildækning! Det har været næsten umuligt for mig at fange signal til løbet på Bislett, men et par nyheder er nået frem. - Øv at Niels igen måtte trække sig pga. et dårligt knæ samt smerter i achillessenen :-( - Tillykke med min løbeven fra Falster Jørgen Steen Nielsen, der satte ny PR med 157 km. Det

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-60471774150070064652011-11-25T09:43:00.000+01:002011-11-25T09:43:22.184+01:00

Lørdag kl. 10.00 går starten til indendørsløbet 'Bislett 24 Timer', der foregår under tribunerne på Bislett Stadion. Her er der 545 meter opvarmningsbane for atletikudøvere, og anlægget bruges jævnligt af de norske ultraløbere til lange træningspas, når landet ligger begravet i sne. Danmark stiller med 6 deltagere (PR..): Mette Rasmussen (135,672 km) Jan Christensen (163,123 km) Jørgen Steen

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-10677152546104807872011-11-24T16:43:00.000+01:002011-11-24T16:43:17.580+01:00

På opfordring fra coachen skrev jeg mandag formiddag til tovholderen for 24t.-landsholdet, om gode resultater på 6t. rækker til landsholdet, når mit fravær på 24t. skyldes min diskusprolaps? Jeg har ikke modtaget svar endnu, og jeg går ud fra, at det skyldes travlhed, men jeg kan selvfølgelig ikke udelukke, at det er en måde at sige 'Tag dig nu sammen May-Britt. Selvfølgelig bliver man ikke

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-3855446357011075512011-11-23T13:06:00.001+01:002011-11-23T13:11:44.896+01:00

Jeg er kommet halvvejs gennem bogen 'RUN!', der består af kapitler med episoder fra Deans liv som løber. Han beskriver bogen fint i indledningen: Det er ikke nogen revolutionerende bog, men ganske hyggelig og sjov læsning. Bogen kan købes på Amazon.co.uk og koster ca. 130 kr. inkl. forsendelse. Jeg har fået ny løbeklub. 'Novo Gruppens Løbeklub' har eksisteret siden 1987, men den er først for

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-24909332519804906792011-11-22T18:47:00.002+01:002011-11-22T18:50:59.323+01:00

De to danske mesterskaber indenfor ultraløb, 100 KM og 24 timers løb, afholdes begge på Bornholm i 2012. Tejn IF har fået tildelt begge mesterskaber af DAF. TIF har tidl. afholdt DM 100 KM, og de er stadig den eneste klub, der har stået med ansvaret for DM i 24H.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-53703430002932868242011-11-22T15:35:00.000+01:002011-11-22T15:35:25.646+01:00

Der er kommet et par bøger mere på bogreolen. Running The Edge er kommet fra USA sammen med en lille gave. Et skilt som mine børn sikkert ville have været glade for, da de boede hjemme. Jeg har utallige gange måtte høre for (og hører stadig for!), at de aldrig vidste, hvornår jeg kom hjem fra en løbetur. Bogen kostede 180 kr. inkl. forsendelse Ca. 10 dages leveringstid Den næste bog er købt på

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-76680344507335166602011-11-21T18:33:00.001+01:002011-11-21T18:34:34.975+01:00

AV, det gjorde ondt at se sig selv opstillet i aldersklassen 50-59 år på resultatlisten fra gårsdagens løb. Der er trods alt 8 mdr., til jeg runder det skarpe hjørne. Men det skyldes, at man tilmelder sig med fødselsår, og når jeg er født i 1962, bliver jeg selvfølgelig 50 år i 2012, og det gælder, selv om det sker efter seriens afslutning. Kommende farmor og 50-årig næsten på én gang - det er

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-36071006029818254482011-11-20T13:09:00.004+01:002011-11-21T20:59:11.252+01:00

Som et plaster på såret over ikke at kunne løbe Jagtmarathon på Falster, har jeg løbet 1. løb i Kondiløbsserien 2011 - 2012 i Allerød. Da Anne, som er min faste følgesvend/chauffør til de lokale 10 km-løb, læste, at jeg måtte aflyse marathon, skrev hun, om jeg ville med til Allerød i dag? Det ville jeg gerne, for serieløbet er fint afmærket med et pænt deltagertal for et lille løb og til en pris

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-10974554405288950312011-11-19T14:54:00.000+01:002011-11-19T14:54:24.309+01:00

Lige nu er mit løberliv en rodet affære. Som når adskillige garnnøgler har filtret sig grundigt ind i hinanden, og det tager lidt tid at finde ud af, hvordan man får tingene skildt ad, så der er fuld kontrol over situationen igen. Garnnøgler af ambitioner, skader, træningsform, tid og masser af drømme. Mit held er, at jeg har en coach, der en gang imellem har held til at trænge igennem min

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-68014601152706766602011-11-18T19:24:00.003+01:002011-11-21T20:55:46.435+01:00

D. 31. marts 2012 åbner den nye motorvejsstrækning mellem Kliplev og Sønderborg. Inden bilerne slippes løs, får løberne mulighed for at indvie strækningen  med 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon. Det sker ugen inden, nemlig lørdag d. 24. marts. Jeg indrømmer, at det lyder kedeligt at løbe på en motorvej, men hvornår får man den chance igen? Jeg har aldrig løbet i Sønderjylland, så det er vist

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-14369055654363453522011-11-18T13:05:00.000+01:002011-11-18T13:05:01.755+01:00

Jeg er i ondt lune! Den venstre fods sene-irritation giver for første gang problemer længere tid end en enkelt dag. Jeg kan sagtens normalt gå på foden, men der er stadig en rest af ømhed, når jeg går uden sko. Det skyldes, at sko fordeler trykket, og derfor mærker jeg det kun, når jeg har bare fødder. Planen var, at jeg skulle løbe Jagtmarathon på Falster, som er arr. af Jørgen Steen Nielsen,

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-50363523733065714152011-11-17T16:19:00.000+01:002011-11-17T16:19:47.341+01:00

Jakob har lagt flg. kommentar vedr. VM i Halvmarathon 2014: "IAAF har nu informeret DAF om, at beslutningen om den endelige dato vil blive taget i forbindelse med VM-inde på Council-møde den 11. marts 2012."  Jeg vil gå ud fra, at DAF kort tid efter meddeler, hvornår vi kan forvente, at tilmeldingen til motionsløbet åbner. Jeg var i Fitness World for at se det nye center, men foreløbig skifter

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-46812743813370343142011-11-16T21:17:00.000+01:002011-11-16T21:17:43.309+01:00

I morgen åbner Fitness World et nyt center i Birkerød. Eller mere rigtigt - de overtager centerkæden Enjoy Fitness. Pt. betaler jeg 295 kr./mdl. i Fitnessdk, og den 'billige' pris skyldes rabat via Politiken Plus. Fitness World tilbyder fuldtidsmedlemskab for 229 kr./mdl., så der er penge at spare på årsplan. Fitness World plejer at have et stort udbud af hold, men lige nu er der ikke mange i

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-41060496125358711612011-11-15T12:27:00.000+01:002011-11-15T12:27:37.554+01:00

Rasmus Henning skrev autografer og stillede op til foto Metroexpress/24 timer og Gyldendal afholdt i går aftes foredrag med triathlet Rasmus Henning i anledning af udgivelsen af hans bog 'Udfordringen'. Jeg har mødt Rasmus tidl. i korte sammenhænge, men jeg var alligevel lidt benovet over at blive mødt med ordene 'Hej May-Britt' af en mand, der må kende et hav af mennesker Rasmus havde lagt en

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-47420295790922555032011-11-14T14:38:00.000+01:002011-11-14T14:38:51.456+01:00

Det er heldigt, at jeg ikke er en brugt bil, for så røg jeg nok snart til skrot. Der er snart ikke mange dele, der kan genbruges! Der er 1 positiv og 1 negativ nyhed i dag, og jeg starter med den negative, for så er det overstået, og det er muligt at blive i bedre humør efterfølgende ;-) Jeg har før omtalt, at jeg har ondt under venstre fod, når jeg har løbet langt. Der er absolut intet at

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-67596638593847800602011-11-13T18:46:00.001+01:002011-11-13T19:15:58.150+01:00

Kan man fatte sig i korthed, når man skal fortælle om et marathon med gode løbevenner og nye løbevenner? Desværre nej, så I må leve med et længere indlæg, og så får I alligevel ikke alle detaljer med! Løbet begyndte kl. 10, men vi var blevet bedt om at møde op kl. 09 for at nå at få info om løbet, hylde en Klub 100 og en Klub 500 jubilar, deltage i en lodtrækning om sponsorgaver samt høre

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-74695577554832549322011-11-12T17:54:00.000+01:002011-11-12T17:54:25.517+01:00

Indtil nu har det været muligt at løbe '12 timer solo' i følge 24RUN´s hjemmeside, men efter en opdatering af siden er denne mulighed tilsyneladende forsvundet. Jeg håber, der er tale om en fejl, for det passer mig rigtig godt med 12 timer i begyndelsen af juni. Tilmeldingen åbner d. 1. december, og der er max. deltagertal på 800 løbere, hvoraf mange vil løbe på stafethold for 6-12 personer.

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-39013077170611715412011-11-11T23:36:00.000+01:002011-11-11T23:36:16.819+01:00

Vedr. et par af kommentarerne om min væskeblære til Nathan. Her er min udgave:

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-54410726133516511892011-11-11T16:31:00.001+01:002011-11-11T16:40:57.773+01:00

Jeg er ikke god til at løbe med væske, og jeg løber gladeligt ture på 25-30 km uden at medbringe noget at drikke. Jeg bryder mig ikke om væskebælter, fordi jeg ikke vil have noget siddende rundt om taljen, når jeg løber. Så er der jo kun en rygsæk tilbage. Desværre blev det ikke mig, der blev valgt som testløber hos Løberen, men den glædelige side er, at der var så mange deltagere i konkurrencen

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5294987505378200574.post-61704378897576704682011-11-11T12:33:00.003+01:002011-11-11T14:32:42.147+01:00

Så skal vi til VM i København igen, og denne gang handler det om VM i halvmarathon 2014. DAF har lavet et oplæg , hvor motionister bliver en del af konkurrencen, hvilket i høj grad var medvirkende til, at Danmark fik VM. Jeg har spurgt DAF, hvornår man forventer, VM afholdes (Den slags kan man også bruge Facebook til), og de svarer, at 5. april er 1. prioritet, og 29. marts er 2. prioritet. Man

May-Britt Hansenhttp://www.blogger.com/profile/04896516144951556123noreply@blogger.com2